Żyć prawdziwie - Justyna Ulman

Żyć prawdziwie - Justyna Ulman Stań ze sobą w prawdzie! Wykorzystuj swój potencjał do budowania życia o którym marzysz!

Pamiętasz o odpoczynku ?Tak, nawet pozytywne tresci i rozwój moga nas przytłoczyć !!W jaki sposób sie resetujesz ?
10/11/2024

Pamiętasz o odpoczynku ?

Tak, nawet pozytywne tresci i rozwój moga nas przytłoczyć !!

W jaki sposób sie resetujesz ?

05/11/2024

Jak metoda ABC Alberta Ellisa pomogła mi w pracy z perspektywa 😀

Zachęcam do zapoznania się z nią 😉

Milego dzionka dla was !!

❓Punkt widzenia zależy od punku siedzenia?✅Możesz wykorzystywać siłę perspektyw by pracować z nią w życiu prywatnym i za...
05/11/2024

❓Punkt widzenia zależy od punku siedzenia?

✅Możesz wykorzystywać siłę perspektyw by pracować z nią w życiu prywatnym i zawodowym.

👉To gdzie się aktualnie znajdujemy, czy to z przyczyn niezależnych np. jestem córką mojej matki, czy w wyniku działań celowych jak np. pełnię rolę pracownika w korpo, taką mamy perspektywę patrzenia.
👉Ta perspektywa definiuje to jak patrzymy na problemy i to jakie rozwiązania generujemy w ich obliczu.
🤷Niestety ta perspektywa często jest dość wąska.

✅Model ABC Alberta Ellisa , bardzo mi pomogl w zrozumieniu tego jak powstaja moje emocje i jaki wpływ maja na to jakie podejmuje rrozwiazania w roznych sytuacjach.

✅Pokazał mi też że poprzez zmianę interpretacji jestem w stanie zmienić emocje, a co za tym idzie działanie.

Zapraszam Cie do przygladniecia się swoim myślą, przeanalizuwaniu ich, i swiadomym zmienianiu ich z nieracjonalnych na racjonalne !

Im częściej bniż edziesz gto ćwiczyć tym latwiej będzie ci je kontrolować!!

Pozdrawiam
Justyna

Zastanawiałeś sie kiedyś jak twoja perspektywa, przekonania, mysli itp wplywaja na twoje zycie ?Jesteś swiadomy tego ❓ja...
04/11/2024

Zastanawiałeś sie kiedyś jak twoja perspektywa, przekonania, mysli itp wplywaja na twoje zycie ?

Jesteś swiadomy tego
❓jak myslisz
❓jakie sa twoje przekonania
❓czy nie masz za dużo opini na temat innych ludzi lub sytuacji
❓czy te opinie sa komukolwiek potrzebne ?

👉Zatrzymaj się,
👉Daj sobie czas na przyjrzenie sie temu jak: reagujesz, co myslisz, co mówisz,
👉Zrób refleksje nad tym czy ten sposób reakcji, myslenia, mowienia Ci służy, czy jest dobry, czy nie krzywdzi ciebie lub innych ludzi?
👉 Mozesz zmienić, swoje myślenie,przekonania, reakcję!

Tylko się zatrzymaj, zrob krok w bok i przyjrzyj się sobie, i zapytaj siebie ''Co teraz z zym zrobisz''?
👉 I działaj! Zacznij żyć lepiej poprzez zmiane swoich przekonań,mysli, czynów!

Pozdrawiam
Justyna

''Czy istnieje coś twardszego niż skala?Czy jest coś miększego niż woda?A jednak miękka woda draży twarda skalę!''Nie ch...
02/11/2024

''Czy istnieje coś twardszego niż skala?Czy jest coś miększego niż woda?A jednak miękka woda draży twarda skalę!''

Nie chciejmy stać się tylko silni - ale też wytrwali, cierpliwi i elastyczni!
Możemy pokonać największe przeszkody !!!

Ale pierw, musimy nauczyć się wytrwałości,cierpliwości i elastyczności dzięki której bedziemy umieli się zmieniać i dzięki czemu nie damy się złamać!!

Pozdrawiam
Justyna

Nikt z nas nie wie ile czasu jest nam dane !Przestań go marnowac i wykorzystaj go porządnie!
01/11/2024

Nikt z nas nie wie ile czasu jest nam dane !
Przestań go marnowac i wykorzystaj go porządnie!

30/10/2024

"Nieprzepracowana przeszłość jest teraźniejszością" A.Szustak OP

30/10/2024

Odmulacze mózgu!
Rosół kolagenowy, jaja, mięso, orzechy , oliwki !
Back to basic 😉 polecam !

Address

Cambridge

Telephone

+447931799104

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Żyć prawdziwie - Justyna Ulman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category