MDS La Rochelle

MDS La Rochelle Le MDS est un système adapté pour se défendre efficacement lors d’une agression de rue.

23/08/2026

🚨 J-7 ! C’EST DANS UNE SEMAINE ! 🚨

🥊 STAGE GRATUIT DE SELF-DÉFENSE MDS 🥊

Dans 7 jours, nous vous donnons rendez-vous pour lancer ensemble la saison 2026-2027 ! 🔥

📅 DIMANCHE 30 AOÛT 2026
🕙 10H00 → 12H30
📍 Salle Antoine de Saint-Exupéry
Rue des Sports – 17137 L’HOUMEAU

💥 Stage 100 % GRATUIT
💥 À partir de 14 ans
💥 Débutants bienvenus
💥 Techniques, mises en situation et découverte du MDS

👉 Que vous soyez déjà pratiquant ou que vous souhaitiez simplement découvrir la self-défense, cette matinée est faite pour vous !

👊 Venez seul(e), entre amis ou en famille !

📞 Réservations / renseignements : W***y – 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

⏳ J-7… Alors, qui sera avec nous dimanche prochain ?

📲 Partagez le flyer autour de vous !

🥊 MDS LA ROCHELLE
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

20/08/2026

🥊 DÉCOUVREZ LE MDS LA ROCHELLE ! 🥊

Vous vous demandez ce qu’est le MDS et qui se cache derrière les entraînements ?

Aujourd’hui, on vous présente notre discipline et votre instructeur 👊

🛡️ LE MDS, C’EST QUOI ?

Le MDS (MASTRO Defense System créé par Fred MASTRO) est une approche de self-défense basée sur des principes simples et réalistes.

L’objectif n’est pas de devenir un combattant, mais d’apprendre à :

👀 Observer et anticiper
🧠 Gérer son stress et ses émotions
🛡️ Éviter et désamorcer une situation dangereuse
💪 Réagir efficacement lorsque cela devient nécessaire
🥋 Développer confiance, maîtrise de soi et condition physique

Le travail se fait progressivement, à travers des exercices techniques et des mises en situation adaptées.

👊 VOTRE INSTRUCTEUR : W***Y

Passionné par les arts martiaux et la self-défense, W***y vous accompagne dans votre progression avec une approche basée sur la pédagogie, le respect et la mise en pratique.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chacun peut progresser à son rythme.

🎯 Notre philosophie :
La self-défense doit être accessible, utile et réaliste, tout en restant dans un cadre sportif et convivial.

🔥 ENVIE DE DÉCOUVRIR LE MDS ?

Venez rencontrer W***y et découvrir la méthode lors de notre stage GRATUIT :

📅 Dimanche 30 août 2026
🕙 10h00 à 12h30
📍 Salle Antoine de Saint-Exupéry
Rue des Sports – 17137 L’HOUMEAU

✅ À partir de 16 ans
✅ Débutants bienvenus
✅ Stage gratuit

📞 W***y : 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

👉 Venez essayer, découvrir et vous faire votre propre idée !

🥊 MDS LA ROCHELLE
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

🚨 J-14 : Plus que deux semaines avant notre stage gratuit ! 🚨💭 Et si apprendre à se défendre, c’était avant tout apprend...
16/08/2026

🚨 J-14 : Plus que deux semaines avant notre stage gratuit ! 🚨

💭 Et si apprendre à se défendre, c’était avant tout apprendre à éviter les conflits ?

La self défense ne se résume pas à des techniques physiques. C’est aussi :
✔️ Développer sa confiance en soi.
✔️ Mieux gérer son stress.
✔️ Apprendre à observer son environnement.
✔️ Savoir réagir avec calme et efficacité lorsque cela est nécessaire.

C’est cette approche que nous vous proposons de découvrir lors de notre stage gratuit de rentrée.

📅 Dimanche 30 août 2026
🕙 10h00 à 12h30
📍 Salle Antoine de Saint-Exupéry
Rue des Sports – 17137 L’HOUMEAU

👊 Stage ouvert à toutes et tous, sans expérience préalable.
Venez découvrir l’esprit MDS La Rochelle dans une ambiance conviviale, respectueuse et dynamique.

📞 Renseignements :
W***y : 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

👉 Parlez-en autour de vous et venez accompagné(e) d’un proche !

La meilleure défense commence toujours par la prévention.

04/08/2026

📢 Information Importante - MDS La Rochelle
Veuillez noter qu’exceptionnellement, il n’y aura pas de séance d’initiation les lundis suivants :

• Lundi 10 août 2026
• Lundi 24 août 2026

Les séances reprendront normalement les autres lundis de la période estivale.

Pour toute question, n’hésitez pas à contacter





🚨 J-21 AVANT NOTRE STAGE GRATUIT DE SELF DÉFENSE ! 🚨Et si cette rentrée était l’occasion d’apprendre à vous protéger tou...
03/08/2026

🚨 J-21 AVANT NOTRE STAGE GRATUIT DE SELF DÉFENSE ! 🚨

Et si cette rentrée était l’occasion d’apprendre à vous protéger tout en développant votre confiance en vous ?

Le MDS La Rochelle vous ouvre ses portes pour un stage gratuit, accessible à toutes et à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

📅 Dimanche 30 août 2026
🕙 De 10h à 12h30
📍 Salle Antoine de Saint-Exupéry
Rue des Sports – 17137 L’HOUMEAU

💥 Au programme :
🥊 Techniques de self défense simples et efficaces.
🛡️ Gestion des situations du quotidien.
🤝 Une ambiance conviviale et bienveillante.
💪 Une méthode accessible à tous.

Pourquoi participer ?
Parce que la meilleure défense, c’est la préparation. Venez découvrir une discipline qui allie prévention, maîtrise de soi et efficacité, dans le respect de chacun.

📞 Renseignements :
W***y : 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

👉 L’entrée est gratuite, mais pensez à réserver votre place !

Partagez cette publication avec vos proches et venez vivre l’expérience MDS La Rochelle.

Ensemble, développons les bons réflexes. 🔥👊

03/08/2026

☀️🥊 AOÛT : DERNIER MOIS DE NOS SÉANCES ESTIVALES ! 🥊☀️

L’été touche doucement à sa fin… mais il est encore temps de nous rejoindre ! 💪

🔥 Tout au long du mois d’août, les séances d’initiation MDS La Rochelle continuent tous les lundis.

Que vous souhaitiez découvrir notre discipline, reprendre une activité physique ou simplement partager un bon moment, nos séances sont ouvertes à toutes et à tous, quel que soit votre niveau.

📍 Les lieux changent chaque semaine.
📲 Contactez-nous pour connaître le lieu de la prochaine séance.

➡️ Profitez de ce dernier mois de la période estivale avant la reprise officielle des entraînements début septembre !

👊 Venez essayer, vous dépasser et partager un moment sportif dans une ambiance conviviale.

📞 W***y : 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

On vous attend nombreux pour terminer l’été en pleine forme ! 🔥

05/07/2026

🔥🥊 SÉANCES D’INITIATION MDS LA ROCHELLE 🥊🔥

Cet été, venez découvrir nos séances accessibles à toutes et à tous 💪
Débutant(e)s, curieux(ses), sportifs ou non : tout le monde est le bienvenu !

📅 Tous les lundis pendant la période estivale
📍 Première séance : demain – lundi 6 juillet 2026

🌳 Lieu de la séance de demain :
Parc de la Mairie de L’Houmeau
📍 26 Rue de la République, 17137 L’Houmeau

⏰ Venez partager un moment sportif, convivial et dynamique dans une ambiance motivante 🔥

📩 Contact pour les infos et les prochains lieux :
👤 W***y – 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

15/06/2026

🙏🥋 MERCI À TOUS 🥋🙏

Un immense merci à toutes les personnes présentes hier lors du stage gratuit de self défense organisé par MDS La Rochelle 🔥👊

Merci pour votre énergie, votre motivation et votre bonne humeur tout au long de cette matinée 💥
Ce fut un vrai plaisir de partager ce moment avec vous et de transmettre notre passion de la self défense.

Votre présence et votre implication ont largement contribué à la réussite de cet événement 🙌

Nous espérons vous revoir très bientôt pour de futurs stages et entraînements 🥋

📢 ET BONNE NOUVELLE…
Le prochain stage GRATUIT de self défense MDS aura lieu :
📅 Dimanche 30 août 2026�🕙 De 10h à 12h30�📍 Salle Antoine de Saint Exupéry�Rue des Sports – 17137 L’HOUMEAU
💪 Accessible à tous�💪 Débutants bienvenus�💪 Ambiance conviviale et dynamique
Plus d’informations très bientôt 🔥
Encore merci à tous et à très vite 🥋👊

Encore merci à tous 💪

— MDS La Rochelle

Adresse

Rue Des Sports
L'Houmeau
17137

Heures d'ouverture

Lundi 19:00 - 20:30
Mercredi 18:00 - 19:30
Jeudi 19:00 - 20:30

Téléphone

+33623634080

Site Web

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