18/06/2020
Bonjour à tous et bienvenu sur la page Body Training !!
On continue les retours d’expériences : Eric et Catherine, un couple actif qui souhaite garder la forme !! Ils ont décidé de réaliser deux séances par semaine avec des objectifs personnalisés.
Catherine a subi au cours des dernières années un traumatisme au niveau de l’épaule. Après opération, la rééducation fut longue et difficile afin de retrouver la souplesse « doigts-sol » qu’elle avait avant l’accident. Avec l’aide d’un kinésithérapeute et de séances à domicile, elle gagna chaque jour des centimètres. Avec l’intervention de Body Training, des exercices spécifiques au relâchement musculaire, gain d’amplitude et assouplissement ont permis à Catherine de toucher le sol au bout de deux mois de travaux. Une séance par semaine fut consacrée aux assouplissements tandis que la seconde à du renforcement musculaire à faible intensité. Voici son discours :
« Je suis contente, j’ai progressé, je suis allée à mon allure et tu t’es adapté à mes handicaps merci. »
Eric quant à lui, est un grand sportif et souhaite conserver cette forme le plus longtemps possible. Les deux séances furent alors utilisées pour travailler l’aspect endurance, mais surtout le renforcement musculaire au poids de corps. Les résultats furent présents au niveau de la perte de poids et des douleurs perçues au quotidien, voici son discours :
« Je commence à reprendre la forme, je suis content, car je suis sorti de ma zone de confort même si des soirs cela a été difficile après une journée de travail. Il y a des jours avec et des jours sans et les jours sans, faire des efforts sont parfois compliqués à surmonter quand on prend de l’âge, mais merci. »
Merci à eux pour ces témoignages.
Et vous, quand commencez vous ?
PS : Le sport est un moyen de se défouler, de se battre contre certaines pathologies notamment en cette période difficile (COVID-19). En effet, l’activité physique apporte différents effets bénéfiques tels que la perte de poids, la régulation de la fréquence cardiaque et de la tension, l'amélioration des capacités respiratoires... bref une meilleure qualité de vie !!!
