Quelles sont les heures d'ouverture ?

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BDCoaching

Coach professionnelle certifiée RNCP et ICF (International Coaching Federation)

09/10/2025

Je n’ai rien posté par ici depuis un moment… mais je reviens avec une belle annonce !

Le mardi 14 octobre après-midi, je serai au au Palais des Congrès à Paris pour proposer des séances de coaching découverte gratuites avec !

👩‍💼 Vous êtes entrepreneure, porteuse de projet ou en reconversion pro ?

🚀 Vous souhaitez développer votre leadership, affirmer votre posture, ou encore gagner en assertivité dans votre communication ?

👉 Venez me rencontrer pour un temps de coaching bienveillant, puissant et 100% centré sur vous !

30 minutes pour prendre du recul, débloquer une situation, et repartir avec des pistes concrètes.

✉️ Pour vous inscrire, cliquez sur le lien en bio !

Au plaisir de vous accompagner dans ce moment clé de votre parcours 🙌

24/04/2025

Je n’ai pas cette citation accrochée au-dessus de mon bureau.

Mais je pourrais, tellement elle résonne fort en moi. 🔊

Parce que quand une femme se lève, elle s’affirme. Et elle fait bien plus que s’affirmer. 💪🏼

Elle devient un repère. Une source d’élan. Elle permet à d’autres de se dire : « Si elle le fait, moi aussi je pourrais… » ✨

Mais ce n’est pas rien de porter ça.

Ce n’est pas rien d’oser dans un monde encore très normé.

De sortir du cadre, de prendre la parole, de demander plus, de refuser certaines attentes.

Ça demande du courage. De la clarté. Du soutien.

Mon métier, c’est justement d’être là, à côté, pendant ces pas-là.

Ceux qui comptent. Ceux qui bousculent. Ceux qui transforment.

Et si tu sens que c’est le moment pour toi d’oser, même rien qu’un peu plus, je suis là. ✋🏻

Pour t’aider à te lever et à prendre ta place — à ta manière.

23/04/2025

Tu veux t’exprimer avec plus d’impact au travail ? 🥊

Tu galères à dire non sans culpabiliser, à poser tes idées en réunion ou à prendre la parole sans rougir ? 😅

Bonne nouvelle : la communication, ça s’apprend 💬✨

Et parfois… un bon livre peut tout changer.

🎁 À l’occasion de la Journée mondiale du livre, je te partage 5 lectures inspirantes et concrètes pour développer tes soft skills et ta puissance pro !

📌 Swipe pour découvrir mes 5 recommandations et garde ce post sous le coude pour ta prochaine virée à la librairie.

Bien sûr, ces livres ne remplaceront pas une formation ou une séance de coaching… Mais ils peuvent ouvrir des portes, créer des déclics, et nourrir ton chemin vers une communication plus juste et puissante !

💬 Et toi, quel livre t’a aidée à mieux communiquer au boulot ?
Je suis curieuse de lire tes pépites en commentaire👇

03/04/2025

Et si on arrêtait d’attendre d’être « prête » pour se lancer ? 🚀

La confiance en soi, ce n’est pas un pré-requis. C’est un muscle qui se construit dans l’action ! 💪🏼

👉🏻 Attendre d’être sûre de toi avant de prendre la parole en réunion ? Tu risques d’attendre longtemps…

👉🏻 Attendre de te sentir légitime avant de postuler à ce poste qui te fait rêver ? Tu passes sans doute à côté d’une belle opportunité…

La clé ? 🔥 Oser, même quand on doute ! 🔥

À chaque petite action posée, tu renforces ta confiance. ✨

Chaque défi relevé prouve à ton cerveau que tu en es capable. 😎

💬 Et toi, qu’est-ce que tu n’oses pas encore faire par manque de confiance ? Dis-le-moi en commentaire ⬇️

01/04/2025

1er avril oblige… parlons humour ! 🐟

Et si l’humour était bien plus qu’un simple outil de divertissement, mais un véritable levier de communication et de leadership ?💡

Une bonne manager, une collaboratrice inspirante ne sont pas celles qui prennent tout au sérieux H24… mais celles qui savent dédramatiser, fédérer et créer du lien. 🤗

Comment faire ? Je te donne 3 superpouvoirs de l’humour en entreprise et des idées pour les mettre en œuvre dans le carrousel ci-dessus 🔥

Mais attention… 🚨

L’humour doit être inclusif, bienveillant et adapté au contexte. L’humour qui divise ou humilie ? Hors de question !

💬 Et toi, utilises-tu l’humour dans ton travail ? 😏 Partage une anecdote en commentaire ! ⬇️

28/03/2025

Je te l’ai déjà dit, j’ai la conviction que la communication est bien plus qu’un simple échange de mots. 💬

Dans notre vie pro, on parle, on écrit des mails, on assiste à des réunions… mais combien de fois avons-nous l’impression de ne pas être entendues, comprises, alignées ? 🥺

💡 Une communication puissante, c’est celle qui crée du lien.

👉 Un manager qui sait écouter et donner du sens

👉 Une équipe où chacun.e se sent libre de s’exprimer

👉 Une carrière boostée par une communication authentique et impactante

📍 C’est exactement ce que je transmets dans mes accompagnements en coaching et en formation :

🔹 Apprendre à communiquer avec impact, sans se justifier ni se sur-adapter

🔹 Oser prendre la parole avec confiance, sans peur du jugement

🔹 Transformer les tensions en dialogue constructif

Et si on arrêtait de parler pour convaincre et qu’on apprenait à communiquer pour (se) connecter ? ✨

💬 Dis-moi en commentaire : quel a été ton plus grand challenge en communication au travail ? ⬇💙

27/03/2025

« Sois plus bienveillante avec toi-même. » 💡

👉 Facile à dire, mais… comment on fait concrètement ?

Souvent perçue comme une simple gentillesse, la bienveillance, c’est bien plus que ça, et je te l’explique dans le carrousel ci-dessus.

En entreprise, c’est une compétence clé qui change tout :

✅ Pour toi : Fini l’auto-sabotage et la peur de ne pas être « assez ».

✅ Pour les autres : Une communication plus fluide, moins de tensions et plus d’impact.

✅ Pour ton équipe : Un climat où chacun ose s’exprimer et prendre sa place.

🎯 Dans mes accompagnements en coaching et en formation, je t’aide à :

✔ Développer une bienveillance active, qui n’est ni naïveté ni complaisance.

✔ Apprendre à communiquer sans culpabiliser (ni te laisser marcher dessus).

✔ Faire de la bienveillance un levier de leadership et de confiance en toi.

💬 Et toi, comment appliques-tu la bienveillance dans ton quotidien pro ? Partage ton expérience en commentaire ! ⬇💙

20/03/2025

Et si la véritable force ne résidait pas dans la résistance, mais dans la capacité à lâcher prise ? 💭

Dans le monde professionnel comme dans la vie, nous avons tendance à valoriser l’endurance, la persévérance, la ténacité. Mais parfois, continuer à s’acharner sur une situation qui ne nous convient plus, un objectif qui ne fait plus sens, ou une relation toxique nous éloigne de notre bien-être et de notre réussite.

🔍 Lâcher prise, ce n’est pas abandonner. C’est choisir.

✅ C’est reconnaître ce qui est hors de notre contrôle.

✅ C’est accepter de renoncer à ce qui ne nous sert plus.

✅ C’est s’ouvrir à de nouvelles opportunités avec plus de sérénité.

Cela fait de nombreuses années que je travaille sur « mon » lâcher-prise, que j’essaye de développer cette capacité à prendre du recul. Et ce n’a pas été de tout repos ! J’ai exploré mes propres schémas, testé différentes approches pour comprendre à quel moment je devais insister et à quel moment il était plus sage de lâcher.

Ce qui m’a aidée ? Le test & learn. J’ai expérimenté, observé, ajusté… et peu à peu, j’ai appris à identifier les signaux qui me permettent aujourd’hui d’avancer avec plus de sérénité, sans me laisser emporter par le besoin de tout contrôler.

Un autre atout a été la lecture du livre « Let them theory ». C’est fou à quel point a réussi à coucher sur le papier ce que je tâtonnais à percevoir 😅

🔥 Et si lâcher prise était le premier pas vers votre pleine puissance ?

💬 Et vous, sur quoi avez-vous déjà lâché prise pour avancer ? Partagez en commentaire !

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