11/05/2024
Le voyage sophrologique a porté sur la découverte de ses sens en pleine conscience !
Utilisons-nous nos 5 sens dans toute leur essence ?
L’Ecoute active : Passer de l’entendre à l’écoute active : "Vous avez une bouche et deux oreilles, il doit y avoir une raison. Retenez qu'il faut au moins écouter deux fois plus que parler".
Avec soi : quelles sont les musiques qui nous font vibrer et qui nous donnent la chair de poule ?
Dans la rencontre avec l’autre : dans un échange avec une personne, 15% passe par le verbal, 35% par le para verbal (voix, volume, ton, timbre, rythme …) et 50% par le non verbal (geste, posture, expression du visage, odeurs, apparence) : 50%. L’écoute active nous permet d’être attentif à tous ces éléments de langage et nous invite à écouter avec empathie sans couper la parole, sans jugement et en reformulant pour bien s’assurer que nous avons compris notre interlocuteur.
La vue active : Passer de voir à regarder ! Regarder ce qui se passe autour de nous, regarder le regard de l’autre, regarder les réactions, les émotions, les signaux faibles ou forts …
Le toucher actif : Passer du contact au toucher conscient ! Lors d’une rencontre avec quelqu’un nous lui serrons la main ou nous l’embrassons. Soyons attentif au type de contact, à la chaleur et la sincérité qu’il dégage ; est-il prolongé ou furtif, énergique ou mou ? Autant de signes qui nous informe sur le lien qui nous uni avec cette personne.
L’Odorat actif : Passer de l’odeur au flair ! Ce sens nous invite à écouter nos intuitions, avoir du nez, sentir l’aura de la personne que nous rencontrons. La foi, nous permet de prendre des décisions sans savoir réellement pourquoi, sans être capable de justifier son choix, parce qu’on y croit, parce « qu’on le sent bien ! ». Osons, soyons audacieux et prenons parfois des risques.
Le goût actif : Passer du goût à la saveur ! Affirmons-nous dans ce que nous aimons et qui nous procure de la joie. Ayons le goût, de l’appétit/tence pour les autres, intéressons-nous à l’autre dans sa différence mais aussi sa richesse et « régalons » nous !
Comme si finalement tous ces sens nous conduisaient à avoir le sens de soi … et le sens des autres !
