17/08/2026
Le télétravail est-il bon ou mauvais pour notre santé mentale ?
La réponse est beaucoup moins simple qu’on pourrait le croire.
Dans un rapport publié le 21 juillet 2026, Eurofound, l’agence de l’Union européenne chargée de l’amélioration des conditions de vie et de travail, constate que le télétravail et l’autonomie dans l’organisation du temps sont associés à un risque plus faible de burn-out et d’épuisement mental et physique.
Mais il existe un paradoxe.
Les salariés qui travaillent à distance restent davantage exposés à certains risques : journées plus longues, travail pendant le temps libre, horaires irréguliers ou sentiment de devoir rester constamment disponibles.
Et parmi tous ces facteurs, l’un ressort particulièrement : être régulièrement contacté en dehors de ses horaires de travail est associé à davantage de stress, de tension mentale et à un moins bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Autrement dit, le problème n’est peut-être pas le télétravail.
C’est ce que l’entreprise en fait.
Un cadre clair, de l’autonomie et un véritable droit à la déconnexion peuvent transformer la flexibilité en ressource. Sans limites, cette même flexibilité peut progressivement rendre la frontière entre travail et vie personnelle presque invisible.
Et vous : quand votre journée de travail est terminée, l’est-elle vraiment ?
Sources : Eurofound - Working anytime, anywhere : The quality of working time in the EU, publié le 21 juillet 2026.
