Taichi Chuan - Qi Gong

18/11/2024

28/10/2024

09/09/2024

A bientôt vendredi 20 à Villeneuve

22/08/2024

Début des cours Vendredi 20 septembre 14h30
Salle des conférences à Villeneuve-lez-Avignon

02/08/2024

Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une approche corporelle et sensorielle visant à développer la conscience de soi et favoriser l’équilibre psychophysique.
Le Qi Gong se base sur l’idée que le corps humain possède une sagesse intrinsèque et une capacité à s’autoréguler.
Cette méthode propose des exercices et des techniques qui permettent d’explorer les sensations, les mouvements et les tensions corporelles afin de retrouver un état d’équilibre et de bien-être.
Le Qi Gong se distingue des approches corporelles dynamiques et des exercices physiques intensifs.

Au lieu de chercher la performance ou l’effort musculaire, cette pratique met l’accent sur l’observation fine des sensations corporelles, la détente musculaire, la respiration consciente et la précision des gestes.
Elle invite à développer une attention particulière à son corps, à prendre conscience des différentes parties, de leurs interrelations et des messages qu’elles nous envoient.
Le Qi Gong favorise la libération des tensions et l’harmonisation des différentes parties de notre être pour retrouver un équilibre global.
Elle peut être pratiquée par tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Elle s’adresse aussi bien aux personnes souhaitant améliorer leur posture, ou des tensions musculaires, qu’à celles cherchant à développer une meilleure connaissance et une meilleure relation avec leur corps.
Qi Gong est donc une approche favorisant la prise de conscience de son corps, la détente musculaire et l’harmonisation corporelle.
Elle offre des outils concrets pour explorer et cultiver une relation plus consciente et équilibrée avec soi, contribuant ainsi au bien-être physique et mental.