Efikce

17/03/2022

Soit je vise le résultat, soit je vise la maîtrise.
➡️ 2 styles d'objectifs différents
➡️ 2 effets différents sur votre motivation.

Un résumé vidéo de 2 minutes sur ce concept clé de la motivation.

On le répétera jamais assez. Les types d’objectifs que vous vous fixez déterminent en grande partie votre comportement tout le long de vos projets - personnels et professionnels.

08/03/2022

Si j’en crois mes données d’entrainment de ces 3 derniers mois, Il semble que j’ai défini des objectifs qui me donnent plutôt des ailes. Je ne me suis jamais entrainé avec autant de volume et de densité pour un IRONMAN (même comparé a mon “pic” IRONMAN de 2017). Pour plus de détails sur ce que ces données d’entrainement révèlent sur la motivation, on vous invite à lire notre article publié sur Linkedin.

07/03/2022

Semi marathon de Cannes hier. Ma dernière participation était il y a 6 ans! Très chouette expérience, bonne ambiance, et du haut niveau. Malgré un muscle qui a tiraillé vers la fin, j’ai fais ce dont je suis capable. Toutes les briques s’ajoutent et c’est une sensation très agréable. Un feedback comme on les aime!

04/03/2022

Le doute peut nous guider vers une motivation de bonne qualité. On vous révèle en plusieurs étape cette démarche très utile et intéressante.

Le doute peut nous guider vers une motivation de bonne qualité. On vous révèle en plusieurs étape cette démarche très utile et intéressante....

23/02/2022

Le doute, on connaît tous. Pas mauvais en soi, il est simplement un signal. Dans cet article, on vous livre nos observations sur ce sujet durant cette période d'entrainement IRONMAN.

On tente d'explorer des pistes pour gérer ce doute et au final générer des opportunités.

Parlons doute et confiance Le doute peut paralyser l’action. En effet quand vous engagez dans un projet ou une décision, il y a souvent cette teinte, plus ou moins marquée : soit je doute, soit j’ai confiance.

18/02/2022

Retour en arrière sur la Team UP2 qui a entrainé et amené des triathlètes aux championnats du monde Ironman pendant 5 ans. Une belle aventure avec des partenaires équipement - DTSwiss CR et CEEPO Bike Compressport Fizik. 🏊‍♂️🚴🏃🏻‍♂️

Forcément cette experience a solidifié le lien entre la performance sportive et la préparation mentale. Et elle a été le tremplin pour Efikce qui aujourd’hui se spécialise dans les applications de la motivation pour les entreprises et leurs collaborateurs.

L’équipe UP2 se classe n°1 au ranking européen Ironman des équipes de moins de 25 membres en 2015. 9 athlètes sur 13 seront du voyage aux championnats du monde Ironman Hawaii en 2014. Un ratio remarquablement élevé vu la difficulté pour se qualifier à ces championnats du monde.

Incontestable témoignage de l’investissement et du travail réalisés par les athlètes et l’équipe entière pour contribuer avec succès à l’objectif du groupe.

🙌 Un bel exemple de qualité de motivation.

12/02/2022

On pourrait croire que la Motivation intrinsèque (spontanée) est « meilleure » que la Motivation extrinsèque (extérieure, celle en vue d’un résultat).

Mais ce n’est pas si simple. La plupart d’entre nous sommes motivés par une combinaison de facteurs intrinsèques et extrinsèques. Bien que la motivation intrinsèque possède l’avantage de la qualité et de la durée dans le temps, la motivation extrinsèque peut être une alliée dans certaines situations.

Et vous? A quand remonte la dernière fois où vous avez fait quelque chose pour le simple plaisir de l’activité en elle même (peu importe le résultat)?Quels ont été les effets ?
Probablement très agréables ;)

08/02/2022

ʟᴀ ᴍᴀɢɪᴇ ᴅᴜ "ᴍᴀɢɪᴄ ᴄᴀʀᴘᴇᴛ"

Les finish lines d’Ironman ne laissent personne indifferent. Une experience émotionnellement très forte pour les athlètes, et les spectateurs.
Cette finish line, Ironman appelle ça le magic carpet.
Quand on réfléchit ce magic carpet c’est tout simplement une information de compétence. Ça dit “il te reste quelques centaines de mètres, ça y est tu peux finir la course, tu es compétent.”
Même vidé aux derniers kms du marathon, une fois la ligne d’arrivée dans notre champ de vision, on commence à accélérer comme par magie. D’ailleurs pas mal d’athlètes franchissent la ligne d’arrivée en sprint (après c’est une autre histoire. Lol).
Le magic carpet c’est assez magique en effet, parce qu’il réuni les éléments d’une experience optimale:

> un défi associé à nos capacités (je peux courir ces derniers 200 mètres)
> un objectif clair et précis (la ligne d’arrivée à 200 mètres)
Parfois on fait face à des situations qui semblent insurmontables, on se dit que la finish line et le magic carpet… ne sont même pas visibles.
Alors plutôt que des longues finish lines, si on se mettait des mini finish lines? Des objectifs clairs, précis et portés par la progression et la recherche de compétence.
En se concentrant sur ce qu’on peut faire dans le moment avec les outils à notre disposition. Ça, ça peut être magique?

02/02/2022

La difficulté n'est pas que physique. Parfois la tache en elle-même ne fournit pas tous les éléments nécessaires a l'épanouissement de la motivation. Et ils doivent pouvoir être trouvés. Vous en voyez l'exemple dans la video update de cette semaine

27/01/2022

Savoir reconnaître et comprendre pourquoi sa motivation est en baisse, c'est très important et c'est réalisable. Comme avec tout, il faut s'exercer et le faire souvent.

25/01/2022

L’entrainement pour les championnats du monde triathlon Ironman (7 Mai 2022). Ce projet met en application les mécanismes de la Motivation qu’Efikce transmet dans ses formations professionnelles. Olivier partage ici son parcours et ses ressentis et observations sur sa Motivation.

Au delà des aspects physiques et exigeants de l’entrainement et de la compétition, il devient clair que pour ajuster la qualité de la motivation, il est important de re-équilibrer avec les valeurs principales du projet - telles que la santé, le respect de l’environnement et le partage du sujet de la motivation.