07/09/2026
Et si cette rentrée était aussi l’occasion de vous accorder un temps pour vous ?
À la rentrée, le rythme reprend vite. Les journées se remplissent, les habitudes reviennent, les sollicitations aussi.
La sophrologie collective peut être une façon de préserver, au milieu de tout cela, un rendez-vous régulier avec soi.
Un temps pour ralentir, revenir au corps et à la respiration, relâcher les tensions, mais aussi apprendre peu à peu à mieux percevoir ce qui se passe en soi et à mobiliser ses propres ressources.
Les séances alternent des pratiques corporelles douces, des temps de respiration, de relaxation, de visualisation et de présence à soi. Elles sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable.
Il ne s’agit pas de « réussir » les exercices ni de rechercher une performance. Chacun expérimente à son rythme, avec ce qu’il est et ce dont il a besoin ce jour-là.
Et parce que la pratique s’inscrit dans la régularité, les séances permettent aussi, au fil des semaines, de mieux connaître ses propres fonctionnements et de repartir avec des outils que l’on peut retrouver dans son quotidien.
Les séances de sophrologie collective reprennent à Villefranche-sur-Saône :
Mardi 15 septembre à 17h30
Jeudi 17 septembre à 9h30
Il reste quelques possibilités pour rejoindre les groupes.
Si vous vous demandez si la sophrologie peut vous convenir, ou si vous souhaitez simplement échanger avant de vous décider, vous pouvez me contacter.
Sandra – O Fil de Soi
