dietplus Villefranche sur Saône

04/09/2026

🍅🍇 SEPTEMBRE, C’EST LE MOIS DES BONNES RÉSOLUTIONS… ET DES BONS PRODUITS ! 🥕🌿

Et si on profitait des beaux produits de saison pour mettre plus de couleurs et de gourmandise dans nos assiettes ? 😋

🌟 Mes 5 pépites de septembre :

🥕 La carotte — croquante et pleine de couleur
🥦 Le chou romanesco — aussi joli que délicieux
🍅 La tomate — encore bien présente sur nos tables
🫘 Le haricot vert — parfait pour accompagner vos repas
🍇 Le raisin — la petite touche sucrée de la rentrée

💚 Des produits de saison, simples, gourmands et faciles à intégrer dans une alimentation équilibrée.

👇 Alors, dites-moi : lesquels sont déjà dans VOTRE cuisine ?
Et lequel avez-vous envie de remettre au menu cette semaine ? 😉

✨ Envie de faire le point sur votre alimentation et vos objectifs ?

✅ Bilan de 45 minutes offert et sans engagement
📆 Prenez rendez-vous dès maintenant !

🌿 Laetitia, votre coach Dietplus

📍 224 Rue Nationale – Villefranche-sur-Saône
☎️ 07 49 57 12 14
📆 RDV en ligne :
https://booking.mobminder.com/dietplusvillefranchesursaone

28/08/2026

🎉 Le centre rouvre ses portes le 1er septembre !

Vous vous êtes dit avant l'été : « Je m'y mets à la rentrée » ? Alors, ça y est, le moment est arrivé !

Combien de fois remettons-nous nos objectifs à plus t**d ? Le bon moment n'existe pas, il faut simplement faire le premier pas. Et souvent, c'est le plus difficile !

Si vous avez repoussé votre décision de prendre soin de vous avant les vacances, ne la reportez pas une fois de plus. Septembre est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes et démarrer un rééquilibrage alimentaire durable.

Mon rôle ? Être là pour vous accompagner à chaque étape, vous guider, vous motiver et vous soutenir avec bienveillance. Vous n'avez pas à le faire seul(e) !

Alors, on arrête de remettre à demain ce qui peut changer votre quotidien dès aujourd'hui. Faites le premier pas, je m'occupe du reste ! 💚

N'oubliez pas de prendre rendez-vous pour votre bilan !

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27/08/2026

🏊‍♀️ Bientôt la rentrée… et si vous repreniez de bonnes habitudes en douceur ?

30 minutes de natation, c'est environ 200 calories brûlées ! Une activité complète et douce pour les articulations, idéale pour se remettre en mouvement après l'été.

La natation permet de :
✨ Tonifier l'ensemble du corps.
✨ Améliorer l'endurance et le souffle.
✨ Réduire le stress et favoriser le bien-être.
✨ Reprendre une activité physique à son rythme.

La rentrée est le moment parfait pour prendre soin de soi et se fixer de nouveaux objectifs. Chaque petit geste compte dans votre rééquilibrage alimentaire !

Prêt(e) à plonger dans cette nouvelle rentrée avec énergie ? 💚

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25/08/2026

🥗 Et si la clé d'une perte de poids durable n'était pas un régime, mais un rééquilibrage alimentaire ?

Oubliez les privations et les solutions miracles ! Le rééquilibrage alimentaire consiste avant tout à adopter de bonnes habitudes, adaptées à votre mode de vie et à vos besoins. C'est la meilleure façon d'atteindre vos objectifs tout en continuant à prendre plaisir à manger.

Dans notre article, découvrez :
✔️ Ce qu'est réellement le rééquilibrage alimentaire.
✔️ Comment le mettre en place simplement au quotidien.
✔️ Les erreurs à éviter.
✔️ Pourquoi il est si efficace pour perdre du poids durablement et retrouver un meilleur bien-être.

Vous souhaitez être accompagné(e) dans votre démarche ? Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs, pas à pas et sans frustration !

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Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en Franc...

22/08/2026

🥭🐟 Recette de la semaine : Ceviche de cabillaud à la mangue !

Envie d'une entrée fraîche, légère et pleine de saveurs exotiques ? Ce ceviche de cabillaud à la mangue est une véritable invitation au voyage !

✔️ Seulement 130 kcal par portion
✔️ Une recette fraîche et colorée
✔️ Un savoureux mélange sucré-salé
✔️ Idéale pour un repas léger et gourmand

Le mariage du cabillaud, de la mangue et des agrumes apporte une touche de fraîcheur irrésistible. Une recette parfaite pour les beaux jours, qui allie plaisir, équilibre et gourmandise.

🐞 Bilan minceur offert et sans engagement !
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21/08/2026

📣 Et si vous alliez plus loin que le simple chiffre affiché sur votre balance ?

Au centre dietplus Villefranche-sur-Saône, je vous accompagne grâce à l'impédancemétrie avec la balance InBody, un outil précis qui permet de mieux comprendre la composition de votre corps.

Grâce à cette analyse, nous pouvons notamment connaître :
✔️ Votre masse graisseuse.
✔️ Votre masse musculaire.
✔️ Votre taux d'hydratation.
✔️ L'évolution de votre composition corporelle au fil de votre programme.

Parce que perdre du poids, ce n'est pas seulement perdre des kilos ! L'objectif est avant tout de perdre de la masse grasse, préserver votre masse musculaire et suivre vos progrès de manière personnalisée.

L'impédancemétrie est un véritable atout pour adapter votre accompagnement et vous permettre d'atteindre vos objectifs en toute sérénité.

Le centre réouvrira ses portes le 1er septembre. Pensez dès maintenant à anticiper votre rendez-vous pour votre bilan et démarrez la rentrée du bon pied !

Je serai ravie de vous accompagner, vous guider et vous motiver avec bienveillance tout au long de votre parcours. 💚

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20/08/2026

🥗 Rééquilibrage alimentaire = frustration ? Pas chez dietplus !

Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de perdre du poids en continuant à se faire plaisir ! Le secret ? Manger équilibré, varié et gourmand.

Au centre, découvrez nos 4 livrets recettes spécialement conçus pour vous accompagner :

📕 25 recettes Phase d'attaque
📙 25 recettes Phase active
📗 25 recettes Phase de stabilisation
🍰 24 desserts gourmands et allégés

De quoi trouver l'inspiration à chaque étape de votre programme et se régaler sans culpabiliser !

Envie de découvrir qu'un rééquilibrage alimentaire peut rimer avec plaisir ?

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19/08/2026

🏄‍♀️ 1 heure de paddle = environ 400 calories brûlées !

Et si cet été, vous profitiez des beaux jours pour bouger tout en vous faisant plaisir ?

Le paddle est une activité complète qui sollicite de nombreux muscles du corps : bras, jambes, abdominaux et dos travaillent en douceur pour maintenir l'équilibre et avancer sur l'eau.

Ses bienfaits sont nombreux :
✨ Renforce les muscles et améliore l'équilibre.
✨ Permet de se dépenser sans avoir l'impression de faire du sport.
✨ Réduit le stress et favorise le bien-être.
✨ Offre un véritable moment de détente au grand air.

Avec environ 400 calories brûlées en une heure, le paddle est un excellent allié dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.

Cet été, l'important est de trouver une activité qui vous fait du bien… et qui vous donne envie de recommencer !

Et vous, avez-vous déjà testé le paddle ? ☀️

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18/08/2026

💊 Les compléments alimentaires font-ils vraiment maigrir ? Leurs promesses sont-elles toujours fondées ? Il est parfois difficile de distinguer le vrai du faux !

Brûle-graisses, coupe-faim, détox, métabolisme boosté… Face aux nombreux produits proposés sur le marché, il est essentiel de s'informer avant de se lancer.

Dans notre article, nous répondons aux questions que tout le monde se pose :
✔️ Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour perdre du poids ?
✔️ Peuvent-ils être utiles dans certaines situations ?
✔️ Que dit la réglementation à leur sujet ?
✔️ Comment faire les bons choix dans une démarche de rééquilibrage alimentaire ?

Parce qu'il n'existe pas de solution miracle, mieux comprendre leur rôle est la première étape pour prendre soin de sa santé et atteindre ses objectifs sereinement.

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Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » F...

15/08/2026

🍗🌞 Recette de la semaine : Aiguillettes de poulet marinées et sa ratatouille maison !

Et si vous mettiez un peu de soleil dans votre assiette ? Cette recette colorée et parfumée est parfaite pour allier plaisir et équilibre alimentaire.

✔️ Seulement 275 kcal par portion
✔️ Un plat complet, gourmand et riche en légumes
✔️ Des saveurs méditerranéennes qui sentent bon l'été
✔️ Facile à réaliser pour toute la famille

Le poulet mariné aux épices et aux herbes se marie à merveille avec une délicieuse ratatouille mijotée. Un repas sain, savoureux et rassasiant qui prouve qu'il est tout à fait possible de se faire plaisir tout en prenant soin de sa silhouette !

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