Empire Training

Itinéraire Contacter l'école

Empire Training 1 - Sois aimable et courtois
Créer un environnement chaleureux, c’est notre responsabilité à tous. Traitons tout le monde avec respect.

Il est normal d’avoir des débats constructifs, mais il est essentiel de rester aimable.

12/10/2026

À 16 ans, j’étais en surpoids et pas bien dans ma peau. On me demande souvent ce que je dirais au petit Benjamin de l’époque…

En vrai ? Pas grand-chose. Juste : crois en toi, persévère, ça va finir par s’arranger.

Je changerais rien au chemin. C’était dur, physiquement et surtout mentalement. Mais c’est toutes ces galères qui m’ont amené là où je suis aujourd’hui.

Et jamais à l’époque j’aurais imaginé en être là. On se rend pas compte de ce qu’on peut faire en 5 ans… et encore moins en 1 an.

Si toi aussi t’es au début du chemin, accroche-toi. Envoie ça à quelqu’un qui en a besoin aujourd’hui 🫶

motivation

02/10/2026

Manger du gras, ça fait grossir ? Non. C’est l’excès qui fait grossir, pas le gras.
Le gras, ton corps en a besoin : il aide à réguler tes hormones, et c’est encore plus important chez les femmes.
Une cuillère d’huile pour la cuisson ne fera pas la différence. Ce qui compte, c’est ton total de calories sur la journée.
Envoie-le à celle qui a encore peur de l’huile 👇

pertedepoids coachingfemme

Adresse

Vichy

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Empire Training publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'école

Envoyer un message à Empire Training:

Raccourcis

Partager

Catégorie