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helenepetry, Vence (2026)

04/08/2022

Le corps est un lieu d'expérience, de mémoire, et d'élan.

✨ 95% de la communication est non-verbale, une bonne connaissance de ce que nos corps expriment est essentielle à la qualité de nos échanges.

Lors de ce stage de deux jours, ouvert à tous niveaux, nous allons rechercher l'alignement entre notre expression verbale et corporelle, guidé.e.s par trois intentions:
👉 soutenir le flux de la vie
👉 se relier à soi et à l'autre avec amour et compassion
👉 développer notre conscience de la nature humaine

En faisant l'expérience du flux de mouvement commun dans les pratiques corporelles, nous informons nos corps de l'état de présence et d'ouverture d'un dialogue à cœur ouvert. 💚

Avec Alexandre Mendes, danseur, comédien et formateur en éducation somatique,
et Hélène Pétry, sociologue, énergéticienne, et formatrice en communication bienveillante.

🔎 Informations :

📆 Week-end du 27-28 juillet 2022, 9h à 17h
📍 La Gaude (06)
💸 Don libre.

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07/07/2022

Le sel rehausse le goût des aliments.

Le sel de la vie serait ce qui rehausse le goût de la vie?

Pour moi, une expérience vécue en conscience est plus vive, plus vivante. Et ce qui m'aide à la vivre en conscience, c'est de me demander:

- qu'est-ce que je vois et entends?
- qu'est-ce qui se passe dans mon corps?
- qu'est-ce que je suis en train de vivre d'universellement humain?

Par exemple, je vois l'intensité lumineuse du soleil d'été en Provence dans mon salon et j'entends les cigales.
Je me sens ébouie, molle, moite, lourde, engourdie... et agitée intérieurement et préoccupée par les choses que je voudrais faire et que je ne fais pas.

Et je me connecte aux humains quelquepart sur la planète, qui vivent ou ont vécu l'aspiration à la réalisation et au repos et au lâcher-prise.

Ça rehausse mon expérience du vautrage sur canapé, truc de ouf.

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28/05/2022

Comment faire respecter ses limites?
Quand les faire évoluer?
Pourquoi les connaître?
Qui peut les tester?

Est-ce que nous respectons nous-mêmes nos propres limites?
Physiques, émotionnelles, mentales, spirituelles?

Ce stage avancé s'adresse aux personnes ayant déjà suivi au moins 2 jours de formation en ou

Nous allieront les phases de travail sur la consience de nos limites et des défis qu'elles représentent pour nous et pour nos proches...
Et les phases d'auto-hypnose pour débloquer les processus et ressources inconscients.

Il aura lieu à La Gaude (06) en intérieur et extérieur, le samedi 11 et dimanche 12 juin de 9h à 17h.
Rétribution libre.

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Hélène Pétry est sociologue et formatrice en Communication Bienveillante depuis 10 ans.

Michelle Pélisse est psychothérapeute systémique familiale et hypnothérapeute avec plus de 20 ans d'expérience clinique.

27/05/2022

J'ai enregistré cette vidéo il y a plusieurs mois après une méditation, et puis je l'ai oubliée.

En la redécouvrant, je suis surprise par le ton de ma voix. Je me dis "wow, j'étais high". Ça sent le cocktail + + .

Ensuite je suis surprise par le contenu! Je parle d' :
- agir à partir des centres énergétiques du corps
- expression et écoute
- le soin de la relation, qui dépasse l'altérité soi/autre
- investir dans la conscience autant que dans l'action ou expérience

Je conclue sur l'équilibre comme mouvement. La dernière phrase sur le mouvement "très très très rapide" vaut son pesant de . Les adeptes de systèmes éthériques s'y retrouveront peut-être.

On dirait qu'une part de moi en (dans la vidéo) s'adresse à une part de moi en (qui regarde maintenant). J'aime la technologie quand elle soutient le .

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22/05/2022

Quelles activités allient Nature et Bien-Être?

Nous étions 26 thérapeutes de La Gaude, village des Alpes Maritimes, à présenter nos approches au Salon Nature et Bien-être, le 7 mai 2022.

Naturopathes, kinésiologue, iridologue, masseuses, biologistes, permacultrice, jardinier.e.s, yogis, sophrologue, conseillère en fleurs de Bach, guérisseuses, magnétiseuses, coaches, auteur.e.s...

Et moi, formatrice en .

Qu'avons nous en commun?

Une vision de l'équilibre de l'humain interdépendant de l'équilibre d'un tout vivant, y compris non-humain (animaux, végétaux, minéraux...).
Et surtout le goût et l'engagement de contribuer à cet équilibre.

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14/04/2022

J'ai la joie de participer au prochain salon Nature et à avec de nombreux.ses autres thérapeutes de .

J'y animerai une conférence et un atelier de . Je suis reconnaissante de pouvoir partager cette pratique transformatrice avec toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d'elles, des autres et de nos relations.

08/04/2022

Une des "distinctions clé" qui soutient le vivant à travers la est la différence entre les ACTIONS que nous réalisons, et la qualité vitale ou BESOIN que ces actions viennent nourrir en nous.

Les actions sont spécifiques, audibles ou visibles, elles se manifestent dans la matières.

Ex: dans mon enfance, mon besoin de douceur était satisfait en mangeant du gâteau au chocolat.

La plupart des actions, aussi appelées , pour prendre soin de nos besoins, sont éphémères.

Ex: j'ai tellement mangé de gâteau au chocolat pendant des années, que l'effet de ce gâteau pour satisfaire mon besoin de douceur s'est estompé.

Pourtant, j'ai toujours besoin de douceur. Et c'est la qualité du besoin, qui lui est abstrait, et impermanent. Il est "nécessaire" à l'expérience d'une , du latin "non cessare", ce qui ne cesse pas.

Donc d'un coté, les stratégies spécifiques cessent de nourrir les besoins universels qu'elles ont satisfait un temps (le gâteau qui ne satisfait plus le besoin de douceur).
ET elles peuvent satisfaire d'autres besoins (le gâteau satisfait maintenant un besoin de partage et de continuité d'expérience).

De l'autre côté de nouvelles actions sont requises pour satisfaire le besoin (voir tous les exemples du post sur la douceur).

Et vous, comment faites-vous l'expérience de la ?

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22/03/2022

Aimez-vous l'intensité?

Saviez-vous que la recherche d'expériences intenses est un moyen de nous ramener au ressenti, et donc au moment présent?

Le truc magique, c'est que ça marche dans les deux sens: en se concentrant sur le ressenti présent, la vie devient plus intense.

Et parfois il y a certains ressentis qui sont bien assez intenses comme ça. La douleur ou la tristesse par exemple. Et on préfère alors (consciemment ou pas), vivre l'intensité à partir de stimuli externes, qu'en nous connectant à notre monde intérieur.

On peut aussi choisir (consiemment) d'être accompagné.e dans notre monde intérieur pour voir à quel point ce qu'on y regarde s'y transforme.

C'est ce que je fais :)

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09/03/2022

Et si ça marche pas?

Si vous avez l'impression de faire de la - et d'habitude - et pourtant là, la vie n'est pas encore devenue plus merveilleuse?

Ça peut être très frustrant et lassant.
Si vous avez besoin de soutien dans cette situation, cette vidéo en est une tentative.

J'y partage 4 écueils principaux qui limitent l'effet transformateur de la CNV.

Elle s'adresse aux personnes qui connaissent déjà bien la .
Si vous débutez, j'ai d'autres plus basiques.

Avez-vous observé d'autres écueils dans vos pratiques?
Si vous les partagez en commentaire cela pourra peut-être soutenir d'autres personnes.

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05/03/2022

Pour se créer une vie , c'est-à-dire une vie où nous retrouvons rapidement notre équilibre après un événement déstabilisant, il y a un principe important en communication bienveillante.

Ce principe, c'est:
Pour nourrir chaque besoin, avoir au moins 3 .

Le BESOIN, c'est un concept abstrait, universel.
Dans le post, je vous donne un exemple pour le besoin d'AMOUR.

La STRATEGIE, c'est la façon concrète qui permet à une personne particulière de nourrir ce besoin, et peut-être ne marchera pas du tout pour quelqu'un d'autre.
Peut-être que certaines personnes n'arrivent pas du tout à se mettre en amour quand elles cuisinent, par exemple.

Comme les besoins sont VITAUX, si on a une seule stratégie pour nourrir un besoin vital, si on perd cette stratégie, on est profondément déstabilisé, et on a peu de résilience pour retrouver son équilibre. C'est ce qui arrive quand on s'éloigne d'une personne proche, qui était notre principale source d' , par exemple, ou quand on perd un emploi qui était notre principale source de .

Et pour nourrir les besoins vitaux, je connais 3 familles de stratégies:
- Vibrer la qualité du besoin quand il est satisfait (ex: j'ai besoin de reconnaissance, je me mets dans l'état que je ressens quand je vis la reconnaissance = je vibre reconnaissance)
- Faire quelque chose qui satisfait ce besoin (ex: j'ai besoin de reconnaissance, je nomme tout ce pour quoi je suis reconnaissante dans ma vie actuellement)
- Demander de l'aide (ex: je dis à une personne proche que j'ai besoin de reconnaissance en ce moment, et je lui demande si elle serait d'accord de me parler de ce que je contribue à sa vie et pour quoi elle m'est reconnaissante)

Et vous, est-ce que vous avez d'autres façons de en prenant soin de vos besoins?

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01/03/2022

Les relations tendues nous pompent de l'énergie.
Les relations fluides et complices démultiplient nos potentiels d'action et notre satisfaction de vie.

Ce qui fait la différence entre les deux: la qualité de la communication.

En général, nous savons très bien communiquer... tant que les personnes sont d'accord avec nous sur certains points importants.

Dès que les enjeux montent, dès qu'on diverge sur des thèmes sensibles, dès qu'on a un passif avec l'interlocuteur - c'est beaucoup plus difficile. On devient aggressif/défensif, on perd ses moyens, ou on évite certains sujets.

Or c'est justement quand les enjeux et les relations sont importants et les thèmes nous tiennent à coeur qu'une communication de qualité peut avoir le plus d'impact.

Avec quelques bases simples de psychologie et un bon entraînement, vous pouvez gagner en compréhension des situations, en clarté d'expression de votre point de vue, et surtout - en qualité d'écoute pour vous-même et vos interlocuteurs.

Dans ce stage pratique, nous combinons les exercices de Communication Bienveillante et d'auto-hypnose.

Cette approche unique permet d'avancer à la fois au niveau conscient avec de nouvelles connaissances, et dans les parts inconscientes où se trouvent à la fois nos saboteurs et nos trésors cachés.

Il ne nous reste que quelques places pour le stage du 12-13 mars. Entrez en contact si vous souhaitez participer.

Hélène Pétry est PhD en sociologie, et formatrice en Communication Bienveillante depuis plus de 10 ans.

Michelle Pélisse est psychothérapeute systémicienne et hypnothérapeute avec 20 ans d'expérience clinique.

24/02/2022

Et les hommes dans tout ça?
J'anime des stages de où la plupart des stagiaires sont des femmes.

Il y a quelques jours, lors d'une introduction à la pour théraupeutes, le seul homme parmi les stagiaires a pris la parole:

"Je ne vois pas l'intérêt de faire de l'écoute empathique avec nos patients, on risque juste de se faire bouffer notre énergie."

Je me suis connectée à l'épuisement que peut ressentir un.e thérapeute, à l'importance de l'équilibre en donner et recevoir, prendre soin des autres et de soi, et honorer ses propres limites et celles des autres. Compassion.

Puis, après quelques échanges supplémentaires avec la facilitatrice, au cours desquels le volume vocal augmentait, il ajoute:

"Je vois juste qu'il n'y a que des femmes autour de moi, toutes convaincues que c'est une bonne chose de parler de ses émotions! Moi je suis d'accord avec le principe de médecine chinoise qui dit que l'homme est plus rationnel et la femme plus émotionnelle".

Et là - j'ai senti une rage de chacale monter en moi qui vociférait "eh ben ça fait un siècle que les femmes se poussent au cul pour agir dans l'efficacité rationnelle et être légitimes, maintenant mec tu vas te pousser un peu au cul pour parler à partir de la profondeur émotionnelle et être en lien!"

Accueil empathique urgent de moi-même. Surprise de voir cette , et la douleur qu'il y a en dessous. Plus grande que moi. Triste aussi de voir en moi l'impulsion d'imposer, masquer (temporairement) l'élan de partager et me relier.

À ce moment là, un formateur homme entre dans la salle et nous dit:

"La théorie est inutile en , il faut faire l'expérience."

Après un bon 40mn d' en binômes dans des espaces distincts, nous nous retrouvons dans la salle de cours. Avec sa voix redescendue au volume habituel et un sourire, le stagiaire homme dit:

"J'ai compris le concept."

Sourires partagés. Gratitude. Fin de la séance.

Ma reconnaissance à tous les hommes qui participent à des et qui soutiennent de

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