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Yoga by Marine Hela

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Valbonne
Yoga by Marine Hela

Professeur de Hatha Yoga sur la Côte d'Azur spécialisée en Pré et Postnatal selon la méthode de Gasquet®

25/08/2026

La rentrée approche… et avec elle, le plaisir de retrouver le chemin du tapis✨

Le planning de septembre est là🧘🏼‍♀️
Un moment pour respirer, bouger, ralentir et prendre soin de soi🤗

Que tu sois débutante, pratiquante régulière, enceinte, maman ou jeune maman, découvre les cours et horaires de cette rentrée...

Contacte moi en privé pour réserver ta séance ou pour plus d'informations 😉

Namaste 🙏🏼✨

24/08/2026

NOUVEAU CRÉNEAU DE YOGA PRÉNATAL🧘🏼‍♀️🤗Retrouve moi tous les vendredis de 10h30 à 11h30 au studio Aum Sweet Aum !

🌿 Le Yoga Prénatal méthode de Gasquet, même s’il s’inspire de postures de yoga classiques n’est pas un cours de yoga doux mais une pratique entièrement pensée et conçue pour la femme enceinte

Objectifs:

✳️ Soulager les petits maux liés à la grossesse (maux de dos, douleurs pelviennes, troubles digestifs, fatigue,...)

✳️ Préparer le corps et le souffle aux changements et à la naissance

✳️ Se connecter à soi et à bébé grâce à la respiration consciente et la méditation

✳️ Être soutenue, accompagnée et pouvoir partager avec d’autres futures mamans

✳️ Avoir confiance en son corps et en son instinct de maman pour accueillir bébé

✳️ Être actrice de son accouchement ; trouver sa position, soulager les douleurs des contractions, protéger son périnée et son avenir de femme

✳️ Se préparer au 4ème trimestre et à la période post-partum

✔️ Les cours de Yoga Prénatal sont ouverts à toutes les mamans, que vous soyez débutante en yoga ou confirmée.

✔️ Le groupe accueille 6 personnes maximum pour vous assurer une attention toute particulière et personnalisée à chaque cours.

✔️ Les postures et respirations sont adaptées à tous les trimestres de la grossesse (même dans les premières semaines), pour vous permettre de bouger en toute sécurité et de vivre pleinement et sereinement chaque étape de la maternité😌

📍Mardi 19h au studio Mel de Valbonne
📍Jeudi 11h20 à l'espace santé des Lucioles de Sophia Antipolis
📍Vendredi 10h30 au Studio Aum Sweet Aum de Mouans-Sartoux
🅿️ Parking gratuit sur place

Contacte moi en privé pour réserver ta séance !
A bientôt🪷

01/06/2026

Besoin de t'étirer en toute sécurité ?

Viens relâcher, renforcer et préparer ton corps à l'arrivée de bébé grâce à des exercices spécifiques et adaptés à chaque étape de ta grossesse 💪🏼

👉 Le Yoga Prénatal de Gasquet, même s’il s’inspire de postures de yoga classiques n’est pas un cours de yoga doux mais une pratique entièrement pensée pour la femme enceinte.

Envie de découvrir comment soulager ton corps et vivre pleinement ta grossesse ?
Rejoins moi en séance collective ou privée 😉
👉 Toutes les infos sur mon site dans ma bio

⚠️ Ne fais pas cette posture seule chez toi, demande à ton/ ta partenaire de t'aider pour tenir le ballon, monter et redescendre !

03/01/2026

Merci à toutes ces belles rencontres professionnelles et personnelles pour avoir illuminées cette belle année 2025🌟

Que 2026 soit pleine de belles énergies, lumineuse, joyeuse et alignée, sur le tapis comme dans la vie🙏🏼
Namaste 🪷

03/12/2025

🎁Glissez un peu de détente et de bien être sous le sapin cette année🎄✨

En offrant des séances de yoga collectives ou individuelles en pré ou en postnatal...
Vous offrez une pause douceur, un moment unique de détente, de renforcement et de recentrage.

Avec le bon cadeau personnalisé, faites plaisir à vos proches en leur offrant une expérience sur mesure, adaptée à leurs envies et besoins.

Les postures et respirations sont adaptées à chaque étape de la maternité pour bouger en toute sérénité et en toute sécurité !

✨🎁Offrez le cadeau du bien-être cette année🎁✨

26/11/2025

NOUVEAU CRÉNEAU DE YOGA PRÉNATAL🧘🏼‍♀️🤗Retrouve moi tous les jeudis de 11h30 à 12h30 à l'espace santé des Lucioles !

🌿 Le Yoga Prénatal méthode de Gasquet, même s’il s’inspire de postures de yoga classiques n’est pas un cours de yoga doux mais une pratique entièrement pensée et concue pour la femme enceinte

Objectifs:
✳️ Soulager les petits maux liés à la grossesse (maux de dos, douleurs pelviennes, troubles digestifs, fatigue,...)

✳️ Préparer le corps et le souffle aux changements et à la naissance

✳️ Se connecter à soi et à bébé grâce à la respiration consciente et la méditation

✳️ Être soutenue, accompagnée et pouvoir partager avec d’autres futures mamans

✳️ Avoir confiance en son corps et en son instinct de maman pour accueillir bébé

✳️ Être actrice de son accouchement ; trouver sa position, soulager les douleurs des contractions, protéger son périnée et son avenir de femme

✳️ Se préparer au 4ème trimestre et à la période post-partum

✔️ Les cours de Yoga Prénatal sont ouverts à toutes les mamans, que vous soyez débutante en yoga ou confirmée.

✔️ Le groupe accueille 6 personnes maximum pour vous assurer une attention toute particulière et personnalisée à chaque cours.

✔️ Les postures et respirations sont adaptées à tous les trimestres de la grossesse (même dans les premières semaines), pour vous permettre de bouger en toute sécurité et de vivre pleinement et sereinement chaque étape de la maternité😌

📍Mardi 10h45 et 19h au studio Mel à Valbonne
📍Jeudi 11h30 à l'espace santé des Lucioles à Sophia Antipolis
🅿️ Parking gratuit sur place

Contacte moi en privé pour réserver ta séance
A bientôt🪷

01/09/2025

Une pensée spéciale à toutes les jeunes mamans qui reprennent le travail, aux bébés qui sont à la crèche ou chez la nounou, à nos grands bébés qui ont pris le chemin de l'école ce matin et à toutes celles et ceux qui attendent ce jour avec impatiente😅

Bonne rentrée à toutes et tous💪💛

09/05/2025

Pendant ma grossesse et après l’accouchement, je me sentais épuisée, essoufflée… 😮‍💨 mais je pensais que c’était normal...
Jusqu’à ce qu’on découvre une carence en fer🩸
Si tu ressens la même chose, ce carrousel est pour toi✨
Je te parle des signes qui doivent alerter ⚠️, des raisons fréquentes de cette carence et des pistes pour y remédier sans culpabiliser ❤️

07/05/2025

🧐On me demande souvent quel type de yoga j'enseigne...

Voici ma réponse : Il se nourrit de mes expériences, connaissances, rencontres et formations à travers le monde, en passant par le Hatha Yoga, l’enseignement de Krishnamacharya, la méthode de Gasquet et bien évidemment de mon expérience en tant que femme et maman de deux enfants.

👉 Concrètement, c'est un mélange de postures, de techniques de respirations, de médiation mais aussi de fun, de partage et d'échanges entre femmes🤗🪷

Merci d'avoir capturer ce moment🫶🏼

📍Retrouvez moi tous les lundis à 12h30 pour un cours de yoga dynamique chez , 80 route des Lucioles Valbonne Sophia

Adresse

Valbonne

Site Web

https://www.yogabymarinehela.com/

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