Emilie Chatelain TDAH

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Un grand merci à mes nouveaux followers ! Carole Mininno, Lili K***a, Michele Ravez, Äur Rāv, Robert Hugeat, Gwen Dewuez...
01/09/2026

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Carole Mininno, Lili K***a, Michele Ravez, Äur Rāv, Robert Hugeat, Gwen Dewuez, Delphine Riveneau-Guillon, Daniele Reppert, Rodders Hrs, Celine Hbt, Magali Sylvestre, Fabienne Martin, Myriam Smati, Betty Bibey Roudil, Elena Simona Albu, Annie Moneo, Laëtitia Théveniaud, Christine Giraud Grandfils, Fabienne Beucherie, Celine Hortes, Christiane Thez, Stéphanie Loyer, Sylvie Mabon, Céline Darfeuille, Samira Farhat Layousse, Ernest René, Marie-Paule Michel, Séverine Bompas, Josée Théberge, Elodie Jover, Marie Gillon, Regine Saladini, Muriel Pagnet, Christiane Lacoume, Elodie Fort-Chalencon, Brigitte Chansay, Bernadette Poulin, Sabrina Ithany, Teach Aurélie, Bernadette Baldacci, Aurélie Velasco, Benoit Ducasse, Joelle Jordan, Annie Marcantoni, Muriel Marescot, Paola Metzinger, Celine Scalzotto, Louise Harpin, Denise Albert, Sylvie Loiseau

26/08/2026

Dégage la honte qui te prend au ventre pendant qu'il hurle au rayon céréales. Cette honte c'est pas la tienne, c'est celle que les regards des autres te collent dessus.

Dégage le réflexe de t'excuser à toute la file d'attente. T'as pas à justifier son cerveau à des inconnus qui savent rien de lui.

Dégage l'idée que t'as raté un truc en tant que mère. T'as géré une surcharge sensorielle en trente secondes, sans formation, en plein magasin.

Dégage la culpabilité qui te suit jusqu'à la voiture, encore une heure après. Cette scène elle est déjà terminée, elle a pas à continuer à tourner dans ta tête toute la soirée.

C'est pas toi le problème dans ce rayon. C'est un cerveau qui encaisse le monde différemment, pas une mauvaise éducation.

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TDAHenfant neuroatypique maternité TDAHfrance

24/08/2026

Élever un enfant TDAH, ce n’est pas chercher à être un parent parfait.

C’est surtout comprendre comment fonctionne son cerveau pour arrêter de lui demander, encore et encore, ce qu’il n’arrive pas encore à faire seul.

Voici 5 principes qui peuvent vraiment changer le quotidien 👇

1️⃣ Comprendre ses difficultés

S’organiser, gérer ses impulsions, passer d’une activité à une autre, se mettre en action…

Ce ne sont pas simplement des questions de volonté.

Ton enfant peut savoir ce qu’il doit faire… et pourtant avoir du mal à le faire au bon moment.

2️⃣ Installer des routines simples

Le matin, après l’école, le soir…

Moins ton enfant doit réfléchir à « qu’est-ce que je dois faire maintenant ? », plus il peut avancer.

Une routine visible lui donne des repères et l’aide progressivement à gagner en autonomie.

3️⃣ L’aider à démarrer

« Va ranger ta chambre » peut lui sembler énorme.

Essaie plutôt :

➡️ « On commence ensemble. Mets d’abord ces 3 jouets dans la boîte. »

Parfois, il n’a pas besoin que tu lui répètes la consigne.

Il a besoin d’aide pour faire le premier pas.

4️⃣ Donner des consignes précises

❌ « Range tout ça. »

✅ « Mets les livres sur l’étagère. Puis les vêtements dans le panier. »

Une consigne à la fois. Claire. Concrète.

5️⃣ Chercher à apaiser plutôt qu’à répéter plus fort

Quand ton enfant est déjà débordé, crier ou multiplier les consignes risque surtout d’ajouter de la surcharge.

Ce qui l’aide davantage ?

Des repères prévisibles.
Des consignes simples.
Des outils adaptés à son fonctionnement.

Et justement, tu peux commencer gratuitement dès demain matin.

J’ai préparé une checklist pour tester une routine du matin avec ton enfant TDAH.

👇 Commente CHECKLIST et je te l’envoie.

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