01/09/2026
J-2 avant la reprise des cours de self défense !
Vous souhaitez apprendre à vous défendre et à développer les capacités nécessaires pour réagir efficacement face à une situation de danger ?
Alors, rejoignez-nous : nous vous proposons une approche réaliste, pragmatique et accessible à toutes et à tous basée sur 4 piliers complémentaires :
🔹 TECHNIQUE : apprendre des réponses simples, efficaces et adaptées aux différentes situations d’agression.
🔹 TACTIQUE : Comprendre la situation, gérer la distance, le timing, l’environnement et prendre les bonnes décisions.
🔹 PHYSIQUE : développer mobilité, coordination, explosivité, résistance et capacité à agir sous effort.
🔹 MENTAL : travailler la gestion du stress, la confiance en soi, la détermination et la capacité à décider sous pression.
C’est cette approche globale que nous vous proposons… le tout réalisé avec le sourire et de la bienveillance !
🎯 Séances d’essai GRATUITES - cours ouverts à toutes et à tous (débutants ou pratiquants confirmés).
📩 Réservez votre séance d’essai ou contactez-nous pour en savoir plus !
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