Est'Ailes

Eté : 10 gestes essentiels pour prendre soin de soi La pause estivale est un moment privilégié pour se reconnecter avec son corps et son esprit. Comment ? En osant certaines activités que nous remett...

"L'autre et la connaissance de soi", par Fabrice Luchini Rajoignez Les Luchinistes : http://www.facebook.com/LesLuchinistes Fabrice Luchini s'exprime sur la nécessité de se retrouver avec soi avant de pouvoir préte...

Sur une échelle de 0 à 10, où situez vous votre fatigue décisionnelle ?

0 correspond à « pas de fatigue » et 10 « énormément de fatigue »

Faites une pause, prenez un instant, le temps nécessaire pour répondre à cette question

Accueillir ce qui est 😊 au présent et à présent

Comment lutter contre la fatigue décisionnelle ? Dispersion professionnelle, charge mentale… Le rythme de vos journées est bien trop soutenu. Notre suggestion : éliminer durablement le stress pour en finir avec la fatigue décisionnelle.

Nous n'osons plus dire "non" ni exprimer un avis divergent, de crainte d'avoir tort ... et de faire des vagues. Nous refoulons le "non" au lieu de chercher à l'expliciter, pour aller de l'avant. Nous coupons court aux discussions, si celles-ci s'enflamment, par un "calmons-nous" de mauvais aloi qui signifie plutôt "taisez-vous". Au nom de cet idéal de calme, nous laissons l'absurdité prendre le dessus, les plaies s'envenimer, le malaise s'installer, les mensonges dominer. À force de nous censurer, de nous étouffer, nous devenons des cocottes-minute qui implosent dans un burn-out silencieux. Nous fuyons la crise, alors que celle-ci est souvent porteuse de salutaires remises en question.

Norbet Chatillon :Juger l’autre, c’est porter un jugement sur soi Critiquer autrui, c’est souvent lui attribuer les défauts ou les qualités que nous n’osons pas reconnaître en nous, explique le psychanalyste Norbert Chatillon. Une façon de rejeter ce qui nous trouble.

Accords toltèques : 4 règles pour être C’est l’histoire d’un livre devenu culte. Quatre règles de vie - ou 4 accords toltèques - à appliquer pour une promesse « de liberté, de bonheur et d’amour ». Philosophie à bon marché ou méthode efficace pour mieux se connaître et s’aimer ? Enquête chez les Toltèques.

Pourquoi le déconfinement peut faire peur aux hypersensibles La perspective du déconfinement ne vous réjouit pas forcément ? Vous ressentez une certaine angoisse à l’idée de reprendre votre « vie d’avant » ? Vous n’êtes pas seul.e : les personnalités hypersensibles peuvent appréhender la fin du confinement pour de nombreuses raisons. Décrypta...

Merci Titouan pour ton travail et éclaircissement sur le déplacement de symptômes 🙏
Bonne lecture à toutes et tous ☺️

Le déplacement de symptôme Nous allons donc parler aujourd'hui de quelque chose qui peut être plutôt dérangeant s'il est involontaire, mais aussi très utile s'il est provoqué

"Toute personne a, à un moment donné, toutes les ressources nécessaires pour passer au delà de son problème."
Milton Erickson