Minsue - Life Coach

Je ne veux plus être la meilleure "version de moi-même".

Choquant ? 👀 À peine, disons qu'au fur et à mesure que j'avance dans mes prises de conscience, j'ai arrêté d'employer ce terme parce qu'il ne fait plus sens pour moi. Non je ne suis plus la même femme qu'hier, oui j'ai évolué... mais pas en mieux, en plus vraie, plus fidèle à qui je suis réellement et à qui j'ai envie d'être demain !

Tu es ta "meilleure version" là, ici et maintenant, parce que tu es et tu fais déjà de ton mieux avec tout ce que tu as : ton éducation, tes expériences, tes connaissances, tes relations, tes blessures et tes peurs... Donc fous-toi la paix avec cette pression de la "meilleure version de soi" et sois juste toi-même, ça serait déjà pas mal pour commencer !

La vie te pousse à être TOI dans toute ton entièreté. La personne que tu deviendras demain te rapproche de qui tu es réellement, une version qui n'est pas meilleure mais nouvelle et différente de celle que tu es à cet instant où tu me lis.

Mantra du jour : chaque jour, je deviens qui je suis vraiment, je me (re)connecte à ma vraie version.

👉🏼 Mets un "❤️" si tu es d'accord - et si tu te sens bloquée dans ton envie d'être toi-même, je peux t'aider, réserve ton appel découverte pour l'accompagnement de la rentrée "ROAD TO 2023" ✨

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3 habitudes à adopter le soir 🌠

Avoir des habitudes ancrées pour prendre soin de soi devrait être une priorité pour tout le monde. Tu as besoin de ces moments pour te ressourcer : Il en va de ton bienêtre, autant physique que mental !

✨Écrire ta to-do list du lendemain
Je ne le dirais jamais assez : planifier>organiser>se libérer (de la charge mentale)!

✨Noter 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant.e
c'est un entrainement quotidien. Être reconnaissant.e, c'est savoir diriger notre attention vers les choses positives de notre vie et la détourner de ce qui nous manque !

✨ Prendre un temps pour soi pour faire ce que tu aimes
lire, méditer, écrire, regarder un film... : c'est à ce moment là que ton esprit se libère de tous ses soucis quotidiens pour se concentrer sur l'activité, apprécie le calme de cet instant présent !

Et toi quelles sont tes habitudes du soir ?

💌Tu n'as pas le temps d'adopter ces habitudes aujourd'hui? Je peux t'aider à la mettre en place pour avoir un meilleur équilibre de vie - Contacte-moi en DM pour s'en parler !

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Prendre du temps pour soi c'est égoïste ?

〰️Petit rappel : la personne la plus importante de ta vie c'est TOI. Et ta priorité dans la vie c'est TOI, parce qu'on commence toujours par soi pour pouvoir s'occuper/donner du temps aux autres (ta moitié, tes enfants, ta famille, ton entourage...)

Prendre du temps pour soi c'est prioriser ton bien-être avant tout pour être bien dans ta peau et dans ta tête...et seulement après tu seras en mesure de donner pleinement aux autres (en quantité et en qualité !)
Pas de place à l'égoïsme ni à la culpabilité donc puisque c'est une chose normale : si tu n'es pas bien avec toi-même, tu ne pourras jamais l'être avec les autres - Non ce n'est pas rendre service à un enfant d'avoir une maman stressée, et à un chéri d'avoir une femme tout le temps à cran !

Bon sinon, pas de temps prédéfini : 5-10mn et progressivement plus pour quelques lignes d'un livre, quelques pas dans la nature, quelques minutes pour du yoga ou des exercices de respiration... Bref quelque chose qui te fait kiffer pour te reconnecter à toi, teste ce qui te fait du bien et t'apporte du plaisir !

👉🏼 Alors, as-tu pris du temps pour toi aujourd'hui ? Qu'as tu fait? Dis-moi tout en commentaire !

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Evoluer dans ta vie, mais comment ? 👀

Voici 4 conseils que je te partage pour y arriver :

1️⃣ Tu ne changes pas ce dont tu n'as pas conscience
D'abord tu prends conscience des blocages qui t'empêchent d'avoir les changements que tu souhaites dans ta vie avant de pouvoir agir là-dessus : prise de conscience (connaissances) >passage à l'action (expériences) > changements (résultats) !

2️⃣ Tu es 100% responsable de ta vie
Ce que tu es, ce que tu as et ce que tu fais dans/de ta vie : c'est TOI et uniquement toi qui le décide!

3️⃣ Tout est une question d'état d'esprit et de choix
Ton mindset dicte directement tes actions (ou inaction!) et ce que tu es/as...c'est toi qui choisis!

4️⃣ Tu dois agir tous les jours pour ce que tu souhaites
Un objectif c'est bien, une action qui la supporte c'est mieux. Et si tu n'agis pas, rien ne changera !

💌 On pense souvent que c'est compliqué de changer les choses dans sa vie mais la réalité c'est que c'est simple à partir du moment où tu as les clés! Et c'est exactement ce que je peux t'aider à faire dans le programme de coaching " RECONNEXION À SOI" - Si tu sens que c'est le moment, n'hésite pas à me contacter en DM !

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Et si on se concentrait exclusivement sur ce qui nous fait kiffer ? ✨

Ah bah oui, la vie est bien trop courte que pour t'embêter avec ce qui ne te fait pas vibrer.

Tout part de toi, tu as le pouvoir d'avancer dans la direction que tu souhaites. Alors n'attends pas que les autres te donnent le feu vert et fonce. Va chercher ta vie de rêve.

De toute façon, quoi que tu fasses, les autres trouveront toujours quelque chose à redire. Ils ne sont finalement que le reflet de notre monde intérieur.

N'aie pas peur, envoie un F**K à tout ce qui ne te plaît pas et concentre-toi sur ce qui importe vraiment.

À bientôt,
Minsue ➰

Comment être plus épanouie au quotidien ?

Ah l'épanouissement, ce saint graal qu'on rêve toutes d'atteindre un jour ou l'autre. Et si je te disais, qu'avec des actions « simples », tu peux déjà d'en rapprocher ?

❤️ Mets du fun et du cœur dans tout ce que tu fais :
Il n'y a jamais assez de fun et d'amour dans nos actions de tous les jours. Plus tu mettras de bonnes ondes et de bonnes énergies dans ce que tu fais, plus tu te sentiras pousser des ailes.

🙅🏼‍♀️ Ose dire non !
Dire non, ce n'est ni être méchant ni être égoïste ! C'est apprendre à s'écouter et à poser ses propres limites quand on en a besoin.

😌 Aligne tes actions à tes valeurs :
Un quotidien aligné, dans le respect de qui tu es et de ce que tu es capable d'accepter et de tolérer.

💝 Fais-toi plaisir… régulièrement !
Du plaisir, du plaisir et encore du plaisir.

👯‍♀️ Entoure-toi de personnes bienveillantes :
Ton entourage relationnel est une composante essentielle de ton épanouissement. Si tu t'entoures des bonnes personnes, tu es sûre d'aller le plus loin possible.

🙏🏼 Sois reconnaissante face à tes victoires et éprouve de gratitude :
Il n'y a pas de petites victoires, chaque succès mérite d'être célébré. Il est donc primordial que tu reconnaisses la puissance de tes actions.

Et toi ? Te sens-tu épanouie ? Que mets-tu en place dans ta vie de tous les jours ?

À très vite,
Minsue.

〰️ Nouveau départ

Après de longs mois d'absence, me revoilà (enfin) pour ouvrir un nouveau chapitre de ma vie, que j'ai à cœur de vivre et de partager avec vous : m'accomplir pleinement en tant que Life Coach.🌻

👉🏽 Pendant deux ans j'ai grandi, évolué & cheminé à vos côtés. Je ne suis plus tout à fait la même femme mais toujours portée par le même but, celui de s'épanouir dans ma vie tout en impactant celle des autres...

La vie est une question de choix, et je choisis chaque jour en conscience, d'AGIR pour ce qui me fait réellement vibrer.
- Oser, (se) réaliser, évoluer et kiffer! ✨ - c'est ce à quoi je me sens alignée aujourd'hui comme facilitatrice de vie et c'est ce vers quoi je vous orienterai dorénavant.

🙋🏽‍♀️Et toi ? À quoi aspires-tu à vivre aujourd'hui ?

Love ♡
Minsue