My Coach by Ginkgo

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My Coach by Ginkgo đŸ’ȘUn Challenge, des rĂ©sultats.
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06/10/2026

Élisabeth et Nathalie nous parlent de leur histoire avec My Coach ✹

Déjà sportif·ve ou non, My Coach s'adapte à votre profil pour vous accompagner à 100 % !

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🎉 3 ANS, UN NOUVEAU LOOK
 ET UNE INAUGURATION À CÉLÉBRER !My Coach Marcq-en-BarƓul fĂȘte ses 3 ans et, pour l’occasion, o...
05/10/2026

🎉 3 ANS, UN NOUVEAU LOOK
 ET UNE INAUGURATION À CÉLÉBRER !

My Coach Marcq-en-BarƓul fĂȘte ses 3 ans et, pour l’occasion, on vous invite Ă  dĂ©couvrir son tout nouveau design lors d’une soirĂ©e spĂ©ciale đŸ–€

📅 Jeudi 9 octobre
🕖 19h
📍 My Coach Marcq-en-BarƓul - 54 Rue de la Briqueterie

Au programme de la soirĂ©e 👇
🏆 Un concours pour tenter de gagner 3 mois de coaching
✹ Les nouveautĂ©s du studio Ă  dĂ©couvrir
🎁 Des surprises
❓ Un quiz
🍮 Une auberge espagnole : chacun·e peut apporter quelque chose Ă  partager

Et surtout
 RAMÈNE TON ou TA POTE ! đŸ•ș

La personne que tu invites bĂ©nĂ©ficie d’1 semaine de coaching offerte đŸ’Ș

Et pour rĂ©galer vos papilles, et seront Ă©galement de la partie ☕đŸȘ

đŸ–€ DRESS CODE : SABLE et NOIR
Une tenue confortable + un accessoire aux couleurs du studio ✹

đŸ”„ 3 ans, un nouveau design, une nouvelle Ă©nergie
 et surtout, une soirĂ©e Ă  partager ensemble !

On vous attend nombreux et nombreuses đŸ–€

đŸȘą La mĂȘme corde. 3 objectifs diffĂ©rents.La corde Ă  sauter est souvent rĂ©duite Ă  un simple exercice de cardio
 alors qu’e...
04/10/2026

đŸȘą La mĂȘme corde. 3 objectifs diffĂ©rents.

La corde Ă  sauter est souvent rĂ©duite Ă  un simple exercice de cardio
 alors qu’elle peut ĂȘtre utilisĂ©e de bien des façons. 👀

Selon la maniĂšre dont on la programme, on peut notamment travailler :
đŸ«€ l’endurance cardiovasculaire
⚡ l’explosivitĂ© et la coordination
đŸ”„ le conditionnement Ă  haute intensitĂ©

Et ce qui change, ce n’est pas forcĂ©ment le matĂ©riel : c’est la façon dont on l’utilise.
Rythme, durée, intensité, temps de récupération, type de saut
 chaque paramÚtre peut modifier le stimulus recherché.

C’est justement tout l’intĂ©rĂȘt d’un entraĂźnement personnalisĂ© : choisir les bons exercices, mais surtout savoir comment les programmer en fonction de l’objectif.

Pour tester, rĂ©serve ta sĂ©ance offerte : https://mycoachbyginkgo.fr/ 🔗

đŸŠâ€â™€ïž Et si le prochain dĂ©fi Ă  relever n’était justement pas celui qu’on avait prĂ©vu ?Marine est coach chez My Coach. Ell...
29/09/2026

đŸŠâ€â™€ïž Et si le prochain dĂ©fi Ă  relever n’était justement pas celui qu’on avait prĂ©vu ?

Marine est coach chez My Coach. Elle a dĂ©jĂ  participĂ© Ă  plusieurs HYROX
 mais cette fois, le dĂ©fi est diffĂ©rent : l’AquaRox.

Une compĂ©tition qui mĂ©lange stations fonctionnelles et natation. Petit dĂ©tail : Marine n’est pas vraiment Ă  l’aise dans l’eau. 😅

Alors comment se prépare-t-on à une épreuve dans laquelle on ne maßtrise pas toutes les disciplines ?
Comment gérer un défi qui sort complÚtement de sa zone de confort ?
Et surtout, qu’est-ce qu’on peut apprendre de soi quand on accepte de se lancer malgrĂ© ses difficultĂ©s ?

đŸŽ™ïž Dans ce nouvel Ă©pisode de My Coach Inside, Marine nous raconte sa prĂ©paration, ses apprĂ©hensions et la maniĂšre dont elle compte relever ce dĂ©fi.

👉 Retrouve l’épisode complet sur toutes les plateformes !

27/09/2026

Tes coachs ont dĂ©jĂ  entendu toutes ces phrases 😅

Chez My Coach, pas de solution miracle ni de raccourci magique : on adapte l’entraĂźnement Ă  tes objectifs, ton niveau et ton rythme pour te faire progresser de la bonne maniĂšre đŸ’Ș

Tu veux qu’on t’aide à atteindre tes objectifs ?
👉 Viens faire ton premier bilan offert ! https://mycoachbyginkgo.fr/

L’échec, les chiffres, les dĂ©cisions difficiles
DerriĂšre le dĂ©veloppement d’une entreprise, il n’y a pas que les rĂ©ussit...
22/09/2026

L’échec, les chiffres, les dĂ©cisions difficiles


DerriĂšre le dĂ©veloppement d’une entreprise, il n’y a pas que les rĂ©ussites que l’on voit.

Dans cet Ă©pisode de My Coach Inside, Stan revient sur son parcours d’entrepreneur et sur ce que les annĂ©es lui ont appris : prendre du recul aprĂšs un Ă©chec, regarder les problĂšmes en face, savoir faire des choix qui ne sont pas toujours confortables et parfois
 savoir dire non, mĂȘme lorsqu’une opportunitĂ© se prĂ©sente.

Parce qu’entreprendre, c’est aussi apprendre Ă  dĂ©cider avec les informations dont on dispose, accepter de se tromper et continuer Ă  avancer.

đŸŽ™ïž Un Ă©pisode pour dĂ©couvrir une autre facette de Stan et sa vision de l’entrepreneuriat.

L’épisode complet est Ă  retrouver sur toutes les plateformes d'Ă©coute !
Les liens sont dans la bio 🔗

Envie d'ouvrir une franchise ? RDV ici : https://mycoachbyginkgo.fr/franchise/

Pourquoi faire du squat si l’objectif de deux personnes est complĂštement diffĂ©rent ? đŸ€”Parce qu’un exercice ne dĂ©finit pa...
20/09/2026

Pourquoi faire du squat si l’objectif de deux personnes est complĂštement diffĂ©rent ? đŸ€”

Parce qu’un exercice ne dĂ©finit pas Ă  lui seul un programme.

La charge, le nombre de rĂ©pĂ©titions, le volume, les temps de repos et l’objectif poursuivi changent complĂštement la façon dont on utilise un mouvement.

C’est toute la diffĂ©rence entre « faire des exercices » et construire un entraĂźnement. 🧠

đŸ‹ïžâ€â™‚ïž Envie de tester My Coach ? Clique juste ici : https://mycoachginkgo.simplybook.it/v2/

Reprendre le sport, commencer une activité physique ou continuer à progresser
Chaque parcours est différent.Chez My Coac...
19/09/2026

Reprendre le sport, commencer une activité physique ou continuer à progresser


Chaque parcours est différent.

Chez My Coach, nos coachs adaptent les séances selon votre ùge, votre niveau et vos objectifs.

Débutant, senior, sportif confirmé : chacun mérite un accompagnement adapté.

Le mouvement est accessible Ă  tous.

15/09/2026

Top 8 pour travailler ton dos ! đŸ‹ïžâ€â™‚ïž

Tu valides le classement ?

# sport

Tu t’entraĂźnes rĂ©guliĂšrement mais tes rĂ©sultats stagnent ? đŸ€”Ce n’est pas forcĂ©ment un problĂšme de motivation.La progress...
13/09/2026

Tu t’entraĂźnes rĂ©guliĂšrement mais tes rĂ©sultats stagnent ? đŸ€”
Ce n’est pas forcĂ©ment un problĂšme de motivation.

La progression dépend de nombreux paramÚtres : entraßnement, récupération, charge de travail, technique et adaptation du programme.

Chez My Coach, l’objectif n’est pas de te faire faire « toujours plus », mais de construire un entraĂźnement cohĂ©rent avec ton objectif et de le faire Ă©voluer avec toi. đŸ«”

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