My Coach by Ginkgo

My Coach by Ginkgo đŸ’ȘUn Challenge, des rĂ©sultats.
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🔎 À quoi ressemble une semaine d’entraĂźnement pour prĂ©parer un HYROX ?Dans notre podcast, My Coach Inside, Gauthier nous...
25/08/2026

🔎 À quoi ressemble une semaine d’entraĂźnement pour prĂ©parer un HYROX ?

Dans notre podcast, My Coach Inside, Gauthier nous partage les coulisses de sa préparation et la maniÚre dont il structure sa semaine pour progresser.

đŸƒâ€â™‚ïž 2 Ă  3 sĂ©ances de course
đŸ”„ 1 WOD HYROX pour travailler l’effort et les transitions
đŸ‹ïž 2 sĂ©ances de renforcement
đŸ€ Du travail en duo pour perfectionner les transitions et gagner de prĂ©cieuses secondes en compĂ©tition

Son objectif : développer sa vitesse, sa force et surtout sa capacité à enchaßner les différents efforts.

Et pour lui, un dĂ©tail peut faire toute la diffĂ©rence le jour J : les transitions. ⏱

đŸŽ™ïž Retrouvez l’épisode complet de My Coach Inside pour dĂ©couvrir sa mĂ©thode et ses conseils pour prĂ©parer un HYROX.

23/08/2026

Le tuto d'Armelle pour des abdos en bĂ©ton đŸ’Ș
Crunchs, Russian twists, Leg Lifts, tu ne vas pas t'ennuyer !

C'est quoi ton exercice préféré parmi les 3 ?

Et si le plus important dans un marathon n’était pas le marathon ? đŸƒâ€â™‚ïžOn pense souvent au jour J, au chrono, Ă  la ligne...
18/08/2026

Et si le plus important dans un marathon n’était pas le marathon ? đŸƒâ€â™‚ïž

On pense souvent au jour J, au chrono, Ă  la ligne d’arrivĂ©e
 mais pour Quentin et Mathys, tout se joue surtout dans la prĂ©paration.

💬 La rĂ©gularitĂ©
đŸ’Ș Le travail physique
🧠 Le mental
đŸ„— La rĂ©cupĂ©ration
⏱ La progression

Parce qu’aprùs les 30 premiers kilomùtres, quand le corps commence à fatiguer, c’est le mental qui prend le relais.

Dans ce nouvel Ă©pisode de My Coach Inside, Quentin et Mathys partagent leur expĂ©rience et leurs conseils pour prĂ©parer un semi-marathon ou un marathon, Ă©viter les erreurs classiques et arriver prĂȘt·e le jour J.

đŸŽ™ïž Un Ă©pisode Ă  retrouver sur YouTube et les plateformes de podcast Ă  partir de 16h !

Et vous, qu’est-ce qui vous paraĂźt le plus difficile dans une prĂ©paration marathon ? 👇

16/08/2026

On a tous nos petits secrets đŸ€«
Les coachs aussi !

À ton avis, lequel ou laquelle de vos coachs irait jusqu'à l'ultime prime ?

😀 Bonne fĂȘte du 15 aoĂ»t ! Nous sommes fermĂ©s aujourd'hui mais nous rouvrons demain aux horaires habituelles.
15/08/2026

😀 Bonne fĂȘte du 15 aoĂ»t !
Nous sommes fermés aujourd'hui mais nous rouvrons demain aux horaires habituelles.

11/08/2026

đŸ’Ș Travailler uniquement les muscles qui se voient ? Pas forcĂ©ment la meilleure stratĂ©gie.

Beaucoup de personnes se concentrent sur les abdos, les biceps ou les pectoraux, mais oublient parfois des groupes musculaires tout aussi importants comme le dos, les jambes ou les Ă©paules.

Pourtant, un corps équilibré est un corps plus fort, plus fonctionnel et moins sujet aux blessures. Travailler l'ensemble de la chaßne musculaire permet d'améliorer sa posture, ses performances au quotidien et d'obtenir des résultats plus harmonieux.

Chez My Coach, nous construisons des programmes personnalisĂ©s qui prennent en compte l'ensemble du corps pour vous aider Ă  progresser durablement. đŸ”„

09/08/2026

Quand ta coach fait exprĂšs de ne pas savoir compter tes reps đŸ€Ż

Faire du sport, c’est important.Mais se sentir bien dans l’environnement oĂč l’on pratique l’est encore plus.Dans chaque ...
04/08/2026

Faire du sport, c’est important.

Mais se sentir bien dans l’environnement oĂč l’on pratique l’est encore plus.

Dans chaque studio My Coach, nous crĂ©ons un espace basĂ© sur la proximitĂ©, l’échange et la convivialitĂ©.

Un lieu oĂč chacun peut Ă©voluer Ă  son rythme, accompagnĂ© par une Ă©quipe prĂ©sente.

Parce que le sport est aussi une expérience humaine.

Chez My Coach, nous savons qu’aucune personne ne se ressemble.Vos objectifs, votre niveau, votre rythme de vie et vos be...
02/08/2026

Chez My Coach, nous savons qu’aucune personne ne se ressemble.

Vos objectifs, votre niveau, votre rythme de vie et vos besoins sont uniques.

C’est pourquoi nos coachs construisent un accompagnement personnalisĂ© pour vous aider Ă  progresser efficacement et durablement.

Parce qu’un bon coaching commence toujours par une bonne Ă©coute.

💚 DĂ©couvrez l’expĂ©rience My Coach.

Chez My Coach, vous n’ĂȘtes pas juste un abonnement.Vous ĂȘtes une personne avec une histoire, des objectifs et un parcour...
28/07/2026

Chez My Coach, vous n’ĂȘtes pas juste un abonnement.

Vous ĂȘtes une personne avec une histoire, des objectifs et un parcours.

Nos coachs sont lĂ  pour :
✅ vous accompagner
✅ vous conseiller
✅ vous motiver
✅ suivre votre Ă©volution

Parce qu’un vrai accompagnement commence par une vraie relation.

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Tourcoing

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Mercredi 09:00 - 21:00
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