Positive Me

Allez va-y tu vas voir c’est super bien 👍
À ne pas louper

Un Café S**o dans les Halles ! 🍵 Jeudi 19 septembre, Sarah Gamboa et Charlène Dezou, s**othérapeutes, vous donnent rendez-vous pour un café s**o ! Plongez dans une discussion ouverte et sans tabou sur différents aspects de la sexualité humaine. Un moment pour échanger, apprendre et partager dans une atmosphère confidentielle, respectueuse et bienveillante. Pourquoi participer ? 🤔 Pour démystifier les aspects de la sexualité, encourager le dialogue, promouvoir le bien-être sexuel, explorer l’impact des normes sociales et questionner les stéréotypes ! 🔞Pour toute personne intéressée par la sexualité humaine, à partir de 18 ans. 📅 Jeudi 19 sept. | dès 19h30 | durée 1h30 à 2h 📍Salle Esquirol ✨ Gratuit | Sans réservation (dans la limite des places disponibles

🌟 Save the date ! 🌟
📅 Lundi 17 juin à 19H45
📍 L’Univers de Cathy, 3 Rue Bernard Amiel, 31140 Saint-Alban
Rejoignez-nous pour un Café S**o unique et enrichissant !
🎙️ Atelier Interactif avec Sarah et Charlène
Plongez dans une discussion ouverte et sans tabou sur différents aspects de la sexualité humaine. Un moment pour discuter, apprendre et partager dans une atmosphère détendue et bienveillante.
🌈 Pourquoi participer ?
Comprendre la sexualité humaine : Démystifiez les aspects de la sexualité avec des informations précises.
Encourager le dialogue : Partagez vos questions dans un espace respectueux.
Promouvoir le bien-être sexuel : Recevez des conseils pratiques pour améliorer votre santé sexuelle.
Explorer les normes sociales : Réfléchissez sur l'impact des normes et remettez en question les stéréotypes.
Accéder à des ressources : Découvrez des livres, sites web et contacts pour continuer votre apprentissage.
📋 Détails pratiques :
Format : Questions-réponses et discussions de groupe.
Boîte à questions disponible à la boutique dès maintenant pour déposer vos questions de façon anonyme.
Inscription obligatoire auprès de Cathy à la boutique jusqu’au 10/06/24.
Participation : 5 euros.
Public cible : Toute personne intéressée par la sexualité humaine, à partir de 18 ans.
Durée : 1h30 à 2h autour d’un thé gourmand.
Places limitées : 15 participants maximum.
Curieuses, curieux, venez avec vos questions ou simplement pour élargir vos connaissances. C’est une occasion unique d'apprendre et de discuter en toute confidentialité !
📩 Réservez votre place dès maintenant apres de l'univers de Cathy, Sarah GAMBOA ou Charlène Dezou

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Savez-vous à quoi sert un Coaching ?

La vie est un changement permanent.
Elle change et évolue, nous évoluons, naviguons et composons avec les autres et la société qui évoluent(changent) également à leur manière.

Imaginez votre vie comme un vaste océan avec des vagues, des courants et parfois des tempêtes.
Le coaching de vie peut être comparé à avoir un navigateur expérimenté à vos côtés pendant cette traversée en mer.
(ou dans certaines traversées et étapes de vie)

Comment ça marche ?

📍Cartographie de la vie : Tout comme un navigateur utilise des cartes pour naviguer, un coach de vie vous aide à cartographier votre vie.
Il examine avec vous les différentes facettes de votre existence, identifie les rochers à éviter et explore les itinéraires plus favorables.

🌊Navigation à travers les vagues : Les hauts et les bas de la vie sont comme les vagues de l’océan.
Un coach de vie vous aide à maintenir le cap lorsque les choses deviennent agitées.
Il peut vous montrer comment naviguer à travers les vagues difficiles sans perdre de vue vos objectifs et sans dévier, ou comment retrouver ce cap.

⚠️Réparation du bateau : Si votre « bateau » (c’est-à-dire vous-même) a besoin de réparations, le coach peut vous aider à identifier les zones qui nécessitent une attention particulière.
Il vous guide pour renforcer vos compétences, votre confiance en vous votre motivation et votre résilience.

💡Choix éclairés : Tout comme un navigateur doit faire des choix stratégiques en mer, le coaching vous aide à prendre des décisions éclairées dans votre vie.
Le coach vous pose des questions stimulantes pour vous aider à clarifier vos priorités et à choisir la meilleure voie à suivre.

💪Aventures positives : Plutôt que de simplement survivre aux tempêtes, le coaching vise à vous aider à créer une aventure positive.

C’est un voyage où vous explorez, apprenez et grandissez, cela devient épanouissant, tout en naviguant vers les horizons que vous avez choisis.

Cher amis, cher réseau,

Je vous souhaite pour cette nouvelle année un bel équilibre, beaucoup de positivité, une énergie constante,
beaucoup de patience et de persévérance, de la joie, de l’amour, une pluie de kifs et de la motivation quotidienne.

⭐️Que chaque jour soit guidé par l’harmonie et l’optimisme, que l’énergie positive vous inspire.

😋Ajoutons du fun et des kifs, ils deviendrons vos mantras, la motivation votre moteur, l’optimisme teintera chaque défi d’une opportunité.
Que cette année soit riche en accomplissements, en relations épanouissantes et en bonnes surprises.

🌱Cultivons ensemble l’équilibre, propageons la positivité, partageons notre énergie, nourrissons l’amour envers nous-même et pour notre entourage.
Et surtout grandissons encore en confiance et en sérénité de tous les jours.

🎉Que 2024 soit un tout nouveau très beau chapitre, pourquoi pas un des plus beau de votre vie.
Etant une meilleure version de vous-même, misant sur l’avenir.
🎯Vers chacun de nos rêves, de vos rêves ! et une pleine réussite.

Une très bonne année !

Jean-Yves
Votre coach de vie

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Chaque jour un nouveau rituel ☝️
jour 24 - la GRATITUDE

👉 la gratitude peut avoir des impacts positifs sur le bien-être psychologique en favorisant une perspective positive. Se faire un beau cadeau peut aussi être bénéfique, car s’accorder des moments de plaisir peut contribuer au bonheur et à la satisfaction personnelle. Cependant, il est essentiel de trouver un équilibre et de ne pas dépendre uniquement des cadeaux pour le bien-être émotionnel.

Un cadeau n’est pas spécialement onéreux, ni matériel uniquement. Sans compter le matériel, exprimer de la gratitude envers soi-même, en reconnaissant ses propres accomplissements ou en prenant le temps de s’apprécier, peut également être bénéfique sur le plan psychologique. Cela peut renforcer la confiance en soi, favoriser l’estime de soi et contribuer à un bien-être émotionnel plus stable.

Par ailleurs, exprimer sa gratitude en remerciant les gens qui nous aident et nous font du bien peut avoir des effets significatifs sur le bien-être psychologique, tant pour la personne qui exprime sa reconnaissance que pour celle qui la reçoit. Cela renforce les liens sociaux, crée une atmosphère positive et contribue à cultiver un sentiment de connexion avec les autres.

Je vous souhaite tout le meilleur, un joyeux réveillon et de très belles fêtes de fin d’année !

Prenez soin de vous et mettez vous en marche vers la meilleure version de vous même, c’est le meilleur cadeau que vous puissiez vous faire ! 😉

🎅🏻🥳🍾🎉🎁

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Chaque jour un nouveau rituel ☝️
jour 23 - l’INSPIRATION

👉 Les citations inspirantes peuvent avoir un impact psychologique positif en motivant, encourageant et fournissant une perspective optimiste. Elles peuvent stimuler la confiance en soi, renforcer la résilience émotionnelle et influencer positivement le bien-être mental. Cependant, l'effet peut varier d'une personne à l'autre, et il est essentiel de considérer la pertinence et l'authenticité de la citation pour qu'elle ait un impact significatif.

Les citations inspirantes peuvent également agir comme des rappels constants des valeurs personnelles et des objectifs, aidant ainsi à maintenir la motivation à long terme. Elles peuvent servir de source d'inspiration dans des moments difficiles, offrant des perspectives encourageantes pour surmonter les obstacles. Cependant, il est important de reconnaître que les citations seules ne remplacent pas un soutien psychologique professionnel en cas de besoin, et leur effet peut varier en fonction de la réceptivité individuelle.

🤗🙏

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Chaque jour un nouveau rituel ☝️
jour 22 - Prendre des News

👉 Prendre (ou donner) des nouvelles d’un proche peut avoir un impact psychologique positif en renforçant les liens sociaux et en créant un sentiment de connexion.

Cela démontre aussi l’intérêt et le soutien mutuel, favorisant ainsi le bien-être émotionnel et la satisfaction relationnelle. le simple fait de prendre des nouvelles peut contribuer à réduire le sentiment de solitude, renforcer la confiance et encourager un environnement propice à la communication ouverte.

Cela peut également offrir un espace pour partager des expériences, exprimer des émotions et renforcer le soutien social, des éléments clés pour maintenir une santé mentale positive et l’amitié ou les bonnes relations humaines dans l’entourage.

🤗🙏

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Chaque jour un nouveau rituel ☝️
jour 21 - CUISINER

👉 Cuisiner son plat préféré peut avoir un impact psychologique positif en stimulant la satisfaction personnelle, la créativité et en évoquant des souvenirs agréables associés à ce plat.

Cela peut également contribuer à réduire le stress et à améliorer le bien-être émotionnel.
Le processus de cuisson peut agir comme une sorte de forme de méditation, en permettant aux individus de se concentrer pleinement sur la tâche à accomplir.

L’ancrage pour la réalisation en se connectant à l’instant présent loin des soucis du demain et du passé peut avoir un impact très positif en coupant les problèmes et les pensées négatives éventuelles.

L’anticipation de déguster un plat apprécié peut également susciter des émotions positives motivantes et renforcer le lien entre les expériences culinaires et le bien-être mental.

🎂🍔🍳🥨🍗🥧🍥🥪🍜🥮🍣🍢🧇🥩

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Chaque jour un nouveau rituel ☝️
jour 20 - JOUER

👉 Participer à des jeux en famille, que ce soit en plein air ou des jeux de société, offre des avantages psychologiques tels que le renforcement des liens familiaux, la promotion de la communication, le développement des compétences sociales et la réduction du stress. Ces activités favorisent également le plaisir partagé et peuvent contribuer à renforcer le sentiment d’appartenance à la famille.

De plus, les jeux en famille stimulent la créativité et la résolution de problèmes, renforçant ainsi les compétences cognitives.

Ils offrent également l’opportunité d’apprendre la patience, la coopération et la gestion de la victoire ou de la défaite.
En participant à des jeux en plein air, les membres de la famille peuvent profiter des bienfaits de l’exercice physique, ce qui contribue positivement à la santé mentale en réduisant le stress et en favorisant une meilleure humeur.

➡️ En résumé, les jeux en famille sont une excellente façon de cultiver des relations positives et de promouvoir le bien-être psychologique.

🎯🎳🎲⚽️🏀♥️

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Chaque jour un nouveau rituel ☝️
jour 19 - RÉFLÉCHIR à 3 qualités

👉 Identifier et reconnaître trois qualités personnelles peut avoir un impact psychologique positif en renforçant l’estime de soi, en favorisant la confiance en soi et en contribuant à un sentiment de réalisation personnelle. Cela peut également stimuler la motivation et encourager le développement personnel.

Aussi,

Réfléchir à ses défauts peut être bénéfique car cela offre l’opportunité de croissance personnelle. En identifiant les faiblesses, on peut travailler sur l’amélioration de soi, renforcer la résilience émotionnelle et développer une meilleure compréhension de ses propres comportements. Cela contribue à un parcours continu d’autoréflexion et de développement personnel.

Qu’on se le dise ✌️

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