Univers Pilates 31

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Univers Pilates 31 Renforcement musculaire, abdominaux profonds, respiration, alignement, concentration, contrôle, étirement, bien-être..

Le dimanche 8 novembre, je te propose une parenthèse de 1h30 rien que pour toi 💛Un atelier Pilates & Relaxation pour bou...
11/10/2026

Le dimanche 8 novembre, je te propose une parenthèse de 1h30 rien que pour toi 💛

Un atelier Pilates & Relaxation pour bouger, respirer, délier le corps… et surtout ralentir.

Parce qu’entre le boulot, les enfants, la maison, les mille trucs à penser et la fameuse charge mentale qui ne prend JAMAIS de vacances…
👉 parfois, ton corps a juste besoin qu’on lui dise : « allez, maintenant on souffle. »

Au programme :
✨ Pilates en douceur
🌿 mobilité & respiration
🧘‍♀️ relaxation
💛 et surtout… un moment où tu n’as rien à gérer.

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’être une experte du Pilates.
Pas besoin d’avoir “le niveau”.

Tu viens comme tu es.
Et tu repars, je l’espère, avec le corps un peu plus léger et la tête un peu plus calme. 🫶

📅 Dimanche 8 novembre
⏰ 10h – 11h30
📍 Zané Gym – 51 rue des Couteliers, Toulouse

⚠️ Places limitées.

Alors… tu viens prendre soin de toi ou tu vas encore nous sortir le fameux
« j’ai pas le temps » ? 😜

📩 Réservation auprès de moi 😉

✨ Fais-le pour ton futur toi.Pas pour être « parfaite » pendant ta grossesse.Pas pour tout prévoir.Pas pour devenir la m...
22/09/2026

✨ Fais-le pour ton futur toi.

Pas pour être « parfaite » pendant ta grossesse.
Pas pour tout prévoir.
Pas pour devenir la maman qui gère tout.

Mais simplement pour te donner, à toi aussi, un peu d’avance.

Parce que le post-partum, on en parle souvent quand bébé est là.
Alors qu’il y a tellement de choses que l’on peut préparer AVANT.

Tu as le droit de te renseigner.
De poser des questions.
De réfléchir à ce dont tu auras besoin.
De préparer ton corps… mais aussi ta tête.
De demander de l’aide.
De dire que tu ne sais pas.
De prévoir du soutien.
De penser à TOI dans cette nouvelle aventure.

Et surtout, tu as le droit de ne pas attendre d’être épuisée pour être accompagnée. 🤍

C’est aussi pour ça que j’ai envie de faire évoluer ce que je vous partage ici.

Parce qu’entre le mouvement, le Pilates, le bien-être et mon expérience auprès des femmes, il y a un fil rouge qui a toujours été là : vous accompagner dans les différentes étapes de votre vie.

Et la maternité en fait profondément partie.

Alors petit à petit, je vais vous parler davantage de grossesse, de post-partum, de récupération, de massage, de bien-être… mais aussi de tout ce qu’on peut mettre en place pour vivre cette période avec un peu plus de douceur et moins de pression.

Parce que prendre soin de soi avant l’arrivée de bébé, ce n’est pas être égoïste.

C’est aussi penser à la femme qui sera là après. 🌿

À ton futur toi. 🤍

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Tu te dis depuis longtemps : « Faudrait vraiment que je teste le Pilates… » 👀🚀 C’est peut-être le moment !Le dimanche 4 ...
18/09/2026

Tu te dis depuis longtemps : « Faudrait vraiment que je teste le Pilates… » 👀

🚀 C’est peut-être le moment !

Le dimanche 4 octobre, je t’embarque pour 1h30 d’atelier Pilates chez Zen & Gym, de 10h à 11h30.

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà fait du Pilates.

L’idée, c’est surtout de prendre le temps de bouger, de comprendre ce que tu fais et de sentir ton corps travailler.

On renforce, on mobilise, on respire… et surtout, on prend un vrai moment pour soi 🤗

Que tu sois complètement débutante ou déjà accro au Pilates, viens tester !

📅 Dimanche 4 octobre
⏰ 10h → 11h30
📍 Zen & Gym
🎟️ Places limitées

Alors, tu viens dérouler ton tapis avec moi ? 😉

📩 Réservation obligatoire — envoie-moi un message pour réserver ta place.

07/09/2026

Tu as peut-être déjà vu passer ce réel ici… 🤷🏻‍♀️
Mais je crois qu’il est temps que je t’en dise un peu plus… 💫💫💫

Parce qu’en fait, et , ça a toujours été beaucoup plus lié que ce que j’ai pu laisser paraître.

D’un côté, le mouvement, le Pilates, le renforcement, prendre soin de son corps.
De l’autre, l’accompagnement des mamans, la grossesse, le post-partum, le besoin d’être entourée et écoutée.

Et moi, au milieu de tout ça 💛🌻🫶

Ça fait quelque temps que je réfléchis à la façon de réunir ces deux univers, parce qu’au fond… ils parlent de la même chose : prendre soin de soi, de son corps et de son bien-être, à toutes les étapes de la vie.

Alors non, je ne vais pas tout vous dévoiler aujourd’hui 😅
Mais disons qu’il se prépare doucement quelque chose par ici.

Et j’ai vraiment hâte de vous en parler,
Prenez soin de vous,

Je vous embrasse,

Vanessa 🌻

04/09/2026

6h à parler non-stop, expliquer, corriger, compter, répéter les mêmes phrases 15 fois… 😂

Donc forcément, quand je monte dans ma voiture :

je ne mets rien.

Pas de musique, pas de podcast.
J’ai juste besoin de… silence.

En fait, j’ai surtout besoin de ne plus m’entendre parler😂😂😂

Parce que je me suis entendue toute la journée.
Et franchement, à un moment, je me suis un peu auto-soulée. 🫠

J’adore mon métier hein, vraiment.
Mais après 6h à donner de l’énergie, à être à fond, à parler, à écouter…

j’ai juste envie d’écouter le silence ^^

Et c’est con, mais ce petit moment toute seule dans ma voiture, dans le silence, ça me fait un bien fou 🤪

Je crois que c’est là que je réalise à quel point mes journées sont intenses…
et à quel point, malgré tout ça, je ne voudrais pas en changer 🥹

Depuis quelques semaines, je réfléchis, je travaille, je teste, je change, je recommence… 😅Et surtout, je prépare quelqu...
02/09/2026

Depuis quelques semaines, je réfléchis, je travaille, je teste, je change, je recommence… 😅

Et surtout, je prépare quelque chose qui me ressemble encore plus !!

Vanessa - Coach sportive et Vanessa - Accompagnante postnatale - coach Pilates vont bientôt se rapprocher pour ne former qu’un seul univers 💫

Parce qu’au fond, tout ce que je fais a toujours eu le même fil conducteur : vous accompagner à travers le mouvement, le bien-être et les différentes étapes de la vie.

Alors oui… il y a du changement dans les coulisses 👀

Je ne vous en dis pas plus pour le moment… mais j’ai vraiment hâte de vous montrer la suite. 🫶

Une nouvelle aventure se prépare 🌻

28/08/2026

Juste quelques minutes 🤗
Pas grand-chose finalement… et pourtant, ça fait tellement de bien.

Bouger, ça me fait du bien au corps, mais aussi à la tête.
Je me sens plus mobile, plus légère, je dénoue les tensions et surtout… je prends ce petit moment pour moi.

C’est aussi ça que j’aime dans le Pilates : pas besoin d’en faire des tonnes pour ressentir les effets.
Un peu de mouvement, régulièrement, et le corps nous le rend bien. 🫶

Alors aujourd’hui, j’ai bougé.
Et franchement… ça valait le coup. ✨

🎬 Clap de fin d’été 2026 ☀️Et voilà… clap de fin pour l’été 2026 🥵🥵🥵Des souvenirs, des fous rires, des moments en famill...
26/08/2026

🎬 Clap de fin d’été 2026 ☀️

Et voilà… clap de fin pour l’été 2026 🥵🥵🥵

Des souvenirs, des fous rires, des moments en famille, des journées bien remplies, des apéros qui s’éternisent, des vacances, des copains, des petits bonheurs… bref, un été comme je les aime ❤️

Merci à mon chéri pour tous ces moments partagés, et merci à mes kids d’amour pour tous ces souvenirs que je garde précieusement 🥰💛🤗 je vous aime tellement 😍

Maintenant, c’est l’heure de la reprise 💪🏼
Les tapis sont prêts, les cours aussi… et surtout, j’ai tellement hâte de vous retrouver ! 🥹😉

Allez… septembre, nous voilà ! ✨

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Toulouse
31200

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