Univers Pilates 31

Vous me l’avez demandé… je l’ai fait ! 🥳

À force de me demander un créneau supplémentaire en soirée, j’ai fini par vous écouter ! 😜

✨ Nouveau créneau Pilates
🗓️ Jeudi 19h – 20h
📍 Toulouse

Un nouveau rendez-vous pour celles et ceux qui terminent leur journée un peu plus t**d et qui avaient envie de retrouver le tapis en soirée 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Le planning de la rentrée est maintenant en ligne et les inscriptions sont ouvertes.

👉 Toutes les infos et réservations directement sur mon site.

Et maintenant, dites-moi… qui sera là jeudi à 19h ? 👀

Un peu de mouvement, ici, entre deux choses.
Chez soi, dehors, en vacances…
Même en jean 😅

L’idée, ce n’est pas de faire parfait.
C’est juste de bouger un peu plus souvent ! 😉

Et toi, tu bouges plutôt quand tu as le temps… ou dès que tu peux ?

Un dos plus fort:
✅c’est une meilleure posture
✅plus de stabilité dans les mouvements du quotidien ✅ moins de tensions

Aujourd’hui, je te partage une routine simple avec 3 exercices :

💫 Tirage grand dorsal
💫 Superman
💫 Curl biceps

Petit conseil de Vanes 🤗
🙏 adapte la charge à ton humeur du jour, à ton niveau, prends ton temps et privilégie la qualité du mouvement 🚀

À toi de jouer 😉

📌 Enregistre ce Reel pour le refaire plus t**d.

Et dis-moi en commentaire : lequel de ces 3 exercices est ton préféré ?