Anthony Roux - Coaching Sportif

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Anthony Roux - Coaching Sportif Coach sportif diplômé, vous retrouverez ici les informations concernant mes services de coaching. 😁
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22/09/2026

Deux HYROX. Deux préparations. Deux résultats. 🔥

À Toulouse, j’ai récupéré Jean-Philippe déjà entraîné et avec peu de temps pour préparer l’épreuve. L’objectif était donc simple : maintenir ses qualités, optimiser sa forme et l’amener prêt le jour J.

Pour Berlin, nous avons pu construire une vraie préparation. Et notamment travailler le facteur qui fait une énorme différence sur un HYROX : la course. 🏃‍♂️

Le volume est passé de 2 à 4 séances de course par semaine, avec un travail spécifique pour améliorer sa capacité à courir vite malgré l’enchaînement des stations.

Et les résultats parlent d’eux-mêmes :

🇫🇷 Toulouse : 7’09/km de moyenne
🇩🇪 Berlin : 5’24/km de moyenne

⏱️ Près de 12 minutes gagnées sur le temps total.

Ce n’est pas simplement “faire plus d’hyrox”.
C’est identifier ce qui limite la performance et construire la préparation autour 💪

Tu as un objectif HYROX ? Écris-moi en DM pour débuter ta programmation personnalisée 📩
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01/09/2026

Top départ pour la saison 2026-2027, ma 2eme année aux côtés des Félines 🔥

Après une belle prépa estivale, c’est l’heure de débuter la saison 💪

Let’s go .felines.31 🎯

📩 tu as des objectifs sportifs et/ou de santé ?Je suis là pour t’aider, écris moi en DM !
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28/07/2026

Préparation physique post ligaments croisés 🎯

Daria m’a fait confiance pour m’occuper de sa prépa physique en vu d’une reprise du handball à en septembre.

Après une opération des croisés du genou droit en février 2025, elle n’avait jamais vraiment retrouvé ses capacités d’avant blessure.

Un gros déficit de force sur le vaste interne et les ischios ainsi que des douleurs/ tensions continue sur l’insertion du TFL (zone de greffe) l’handicap encore aujourd’hui.

L’objectif est simple, 4 semaines de vacances en France pour amorcer un travail de préparation physique à raison de 4 à 5 séances par semaine

L’avantage de sa présence à Toulouse c’est que j’ai pu lui proposer une prestation à la hauteur de ses besoins 🔥

Une programmation personnalisé ainsi qu’une séance de coaching physique par semaine pour booster ses progrès!
En vidéo nos séances spécifique handball avec du travail d’appui, de saut et de prépa sprint ⚡️

Après déjà 3 semaines, la confiance revient et les douleurs diminuent malgré l’augmentation des intensités 💪

Il y a encore du boulot mais on avance, bravo Daria 👏

📩 Tu as des objectifs et tu es prêt à faire ce qu’il faut pour les atteindre ? Écris moi en DM je suis là pour t’aider !
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Les meilleurs résultats sont ceux dont parlent les personnes qui les vivent.Pendant 6 mois, j’ai accompagné Yvan dans la...
21/07/2026

Les meilleurs résultats sont ceux dont parlent les personnes qui les vivent.

Pendant 6 mois, j’ai accompagné Yvan dans la structuration de son alimentation. Au-delà de la perte de poids, l’objectif était de retrouver de l’énergie, d’améliorer ses performances et de construire des habitudes durables.

Aujourd’hui, c’est lui qui raconte son expérience.

Merci pour ta confiance, Yvan. 🙏

📩 Tu souhaites faire le point sur ton alimentation ? Écris-moi, je serai ravi d’en discuter.

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Mieux manger, ce n’est pas suivre un régime. C’est comprendre son alimentation.Mon suivi nutritionnel a été conçu pour t...
14/07/2026

Mieux manger, ce n’est pas suivre un régime. C’est comprendre son alimentation.

Mon suivi nutritionnel a été conçu pour t’apprendre à devenir autonome, tout en t’accompagnant à chaque étape.

On commence par analyser tes habitudes, puis on construit ensemble une stratégie adaptée à ton mode de vie, ton objectif et tes contraintes. Ensuite, on ajuste progressivement grâce à un suivi régulier et des échanges quotidiens.

L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids ou de prendre du muscle, mais aussi de retrouver de l’énergie, d’améliorer tes performances et de mettre en place des habitudes que tu pourras garder sur le long terme.

👉 Dans ce carrousel, je te montre concrètement comment se déroule un suivi, les résultats obtenus par Yvan après 6 mois d’accompagnement et son retour d’expérience.

📩 Tu souhaites faire le point sur ton alimentation ? Écris-moi, je serai ravi d’en discuter.
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02/06/2026

Aujourd’hui, je vous parle de Magali et de ses beaux progrès !

6 mois de programmation assidue, un physique et un mindset transformé, des gains en force conséquent, du travail technique de qualité, et surtout progressif.

On avait posé les fondations 🧱

Après quelques mois d’entraînement classique à Magali me recontacte pour reprendre le suivi personnalisé. La semaine d’après, les objectifs sont fixés 🎯

Un gros cycle de 8 semaines en 2 parties pour continuer de progresser en force et les progrès se font très vite ressentir.

Ça y est, elle a mis les élastiques à la poubelles 🚮

Aujourd’hui, elle valide
- 17 Kipping pull-ups en 3’
- Des séries de 5 T2B unbroken en WOD
- Elle PR son Deadlift, BackSquat et strict press sur les test de la box

Je suis très heureux de pouvoir la faire évoluer au quotidien depuis 2 ans maintenant.

Félicitations Magali 👏🎉

Qu’eest-ceque tu attends pour toi aussi avoir ces résultats ?

Écris moi en DM pour commencer ton suivi 100% personnalisé, qu’importe tes objectifs, on les atteindra 📊

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19/05/2026

Une programmation 100% personnalisée, comment ça se passe ?

1️⃣ Un rendez vous bilan afin d’en apprendre plus sur toi et tes objectifs.

2️⃣ Après la création des cycles d’entraînements, retrouve directement les séances sur l’application truecoach. Tu auras aussi des vidéos qui t’expliqueront les exercices à réaliser.

3️⃣ Fais moi tes retours écrits ou en vidéo sur ta séance. J’analyse tout ça, et te fais tes corrections à distance via l’application.

4️⃣ Enjoy the process et progresse à ton rythme !

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Après un super weekend aux riche en émotion, un peu de repos sous le soleil landais ☀️🏝️___⚡️Prêt à explorer ton potent...
29/07/2025

Après un super weekend aux riche en émotion, un peu de repos sous le soleil landais ☀️🏝️
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🎯 Tu veux atteindre tes objectifs, sans te perdre dans des programmes génériques ?✨ La programmation personnalisée à dis...
24/07/2025

🎯 Tu veux atteindre tes objectifs, sans te perdre dans des programmes génériques ?
✨ La programmation personnalisée à distance est faite pour toi: créée selon tes objectifs, adaptée à tes ressentis, avec un suivi et du coaching au quotidien.
📍Que tu sois à Toulouse ou ailleurs, je t’accompagne à distance, pas à pas, dans ton évolution.
👉 Swipe pour découvrir comment ça fonctionne et ce que ça peut t’apporter.
🤝 MP ou via mon Calendar pour réserver un appel pour en savoir plus.
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Début de programmation personnalisée pour Magali 🚀Kipping pull-ups et HSPU dans le viseur 🎯Et pour booster sa progressio...
10/06/2025

Début de programmation personnalisée pour Magali 🚀
Kipping pull-ups et HSPU dans le viseur 🎯
Et pour booster sa progression quoi de mieux qu’un peu de coaching personnalisé en présentiel pour travailler sa technique 💪
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