🌿 Garder son calme en Toute Circonstance ! 🌿
Qui n’a jamais ressenti la pression monter au travail ou dans son quotidien ? 😤💥 22 % des Français ont déjà été témoins ou victimes d’actes de violence en entreprise... et pourtant, il existe des solutions simples pour garder son calme !
🎥 Dans ma nouvelle vidéo, je vous dévoile 4 clés puissantes pour rester serein(e) en toute situation :
✅ Ne jamais réagir à chaud : Prenez du recul avant de répondre pour éviter les décisions impulsives.
✅ Maîtriser la respiration en carré : Une méthode simple et efficace pour calmer instantanément le stress.
✅ Faire du sport : Bougez pour libérer les tensions et activer les hormones du bien-être.
✅ Ne pas en faire une affaire personnelle : Un principe clé des 4 Accords Toltèques pour ne plus se laisser atteindre par la critique.
💡 Envie d’apprendre à gérer votre stress comme un pro ?
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📌 Dites-moi en commentaire : Quelle est votre technique préférée pour garder votre calme ?
🔥 Likez & Partagez si cette vidéo peut aider quelqu’un dans votre entourage ! 🔥
Stéphane GELY Pro
Accompagnateur en développement humain
Stéphane GELY accompagne toutes les personnes souhaitant prendre leur place en tant qu'entrepreneurs ou salariés dans une entreprise qui a du sens et qui contribue à un monde meilleur.
𝐃𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐢𝐬𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 ‼️
Tu es un manager et tu t'es formé sur le tas ? Et tu n'as jamais eu de formation pour manager ton équipe ? 🌟
👩💼👨💼 Et tu es confronté(e) à de nombreux défis tels que :
📈 Fixer des objectifs concrets
📝 Définir des missions claires et les évaluer rationnellement
📚 Accompagner tes collaborateurs pour qu'ils montent en compétences
💬 Maîtriser ta communication
📅 Réaliser des entretiens et des réunions efficaces
🤝 Influencer positivement
🎯 Gérer des situations difficiles avec maîtrise
Et toi, tu te sens démuni(e) parfois car :
• tes objectifs ne sont pas atteints ; 🎯
• tes équipes ne sont pas aussi motivées que tu le souhaiterais ; 😕
• tu as un turnover plus important que souhaité ; 🔄
• tu ne parviens pas à augmenter les compétences de tes collaborateurs ; 📊
• etc...
C'est normal ! Le management n'est pas toujours facile. 😱
💡 Comme toi, j'ai été confronté à ces difficultés. En 2000, je venais juste d'être nommé manager d'un complexe avec spa, hôtels, village de vacances ⛱... sans formation préalable.
Wow, génial ! 🎉 Sur le papier glacé, oui. Mais dans la pratique, cela a été très compliqué pour moi. Et certes, j'ai réussi, mais j'ai passé énormément de temps à répéter les mêmes erreurs. 😓 Et je me rends compte aujourd'hui du temps perdu en chemin ⌚️.
Et aujourd'hui, je t'offre une fabuleuse opportunité de :
⏳ gagner un temps précieux par rapport à moi, avec des outils applicables immédiatement ;
🌟 devenir un manager plus efficace et inspirant ;
👌 valoriser ta valeur sur le marché de l'emploi ;
💯 augmenter la performance de tes équipes... et donc de ta boîte.
N'attends plus et aborde la rentrée avec plus d'efficacité, de sérénité et d'influence. 🚀 Participe à notre 📅 prochain stage d'été du 28 août au 6 septembre
Durant ces deux semaines de formation, tu auras à suivre :
• 8h15 de formation en ligne (disponible 24/24),
• 6h45 de rencontres avec un formateur, sur deux samedis matin.
🚀 Ne laisse pas passer cette opportunité ! Inscris-toi dès maintenant pour commencer ta transformation professionnelle et obtenir cette formation reconnue par l'État.
🆕 Et en plus, elle est finançable par le CPF. Ce qui fait que tu peux financer 2.200 euros de coût de formation 👛. Tu auras juste à payer les 100 euros de reste à charge imposé par l'État 👍.
Rejoins ceux qui croient que changer de pratiques managériales est non seulement une clé de succès, mais aussi un acte de changement social. 🌟
19/07/2024
Et si la crise politique que nous vivons en France actuellement était une chance ? 🤔🇫🇷
Des crises, on en a toujours connu. Et nous continuerons à en vivre. Qu’elles soient politiques, économiques, militaires, sanitaires ou écologiques, elles nous poussent à agir. 💪🌍
À travers l'histoire, combien de crises ont-elles été de réels catalyseurs de changement et d'innovation ? 🌟
Prenons quelques exemples :
- Assisterions-nous à une telle quête de sens et de qualité de vie de la part des salariés, sans la crise du COVID ? 🦠
- Aurions-nous avancé autant sur l’efficacité énergétique sans la crise pétrolière des années 1970 ? ⛽
- Serions-nous si avancés dans les énergies renouvelables sans la crise écologique ? 🌱
- Aurions-nous abouti à la Déclaration des Droits de l’Homme sans la Révolution Française ? 📜
Ces exemples illustrent comment les crises, quelles qu'elles soient, peuvent être des opportunités de "réécriture" d’un monde meilleur. 🌍✨
Et je suis curieux de voir si la crise politique actuelle pourra aboutir à quelque chose de positif. En effet, nos politiques peuvent continuer de se cramponner à des postures partisanes. Mais comme dirait Einstein, « La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ». 🧠🔄
Du coup, et si cette crise permettait aux ténors politiques de mettre de côté leurs égos... pour le bien de la nation ? 🇫🇷❤️ Et si nous tentions de créer un nouveau modèle plus centré sur des points de convergence que sur des clivages ? 🤝
Et il en est de même pour l’entreprise. Beaucoup d’entrepreneurs connaissent des crises économiques, sociales, environnementales... Et j’entends souvent des patrons se plaindre de leur manque de réussite par des excuses. C’est le fait de l’État, du marché, des clients, des fournisseurs, des salariés, des charges... En fait, ils ne se préoccupent pas de leur propre responsabilité dans la situation. Ils cherchent des coupables extérieurs. 🚫🗣️
Cela m’amène à réfléchir sur des postures qui permettent de traverser la crise moins difficilement :
- Avoir une vision à long terme. Oui, nous devrons composer, modifier des plans à la baisse. Mais au final, ce qui compte, c’est la perception de la situation et la détermination à aller vers la vision voire la raison d’être de son entreprise. 📈🔮
- Être humble et c’est peut-être ce qui manque le plus aujourd’hui en politique... et souvent aussi en business. Rester humble, c’est savoir mettre de côté son égo, c’est accepter de se remettre en question. Et l’humilité, c’est aussi savoir composer avec des personnes aux opinions diverses. 🙏
- Être flexible : vous connaissez l’histoire du chêne et du roseau. Le chêne paraît plus solide, mais il est peu flexible. Et en cas de grosses bourrasques de vent, il casse. Le roseau qui semble plus frêle, lui résiste. 🌳🌾
- Mettre en avant le bien commun à ses propres intérêts. Des entreprises peuvent être engagées. Il peut s’agir d’entreprises à mission, d’autres qui développent une politique RSE. Mais il peut également y avoir des entreprises qui participent à des causes. De même, les politiques peuvent parfois privilégier l’intérêt collectif comme bâtir un gouvernement d’union nationale qui réponde aux attentes d’un large nombre de Français. Et ceci même lorsque cela ne correspond pas à 100% à son idéologie ou à son calendrier politique. 🌐🤝
Et vous, quelle posture vous semble la mieux adaptée pour traverser la crise ? 💭
Vous êtes manager et vous n'avez jamais été vraiment formé(e), ou alors sur le tas ! 🌟 Ou bien vous êtes amené(e) à le devenir rapidement !
👩💼👨💼 Et vous êtes ou allez être confronté(e) à de nombreux défis tels que :
📈 Fixer des objectifs concrets
📝 Définir des missions claires et les évaluer rationnellement
📚 Accompagner vos collaborateurs pour qu'ils montent en compétences
💬 Maîtriser votre communication
📅 Réaliser des entretiens et des réunions efficaces
🤝 Influencer positivement
🎯 Gérer des situations difficiles avec maîtrise
Et vous vous sentez démuni(e) parfois.
💡 Ne faites surtout pas comme moi il y a quelques années ! Et oui, j'ai été à votre place ! Je venais d'être nommé manager d'un complexe avec spa, hôtels, village de vacances ⛱... sans formation préalable. Et j'ai donc appris sur le tas et grâce aux livres 📗📘. Mais je me rends compte aujourd'hui du temps perdu en chemin ⌚️.
Cette formation est donc une fabuleuse opportunité de :
⏳ Gagner un temps précieux
🌟 Devenir un manager plus efficace et inspirant
🆕 Elle est finançable par le CPF. Et pour seulement 100 euros de reste à charge imposé par l'Etat, vous bénéficierez d'une formation d'une valeur de 2.100 euros.
👉 Rejoignez ceux qui croient que changer de pratiques managériales est non seulement une clé de succès, mais aussi un acte de changement social. 🌟
23/05/2024
Si vous croyez qu'il y a 40 ou 50 ans, il est trop t**d pour réussir ta vie, voici un exemple très inspirant.
Un golfeur de 65 ans bientôt sur le PGA Tour... - Golf Planète Après Russ Cochran, 65 ans, présent au dernier Zurich Classic, après Tracy Phillips, 61 ans, au départ du 106e PGA Championship la semaine passée à Louisville (Kentucky), c'est au tour de Jay Don Blake, 66 ans le 28 octobre prochain, de disputer cet automne un tournoi des Fall Series du…
Vous souhaitez incarner un 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧❗️ Et vous souhaitez acquérir des outils pour mieux accompagner vos collaborateurs.
Félicitations❗️ Une étude récente montre que le mal-être au travail coûterait 13.500 euros par an et par salarié 😯. Et dans un contexte où il est difficile de trouver du personnel qualifié, il est important de les fidéliser 👌.
Cette formation vous apportera donc des outils concrets et des méthodes. Elle est conçue comme une formation action.
D'une durée de 9 semaines, chaque module est découpé en :
1. une phase d'apprentissage 🧠 (entre 1 et 2h30 par semaine) : vous suivez le module de formation en ligne en elearning (disponible 24/24) ;
2. une phase d'approfondissement ou de mise en pratique (entre 1 et 2 heures par semaine) avec un formateur en visio 🗣.
Cette formation est donc pour vous si :
- vous avez deux ans d'expérience professionnelle en tant que salariée ou TNS 🆗,
- vous managez déjà une équipe sans avoir été formé pour cela,
- vous vous apprêtez à en manager une,
- vous êtes motivé pour découvrir de nouveaux outils pour mieux accompagner vos équipes 💯.
Cette formation n'est pas pour vous si vous n'êtes pas encore en activité ou sans perspective de l'être rapidement.
Cette formation est finançable par le CPF. Du coup, pour les 100 euros de reste à charge* seulement👛, vous bénéficierez d'une formation d'un montant de 2.100 euros.
* reste à charge imposé par l'Etat pour toute formation financée par le CPF.
Vous souhaitez incarner un 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧❗️ Et vous souhaitez acquérir des outils pour mieux accompagner vos collaborateurs.
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D'une durée de 9 semaines, chaque module est découpé en :
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09/05/2024
Très inspirante conférence d'Arnold Schwarzenegger sur le fait de suivre ses rêves et de se relever à chaque échec.
LOSERS stay down — WINNERS get up. @schwarzenegger #10XGrowthCon
15/04/2024
J’ai reçu plus de 6 500 réactions sur mes publications au cours des 30 derniers jours. Merci pour votre soutien. 🙏🤗🎉
05/04/2024
J’ai reçu plus de 6 400 réactions sur mes publications au cours des 30 derniers jours. Merci pour votre soutien. 🙏🤗🎉
𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐭𝐞́ ❓
Quand vous étiez enfants, n’avez-vous jamais entendu des phrases comme « sois fort(e)… » 💪, « ça pleure pas un homme » 😢, « sois parfait(e) » 🌟
Du coup, nous nous sommes conformés à ce que nous attendions de nous. 😊 Et nous nous sommes construit un masque social. Avec une règle d’or : ne jamais montrer son talon d'Achille🦶. 𝒞’ℯ𝓈𝓉 𝒟𝒶𝓃ℊℯ𝓇ℯ𝓊𝓍 ! 𝒪𝒽 𝓁𝒶 𝓁𝒶 ! Et particulièrement dans le le monde professionnel.
En fait, nous avons appris que la vulnérabilité est une faiblesse. Mais est-ce vrai ? 🧐
Laissez-moi vous parler de mon ami Eric. Il est chef d’entreprise et a connu un gros coup dur il y a quelques années🥶. Sa boite a perdu un gros marché et sa trésorerie était plus que tendue. A tel point qu’il risquait une cessation de paiement. Il a appelé de gros clients à qui il a expliqué sa situation 🗣. Et il leur a demandé s’il pouvait anticiper les échéances de règlements 💵. Pratiquement tous ont joué le jeu et sa boite existe encore aujourd’hui… et se porte mieux que jamais. 🚀
Cette histoire d’Eric vous parait peut-être f***e . Et vous vous dites peut-être que son attitude était risquée. Et bien, figurez-vous qu’Eric a développé une relation privilégiée avec certains clients 🤝. Dans un monde asceptisé, cette authenticité est plus appréciée qu’on le croit. 🤝
Et de cette anecdote, je tire 3 leçons :
𝐋𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐯𝐞́𝐡𝐢𝐜𝐮𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 👐
Quel que soit l’intelocuteur, la transparence renforce la confiance. J’ai pu le vérifier dans ma pratique et dans celle de mes clients. Cette vulnérabilité est avant tout de l’authenticité. Et elle s’appuie sur un environnement où la confiance règne. Cela crée un cercle vertueux et un espace d’échange sécure et non jugeant.
𝐋𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞 𝐥'𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ❤️🔥
Une personne qui montre sa vulnérabilité est perçue comme humaine et accessible. Cela a pour effet plus d’engagement de la part de ses interlocuteurs. Et être vulnérable, c’est reconnaître ses erreurs et qui apprendre de celles-ci. Et cela inspire, en interne comme en externe. Dans une société où beaucoup tentent de se défosser, c’est une qualité plus recherchée qu’on ne le croit.
𝐋𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐢𝐬𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 🌟
Une personne qui présente un masque a souvent une communication stéréotypée. Elle est moins favorable aux échanges. Et du coup, cela la rend beaucoup moins accessibles. D’un point de vue professionnel, elle peut construire une belle image grâce au storytelling. Mais à l'époque des réseaux sociaux, l’alignement entre image et réalité est essentiel.
Et puis, pour être tout à fait honnête, c’est quand même moins fatiguant d’petre soi-même 😉. C’est le moyen de créer du lien, de développer une présence à soi et aux autres. C’est un moyen de couper le mode automatique pour redevenir humain. 😃👌
Et vous, qu’en pensez-vous ❓
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