Colibri Yoga Studio

💛 Elle est arrivée 💛

Notre petite fille a pointé le bout de son nez, et nous voilà plongés dans la plus belle des aventures ✨
Entre câlins, découvertes et nuits courtes, on profite à fond de ces premiers instants tous ensemble.

Je prends encore un peu de temps pour savourer cette nouvelle vie de famille… et je vous retrouverai bientôt sur le tapis, avec le sourire et sûrement plein de nouvelles énergies à partager 🙌

À très vite

🧘‍♀️

🌟 Des nouvelles en pleine lumière 🌟

Ça faisait un moment que je n’avais rien partagé ici… J’ai troqué les guerriers & inversions contre une toute nouvelle aventure : une petite vie grandit en moi depuis 6 mois ! 🤰💫

Ces derniers mois, j’ai pris le temps de ralentir, de me recentrer, de vivre pleinement cette nouvelle étape. Tout s’est naturellement mis en pause, les cours comme les publications.

Aujourd’hui, je vous annonce que cette parenthèse va se prolonger encore un peu : bébé arrive bientôt, et j’ai envie de me consacrer pleinement à cette nouvelle vie qui pousse.

Je reviendrai quand le moment sera venu — avec des idées plein la tête, peut-être un peu de cernes, mais sûrement une nouvelle façon d’aborder le yoga (et la vie 😅).

A très vite sur les tapis 😘

❤️

✨Bonne année 2025 à toutes et à tous ! 🎉

J’espère que vous avez survécu aux festivités, aux excès et peut-être même à la galette des rois 😏

Pour redémarrer en douceur (ou presque), on a repris la semaine dernière avec des torsions. Pourquoi ? Parce que c’est LE combo parfait pour digérer tout ça, faire un peu de place et relancer la machine. Les torsions, c’est comme essorer une éponge : ça détoxifie, ça booste la souplesse et ça calme l’esprit. Oui, rien que ça.

Et cette semaine, on garde la vibe avec le corbeau en torsion. Une posture qui demande de la force, de l’équilibre… et un peu de patience (promis, ça finit par venir). 🐦💪

Bref, on twist, on respire et on attaque 2025 du bon pied (ou des deux mains, selon la posture). À bientôt sur le tapis !

🇫🇷

🍂 Novembre : Mission Grand Écart ! 🍂

Ce mois-ci, on se lance un défi de souplesse ! Que vous soyez à quelques centimètres ou à un petit voyage du grand écart, ces séances sont faites pour vous aider à progresser en douceur.

Au programme, un mix parfait pour gagner en flexibilité :
🌪️ Hatha Flow pour réveiller et étirer le corps,
⚔️ Warrior Yoga pour renforcer et travailler en profondeur,
🧘 Yin Yoga pour des étirements profonds et un vrai lâcher-prise.

Pas besoin d’être gymnaste 🤸‍♀️, juste de la patience et de la persévérance. Ensemble, on avance vers le grand écart, un peu plus chaque jour !
Prêts à relever le défi ? 🤗

Hello tout le monde 🤗 !

Ça faisait un bail que je n’avais pas donné de nouvelles par ici ! Disons que ces derniers mois ont été… bien remplis.

En avril, j’ai fait mes valises et suis retournée poser mes cartons à Nantes, en laissant Toulouse et mon studio derrière moi. Eh oui, retour aux sources, près des amis et de la famille 🥰!

Mais quel marathon : en 7 mois, j’ai déménagé 3 fois, vécu dans une valise pendant 5 mois, repris mon ancien job dans les RH, continué les cours de yoga en ligne, redonné des cours à poursuivi le Crossfit (évidemment 💪 !) et, cerise sur le gâteau, je me suis lancée dans la course à pied. Bref, agenda chargé 😅!

Avec tout ça, ça n’a pas toujours été simple émotionnellement. Pas mal de remises en question, de réflexions et de montagnes russes, pour être honnête…

Mais, heureusement, j’ai un entourage en or, des amis qui se reconnaîtront et qui m’ont soutenue à chaque étape 🥰🥰🥰.

Le bilan ? J’ai longtemps pensé qu’il fallait choisir une voie dans la vie, suivre une direction claire. Eh bien, surprise : j’ai choisi de ne PAS choisir ! Je me suis dit, pourquoi ne pas tout faire en même temps ? Certes, ça demande un peu d’organisation, mais c’est comme ça que je me sens bien aujourd’hui 😁.

Maintenant que tout se stabilise un peu, me revoilà ! Les cours en ligne continuent, et j’ai hâte de tout vous raconter et de vous retrouver.

Et vous alors, ces derniers mois : c’était plutôt la tempête ou le calme plat ?

✨Bonne année 2024✨
Nous vous adressons nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui démarre !

Que cette nouvelle année soit aussi fluide que votre meilleure séquence de yoga, pleine de légèreté, de rires et de découvertes sur le tapis et au-delà.
Que chaque journée soit une posture parfaitement équilibrée, et que les petits défis soient simplement des variations amusantes.

En 2024, que la zen-attitude soit votre mantra, la souplesse votre super pouvoir, et que la vie vous réserve d’incroyables savasanas !

Tous les cours reprennent au studio, on se retrouve vite sur les tapis 🤗🤗

✨Fermeture de Noël✨
Le studio ferme ses portes du 23 Décembre au 2 Janvier !
On se retrouve sur les tapis dès le 2 Janvier !!
En attendant, nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année 🎉!!

✨Cartes Cadeaux✨
Les cartes cadeaux sont arrivées au studio 🤗
Offrez le cadeau de la sérénité et du bien-être ! 🧘‍♀️
Que ce soit pour un ami en recherche de challenge ou un proche en quête d'équilibre & de relâchement, nos cartes cadeaux sont le moyen parfait de plonger dans le monde apaisant du yoga.
Une pause bien méritée pour le corps et l'esprit.
Les cartes cadeaux sont flexibles et s'adaptent à tous les niveaux.
C'est le cadeau qui réjouira vos proches à chaque souffle. 🎁🙏

Les cartes sont disponibles au studio, vous pouvez créditer le montant que vous souhaitez dessus :)

Si ne vous pouvez pas vous déplacer, vous avez les cartes cadeaux électroniques! Lien en bio :)

✨Atelier Bakasana Party✨

Renforcer ses bras, son ancrage, sa stabilité et sa confiance en soi par l’exploration d’une posture challengeante et funky 💪!
 
Rejoignez-nous pour une "Bakasana Party" et explorez le monde fascinant de l'équilibre et de la légèreté dans votre pratique du yoga. Bakasana, également connue sous le nom de "posture du corbeau", est une posture de yoga qui incarne la fusion de la force intérieure et de la grâce extérieure. Cet atelier est conçu pour les yogis de tous niveaux, des débutants curieux aux pratiquants avancés.
 
Ce que vous allez découvrir :
✨ Maîtrise de Bakasana : Vous apprendrez les techniques essentielles pour entrer et sortir de Bakasana en toute sécurité, en développant progressivement votre force de base et votre équilibre.
✨ Construction de la confiance : L'atelier vous guidera dans la confiance en vous et vous permettra de découvrir votre propre force intérieure.
✨ Variations et transitions : Vous explorerez des variations de Bakasana (twist, sur une jambe,...), ainsi que des transitions entre les postures, pour élargir votre répertoire de mouvements.
✨ Alignements et ajustements : Vous serez guider avec des conseils d'alignement et d'ajustements pour vous aider à perfectionner votre posture.
✨ Respiration et méditation : L'atelier comprendra également des pratiques de respiration et de méditation pour vous aider à rester centré et à vivre pleinement le moment présent.

🗓️Samedi 18 Novembre - 10h 12h
🎟️ Inscription en ligne (lien en bio)

✨La respiration carrée✨

Suite à l’exploration de cette respiration ce mois-ci, je vous partage le guide complet pour que vous puissiez pratiquer chez vous 🤗
Ce serait dommage de se priver de tous ces bénéfices ☺️

Je vous souhaite une très belle semaine et à très vite sur les tapis 🤗😃

✨2 semaines✨
Ça va faire deux semaines que Colibri Yoga studio a ouvert ses portes et je vous remercie infiniment pour l’accueil chaleureux que vous lui avez réservé 🤗
Le mois d’août a été intense avec tous les travaux a réalisé ! Des goutes de sueurs ont coulé 😅 des larmes aussi !
Alors c’est avec émotion que je vous retrouve chaque jour pour pratiquer dans cet espace ressourçant 🥰
C’est une belle aventure qui commence ! Merci pour votre confiance 🙏

Certains d’entre vous m’ont demandé un avant / après, c’est en cours de réalisation 🤗

Je vous souhaite un excellent week-end ! A très vite sur les tapis 😘😘😘