Ekta.Coaching

13/10/2026

📚 La première période scolaire touche bientôt à sa fin… Et si on prenait un petit temps pour faire le point ?

Les premières semaines sont passées. Et parfois, derrière les « ça va », quelques petits signaux commencent à apparaître…

👉 Des difficultés à s’adapter à de nouvelles méthodes de travail.
👉 Des questionnements sur les choix d’orientation.
👉 Des premières baisses de motivation.
👉 Des doutes sur ses capacités.
👉 Cette petite phrase qui revient : « Je n’y arriverai jamais ! »

Rien d’alarmant forcément. Mais des signaux qui méritent qu’on s’y intéresse. 💡

Pris à temps, ces petits obstacles peuvent devenir de véritables leviers de progression !

Mieux comprendre sa façon d’apprendre, ajuster ses méthodes, reprendre confiance, clarifier ses envies… Parfois, un petit coup de pouce au bon moment suffit à relancer la dynamique pour le reste de l’année. 🚀

Parce qu’attendre que le doute s’installe, que la démotivation devienne de la « flemme » ou que la peur de l’échec prenne toute la place, c’est souvent devoir faire un chemin plus long pour retrouver confiance et motivation.

💡 Pas besoin d’attendre que ça coince vraiment pour agir !

Les vacances scolaires peuvent justement être l’occasion de souffler, de prendre du recul et de trouver quelques clés pour repartir du bon pied.

Pendant les vacances, je reçois les jeunes en présentiel sur l’ouest toulousain et en visio.

Tu te poses des questions pour ton jeune ? Ou tu es toi-même concerné·e ?

📩 Contacte-moi pour un appel découverte. On prend le temps d’en discuter, sans pression, pour voir ce qui pourrait être utile.
https://calendly.com/christellevignaux-b/seance
Parce qu’un petit coup de pouce aujourd’hui peut faire une vraie différence demain. ☀️

TACoaching

Bonjour, Je suis ravie d'échanger avec vous. Pouvez-vous me préciser tout élément qui me permettrait de faciliter notre échange?

13/10/2026

Erratum c'est le vendredi 23 octobre, je me suis trompée !
C'est ça accepter l'erreur et ..... en faire un nouveau post !!

ZUT ! J'ai perdu.
ZUT ! Je me suis trompé.
ZUT ! Ce n'était pas comme prévu.

Et alors ?

On recommence.
On essaie autrement.
On demande de l'aide.
On rigole.
On apprend.

Parce que savoir perdre, se tromper ou rater quelque chose… ça s’apprend aussi !

Et si, plutôt que d’en parler, on l’expérimentait en famille et en jouant ? 🎭

Je vous propose un atelier d’improvisation parents-enfants à partir de 7 ans, pour explorer notre rapport à l’erreur, à la frustration, à la perte et à l’imprévu.

Pas besoin de savoir faire du théâtre.
Pas besoin d’être à l’aise sur scène.
Et surtout… pas besoin de réussir ! 😉

📅 Jeudi 23 octobre
🕡 18h30
📍 Tournefeuille
👨‍👩‍👧‍👦 Dès 7 ans
🎟️ 30 € par duo

Un moment pour jouer ensemble, se surprendre, se tromper, rire et repartir avec peut-être un autre regard sur nos « zut ! ».

💬 Et vous, quand vous perdez, quelle émotion arrive en premier ?

Mettez simplement l’emoji qui correspond en commentaire 👇

😡 😢 😤 😳 😔 😱 😅 😌 😂

07/10/2026

ZUT ! J'ai perdu.
ZUT ! Je me suis trompé.
ZUT ! Ce n'était pas comme prévu.

Et alors ?

On recommence.
On essaie autrement.
On demande de l'aide.
On rigole.
On apprend.

Parce que savoir perdre, se tromper ou rater quelque chose… ça s’apprend aussi !

Et si, plutôt que d’en parler, on l’expérimentait en famille et en jouant ? 🎭

Je vous propose un atelier d’improvisation parents-enfants à partir de 7 ans, pour explorer notre rapport à l’erreur, à la frustration, à la perte et à l’imprévu.

Pas besoin de savoir faire du théâtre.
Pas besoin d’être à l’aise sur scène.
Et surtout… pas besoin de réussir ! 😉

📅 Jeudi 23 octobre
🕡 18h30
📍 Tournefeuille
👨‍👩‍👧‍👦 Dès 7 ans
🎟️ 30 € par duo

Un moment pour jouer ensemble, se surprendre, se tromper, rire et repartir avec peut-être un autre regard sur nos « zut ! ».

💬 Et vous, quand vous perdez, quelle émotion arrive en premier ?

Mettez simplement l’emoji qui correspond en commentaire 👇

😡 😢 😤 😳 😔 😱 😅 😌 😂

06/10/2026

🎭 Et si, pour une fois, on arrêtait d'avoir peur de se tromper ?

Imaginez une activité où :

❌ il n'y a pas de mauvaise réponse
❌ il n'y a pas de note
❌ il n'y a pas de gagnant à tout prix
❌ il n'est pas nécessaire d'être « bon »

À la place :

🎲 on improvise
😂 on rit
🤔 on cherche
🙃 on se trompe
💡 on invente autre chose
🤝 on s'écoute
🎭 et surtout… on continue !

C'est tout l'intérêt de l'improvisation.

Elle nous oblige à faire avec ce qui arrive, même quand ce n'était pas prévu.

Et pour un enfant comme pour un parent, ce n'est pas toujours si facile !

Alors pourquoi ne pas venir l'expérimenter ensemble ?

Un atelier parents-enfants dès 7 ans pour explorer, par le jeu, notre rapport à l'erreur, à la frustration, à la perte… et au fait de recommencer.

Parce qu'on peut parler longtemps de l'erreur.

Mais parfois, il suffit de la vivre autrement pour commencer à changer de regard. 🎭

04/10/2026

Et si savoir perdre était une compétence ?

On apprend aux enfants à réussir.

À gagner.
À progresser.
À faire des efforts.
À avoir confiance.

Mais que se passe-t-il quand ils perdent ?

Quand leur idée ne fonctionne pas ?
Quand ils se trompent ?
Quand quelqu’un d’autre gagne ?
Quand ils n’arrivent pas à faire ce qu’ils voulaient ?

Et nous, les adultes… comment réagissons-nous ?

Parfois, on veut rassurer.
On veut relativiser.
On veut expliquer.
On veut même parfois éviter la déception.

Mais peut-être que nos enfants ont aussi besoin d'expérimenter :

👉 qu'on peut perdre et continuer à jouer ;
👉 qu'on peut se tromper sans être nul ;
👉 qu'on peut être déçu et traverser cette émotion ;
👉 qu'on peut recommencer autrement.

C'est ce que nous allons explorer dans un atelier d'improvisation parents-enfants à partir de 7 ans le vendredi 23 octobre à 18h30.

Quand tu penses au fait de perdre, quelle émotion te vient spontanément ?

😡 Colère
😢 Tristesse
😤 Frustration
😳 Honte
😔 Déception
😱 Peur
😅 Gêne
😌 Acceptation
🤷‍♀️ Indifférence
😂 Ça dépend… !

Mets simplement l’emoji qui correspond à ton ressenti en commentaire 👇

Et pourquoi pas demander à votre enfant de répondre aussi…
Vous pourriez être surpris de ne pas choisir le même ! 😉

01/10/2026

Hier, c’était la Journée internationale de la neurodiversité 🌈

Et moi, j’ai envie de parler de première expérience.

Le premier stage.
La première alternance.
Le premier job.
Le premier manager.

Une première expérience peut donner confiance… ou laisser une sacrée trace.

Quand on est neuroatypique, certains codes du monde professionnel peuvent être difficiles à décoder. Une consigne implicite, une attente non formulée, un changement de dernière minute…

Alors, plutôt que de demander au jeune de « s’adapter », et si on changeait de regard ? 👀

J’accompagne les jeunes pour mieux comprendre leur fonctionnement, identifier leurs forces et trouver leurs stratégies.

Et j’ai aussi envie d’accompagner les entreprises et les managers dans ces premières rencontres.

Parce que parfois, il suffit de peu :
✨ des objectifs clairs
✨ une communication explicite
✨ des attentes formulées
✨ des feedbacks réguliers

Et franchement… qui n’en voudrait pas ? 😉

Ce qu’on met en place pour les neuroatypiques peut souvent améliorer le quotidien de tout le monde.

Alors pourquoi s’en priver ?

La neurodiversité nous invite à changer de regard.
Et peut-être aussi à changer quelques habitudes.

Pour une entreprise plus inclusive, plus claire… et finalement plus confortable pour tous. 🌱

19/09/2026

Pour tous les jeunes (!et les moins jeunes) qui accordent encore trop importance au regard des autres....

14/09/2026

💬 « Mon ado ne sait pas quoi faire plus tard… »
💬 « Il travaille, mais ses méthodes ne fonctionnent pas. »
💬 « Elle a perdu confiance en elle. »
💬 « On ne sait plus comment l’aider sans que cela tourne au conflit… »

Si ces phrases vous parlent, vous n’êtes pas seuls, comme dirait

👉 Je propose un appel découverte gratuit de 30 minutes pour les parents : un premier échange pour poser votre situation, vos questions et voir si mon accompagnement peut être pertinent pour votre jeune.