CY - Human Performance Specialist

L'idée de départ est toute fraîche 💡, et il est déjà là.

La nouvelle aventure du CY Performance Podcast qui accompagne mon discours au quotidien.

Objectif: Remettre en lumière les choses simples pour aller à l'essentiel.

Un discours que je prône sur le terrain, auprès des athlètes et des personnes avec qui je travaille.

Sportif amateur, professionnel, débutant, et même non-sportif je te partage ici ma vision de l'entraînement pour donner du sens dans notre façon de nous entraîner.

Sans aucune prétention, tu retrouveras toutes les informations nécessaires pour t'entraîner au mieux en prenant en compte des variables et certains paramètres encore trop peu considérés.

A venir:

- Des professionnels du sport et de la santé seront invités pour partager leurs connaissances autour de thématiques précises.

- Des athlètes qui partageront leurs expériences et leur vision de l'entraînement.

Bonne écoute

Spotify : https://open.spotify.com/show/3ncfmqswdofV2PGT65Ph7R?si=a2e39c8d012846af

Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/cy-performance-podcast/id1763345817

CY Performance Podcast Écoutez le podcast CY Performance Podcast de la chaîne Yannis CY sur Apple Podcasts.

Elle est indispensable au quotidien mais encore trop négligée quant à l'impact qu'elle peut avoir sur notre santé physique et mentale. Responsable de notre production de stress, la respiration est aussi un indicateur de notre niveau de stress.

Il existe différentes techniques de respiration permettant d'optimiser et de réguler le niveau de stress de notre organisme.

Bonne lecture

https://cyperformance.substack.com/p/la-respiration-un-besoin-essentiel

Site internet
https://cyperformance.fr/

La Respiration un besoin essentiel encore trop laissé de côté dans nos activités Que l'on soit un sportif ou une personne active, la respiration doit être un outil maîtrisé pour sa santé, sa performance et sa récupération.