Temps d'arrêt.

Temps d'arrêt. Coach en développement personnel, je vous propose de nous offrir le luxe de s'arrêter sur les diff

02/04/2022

Quelle est la part des réseaux sociaux dans le manque de confiance ou d’estime de nous-mêmes ? Facebook offre de belles choses : des nouvelles rencontres, la possibilité, comme cette page, de pouvoir échanger avec des inconnus avec bienveillance, la possibilité également d’apprendre. Mais en parallèle, qu’on ait peu confiance en soi ou pas, c’est un lieu très propice à la comparaison avec ce que les autres semblent être ou faire. Suis-je plus belle/beau qu’elle/que lui? Est-ce que ma vie est aussi cool que la sienne? Ces comparaisons nous poussent à porter un jugement virtuel sur nous-mêmes. Il serait peut-être donc intéressant de se demander, avant de ce connecter aux réseaux,pourquoi on le fait et est-ce que ça m’a fait du bien d’y aller?

25/02/2020

Temps d’arrêt s’arrête sur…le pouvoir des émotions.
J’habite dans une station de sport d’hiver. Pour y arriver, il faut emprunter une route zigzagante et enneigée pendant 40 bonnes minutes quand tout se passe bien. L’autre jour, j’étais sur mon balcon regardant (passer les cons ) la guirlande de voitures arriver le soir en me disant que ces conducteurs devaient être soulagés de voir enfin la pancarte de leur destination. Manque de peau, pour l’un de ces conducteurs, les roues de sa voiture s’étaient enlisées dans la neige à seulement 300 mètres de l’arrivée. Certainement fatigué, voire tendu, ce conducteur tenta d’extraire sa voiture par tous les moyens : pé**le d’accélérateur enfoncée au maximum, reculer, avancer, reculer avancer etc.. Ce spectacle aura duré 6 bonnes minutes ! Je ne vous raconte pas le bouchon qui s’était créé et le klaxon des voitures derrière lui. En plus de cette pression extérieure, j’imaginais assez facilement la tension qui devait régner à l’intérieur de cette voiture, les jurons qui s’en échappait et peut-être même une petite dispute de dernière minute avec Madame. En même temps je le comprenais : échouer si près du but devait être rageant ! Bref, un bon état d’esprit qui permettait à ce conducteur d’entrevoir qu’une seule option pour arriver dans cette station, couper le moteur et aller se coucher.
Ce n’est qu’au bout de ces 6 bonnes minutes (c'est long!) que ce conducteur, las de ses efforts, a enfin vu qu’il y avait un autre chemin, sur sa gauche, qui descendait en contrebas de la route sur laquelle il était avant de remonter vers les chalets. Lorsque je l’ai vu prendre ce chemin et réussir à remonter, j’ai failli applaudir !
Cette anecdote, certes rigolote pour moi, pas sûr pour lui, démontre notre incapacité, pour un temps plus ou moins long, à envisager différentes options lorsque nous sommes pris, dans cette exemple, par l’énervement. Dans cette illustration, les conséquences ne sont pas dramatiques mais parfois elles le peuvent alors la prochaine fois que cela vous arrive, marquez et un temps d’arrêt, prenez une grande inspiration et soufflez avant d’entamer une quelconque action !

17/02/2020

Ce petit chemin, qui sent la noisette...

C’est dingue la capacité que nous avons de continuer à marcher, voire courir, sur un chemin qui ne nous convient pas. C’est encore plus fou lorsque nous en avons pleinement conscience. Et oui, on le voit le mur que nous nous apprêtons à prendre en pleine face, il se rapproche à mesure que nous avançons vers lui mais paradoxalement, on y reste. Pourquoi ?
Ce chemin est confortable, nous savons à quoi nous attendre car nous connaissons les règles du jeu !

Mais marquons un temps d’arrêt :
Avez-vous pris le temps d’identifier les raisons personnelles qui vous poussent à rester sur ce chemin ? Attention, je ne vous demande pas celles qui vous empêchent de le quitter mais bien celles qui vous font y rester. Soyez-transparents envers vous-même, il n’y a pas de bonne ou mauvaise raison.

Ensuite, imaginez ce que vous pourriez être, faire ou avoir si vous preniez le chemin qui vous fait de l’œil, celui vers lequel vous êtes attiré au fond de vous-même et qui peut se matérialiser par cette petite voix qui vous dit « Casse-toi » ou « arrête de faire ça » ou « Allez, fonce », etc.
Comment vous sentez-vous rien qu’en imaginant ?

Enfin, demandez-vous sur quel chemin avez-vous le plus à gagner ?

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