Tenchi Corps & Esprit

20/08/2026

🍁 J’adore la rentrée, déjà il fait moins chaud 🤣 et l’automne est une de mes saisons préférées!

Vous pourrez me retrouver pour des séances de Pilates au sol Pump’Art , pour des séances de Reformer Casa Mauna - Studio Yoga Pilates Reformer Barre
Et je donnerai des cours de judo 🥋 au Club de Thuir comme chaque année. D’ailleurs, les filles, j’aimerais vous voir en cours de judo le jeudi soir!! Si certaines sont intéressées 😊

💫Je vais également proposer des séances de Reformer à Thuir en coaching privé ou en duo.

💫Et si tu veux tout simplement te remettre en forme, je propose du coaching privé à domicile ou en extérieur adapté à tes envies et tes besoins 🙏

À bientôt !

17/08/2026

☀️Planning léger de la semaine du 17/08

On se retrouve samedi Studio Garance.

Le planning et tarifs de la rentrée arrivent 🙏

Pour les rdv privés concernant la remise en forme, la nutrition ou les rééquilibrages énergétiques. Contactez-moi directement.

14/08/2026

🌸En 4 mois, Carole a vécue une véritable transformation physique en douceur.

Elle a appliqué tout ce que l’équipe lui a expliqué, elle a cru en elle et au club et voici une véritable transformation à la clé.

🌸Si tu veux comprendre de quelle manière elle a obtenu ses résultats simplement et en étant accompagnée, tu peux prendre rdv avec moi .

08/08/2026

☀️ Planning light pour la semaine du 10/08

☀️ Les samedis de ce mois , je serai Studio Garance.

☀️Si vous souhaitez des rdv pour la rentrée, pensez y dès maintenant 🙏

💫Coaching privé - Nutrition - Rééquilibrage énergétique

05/08/2026

🍇 Je suis coach sportive et santé. Je t’aide à te remettre en forme, perdre du poids , te tonifier ou gagner en énergie.
➡️Abonne toi à mon profil et clique sur le lien en bio pour ton évaluation bien-être.
💫Je te coache en présentiel ou à distance.

30/07/2026

💫 Dès la rentrée, retrouvez-moi le mardi 18h30 pour une séance de pilates avec Pump’Art .

💫 Je serai également présente ponctuellement le lundi soir à Villemolaque.

💫 Pump’Art propose plein de cours avec d’autres coachs ayant chacun leur approche du sport et leurs compétences.

Fais-moi signe si tu souhaites t’inscrire, l’association sera présente au forum associatif de Llupia le 05/09 après-midi.

27/07/2026

26/07/2026

☀️Semaine du 27/07

☀️Rdv mardi Matin à 09h / 10h ou 11h pour une séance de stretching et bol chantant au Monastir del Camp à Passa - 10e/personne

☀️Mardi 18h30 pour ceux qui veulent faire une séance cardio Renfo à l’ombre des pins à Llupia. 10e/personne

☀️Mercredi matin, superbe randonnée à 08h au départ de Camélas direction la Chapelle Sant Martì.

🥳Vacances du 30/07 au 10/08

Je reprendrai les différents ateliers jusqu’en septembre puis le planning de la rentrée prendra forme 👌

24/07/2026

💫Voici Christelle, je l’ai rencontrée en association sportive et je lui ai proposé de venir faire un bilan, elle a ensuite choisi de venir au club de nutrition. Au bout de 20 visites au club pour prendre son petit déjeuner et un rééquilibrage alimentaire, elle a le sourire avec plus de 5 kilos perdus.

💫Elle va continuer pour atteindre son objectif afin de se sentir bien dans son corps et son esprit !

💫Je suis fière de voir toutes ces personnes avec un beau sourire et un corps qui change.

Bravo 🎉

Si tu veux aussi reprendre ta santé en main, ton bilan nutrition est offert 🙏 parles-en autour de toi et partage l’info!

24/07/2026

Heeey! On se voit mardi prochain ?