L.O Coaching

07/08/2026

Pourquoi les vacances sont le moment idéal pour rééquilibrer le numérique en famille ?

C'est le moment parfait pour :
**Faire le bilan les habitudes numériques de votre famille
**Établir de nouvelles règles pour un usage sain des écrans en tenant compte des enfants qui grandissent
**Passer du temps de qualité ensemble dehors, sans distractions et avec le soleil (normalement !)

En rééquilibrant le numérique en famille maintenant, vous :
✨Réduirez le stress lié aux écrans à la rentrée
✨Améliorerez la qualité du sommeil et de la concentration de vos enfants
✨ Renforcerez les liens familiaux

Prêts à faire le point sur vos habitudes numériques ?
Je propose des séances "Être parent à l'ère du numérique" pour vous aider ! Des séances de coaching en visio, adaptées à l'âge de vos enfants.

📍Réservez votre séance avant le 15 août pour préparer votre rentrée numérique (lien en bio) 😉

------------
Je suis Laurianne Oliveira, coach certifiée à Thonon-les-Bains
✨Je vous accompagne pour kiffer votre vie de parent - vous épanouir dans votre vie de femme✨
Séances individuelles et ateliers - présentiel et virtuel

05/08/2026

⌚Derniers jours pour vous offrir une séance de coaching en visio avant la rentrée !

Le 15 août, c'est les vacances pour L.O COACHING !

Il reste encore quelques disponibilités pour vous offrir une séance personnalisée de coaching.

4 séances visio possibles :
🌐 Parentalité numérique (adaptée à l'âge de vos enfants)
🧭 Les 3 étapes clés pour kiffer sa vie de parent
✨ Redevenir actrice de sa vie (découverte de l'ikigaï)
🫶 Se donner du love (des pistes pour nourrir son estime de soi)

👉 Réservez votre créneau avant le 15/08 sur Résalib (lien en bio) ou en message privé.

-------------
Je suis Laurianne, coach certifiée à Thonon-les-Bains 🌿
Je vous accompagne pour kiffer votre vie de parent et de femme ✨
Séances individuelles & ateliers, présentiel et visio.
Lien en bio pour prendre RDV pour une séance visio👆

01/08/2026

Cette semaine, je suis allée à 2 concerts.
2 styles différents
2 générations différentes (l'un avait 25 ans, l'autre 45)
2 parcours qui n'ont rien à voir.

Et pourtant, à un moment du concert, chacun a pris la parole pour glisser un message fort sur la santé mentale.

Ça m'a beaucoup touchée, moi qui ai grandi à une époque où on ne parlait pas de ça...
Ce n'est qu'à l'âge adulte que j'ai appris à me connaître.
Ce n'est qu'en devenant maman que j'ai découvert ce qu'était vraiment une émotion.

Il y a de plus en plus de personnes qui brisent le silence et parlent de leur santé mentale : sportifs, artistes, personnes médiatiques...
Les professionnels de santé alertent sur l'état de la santé mentale, à tous les âges -enfants, ados, adultes.
Alors, libérer la parole sur ce sujet, c'est semer des graines pour qu'on puisse, chacun à son niveau, se poser des questions sur sa santé mentale 🦋

Et pour vous, est-ce que c'est facile de parler de votre santé mentale ?
J'ai décidé d'en faire le sujet de ma prochaine newsletter. Si ça vous intéresse, transmettez-moi votre adresse email par DM 😊

-------------
Je suis Laurianne, coach certifiée à Thonon-les-Bains 🌿
Je vous accompagne pour kiffer votre vie de parent et de femme ✨
Séances individuelles & ateliers, présentiel et visio.
Lien en bio pour vous inscrire à ma newsletter👆

29/07/2026

Hier, une maman me disait : « Je passe mes journées à hurler après mes enfants... et mes soirées à culpabiliser. »

L'été, avec le rythme cassé, les enfants 24h/24, la fatigue qui s'accumule... c'est normal que la patience s'effrite. Ce n'est pas un échec, c'est de l'épuisement.

🌿 Un rappel simple : vous n'avez pas besoin d'être une mère parfaite. Les moments où vous craquez, plus de cris, d'énervement, moins de patience et de cadre : ce sont aussi des signaux que vos batteries sont à plat, qu'il n'y a pas assez de "vous" dans votre quotidien.
Il est fini le temps de la "maman dévouée" : votre propre bien-être, le temps pour vous sans les enfants, vos plaisirs personnels... C'est important. VOUS ETES IMPORTANTE.

Et vous, comment prenez-vous ce temps pour vous, cet été ?

-------------
Je suis Laurianne, coach certifiée à Thonon-les-Bains 🌿
Je vous accompagne pour kiffer votre vie de parent et de femme ✨
Séances individuelles & ateliers, présentiel et visio.
Lien en bio pour prendre RDV👆

24/07/2026

Mes 3 tips du jour pour éviter l'explosion et kiffer votre été.
Et vous, quel levier est le plus difficile à actionner ?

23/07/2026

C'est l'histoire d'une de mes clientes mais c'est peut-être aussi un peu la vôtre ?

On pense que les vacances vont "tout régler". On "tient bon", encore un peu plus. Mais un trop-plein accumulé pendant des mois ne se dissout pas en 15 jours, surtout quand on en attend tout.

Et quand, toute l'année, on gère, on calcule, on anticipe... Le switch vers le lâcher prise, est-ce qu'on sait vraiment le faire ?

Les vacances ne peuvent pas remettre les compteurs à 0 quand la coupe déborde depuis si longtemps. Quand on s'est perdue en chemin, quand on s'est déconnectée de soi-même.

Si ça vous parle, offrez-vous un cadeau précieux : prendre 1h rien que pour vous, pour poser les choses, clarifier, alléger.

📆 La séance visio "Kiffer sa vie de parent" vous permet de découvrir les 3 étapres-clés pour retrouver de la joie dans votre quotidien et repartir dès la rentrée plus apaisée.

🚀1h de coaching, sans engagement, en repartant avec un guide PDF offert.
💳35€
⚠️Attention : il ne reste plus que quelques créneaux jusqu'à la fermeture estivale du 15/08.

-------------
Je suis Laurianne, coach certifiée à Thonon-les-Bains 🌿
Je vous accompagne pour kiffer votre vie de parent et de femme ✨
Séances individuelles & ateliers, présentiel et visio.
Lien en bio pour prendre RDV👆

22/07/2026

La rentrée du Réseau Mampreneures France se prépare déjà en Haute-Savoie 🤩
Venez nous rencontrer le mardi 22 septembre à Pringy 😉

Finaliser les derniers contrats et organiser la rentrée, c'est le mois de juillet des Mampreneures !!

L'antenne de Haute-Savoie du réseau national Mampreneures organise son MamCafé :
🗓 Mardi 22 septembre 2026
⏰ de 9h30 à 12h30
📌 A Annecy/Pringy au Cuisine
👗Se réconcilier avec son image pour incarner pleinement la professionnelle que je suis !

-Vous êtes compétente, passionnée, engagée… mais vous avez parfois du mal à incarner pleinement la professionnelle que vous êtes ?

-Au cours de cet atelier, vous découvrirez pourquoi se sentir bien avec son image professionnelle est un véritable levier de confiance et de visibilité pour votre business.

-Se comparer, minimiser votre valeur ou à rejeter l’image que vous renvoyez, influence votre communication et même la façon dont les autres perçoivent votre activité. Une image qui vous ressemble est question esthétique et une marque forte, authentique et cohérente.

-À travers une mise en pratique, vous prendrez également conscience de l’importance d’être en cohérence entre la perception que vous avez de vous et l’image que vous renvoyez aux autres, afin d’assumer avec encore plus d’assurance la professionnelle que vous êtes déjà.

« Il est tellement plus simple de parler de son activité et de se rendre visible lorsque l’on se reconnaît enfin dans l’image que l’on renvoie. »

Sarah Galvan est fondatrice de Sarah Galvan – L’Esprit Positif.
A observer le monde à travers l’objectif de son appareil photo, son approche se nourrit auprès de comédiens, autour de la posture, de la présence et de l’expression.

L’incompréhension entre la beauté extérieure et le refus d’être vue l’a menée à explorer la psychologie, puis à accompagner l’humain au-delà de l’image.

Galvan Développement personnel - Photo et créatrice de méditations guidées de pleine conscience avec visualisations, conférencière www.sarahgalvan.com

🤩Venez nombreuses nous rencontrer et découvrir le réseau dédié aux mères de famille porteuses de projet et cheffes d'entreprise
Inscription en ligne obligatoire sur https://reseau-mampreneures.org/evenements/se-reconcilier-avec-son-image-pour-incarner-pleinement-la-professionnelle-que-je-suis/
☕ Premier MamCafé gratuit, puis adhésion annuelle.

19/07/2026

Cet été, pas besoin d'être chez vous pour prendre soin de votre vie de parent (ou de votre vie tout court)🌞

Une séance visio, c'est 1h, où que vous soyez : sur la terrasse des grands-parents, au camping, sur la plage ou en montagne... avant que le rush de la rentrée arrive et que vous réactiviez les activités, les devoirs, les réunions et les déplacements en mode chauffeur Uber...

Se poser, seul(e), pour souffler, clarifier, avancer : c'est un rendez-vous avec vous-même. Et c'est un cadeau précieux.

📆 Places limitées avant la fermeture estivale de l'entreprise le 15/08.

🔎Séance au choix : les 3 étapes-clés pour kiffer votre vie de parent / la parentalité numérique (séance adaptée à l'âge de vos enfants) / découverte de l'ikigaï pour redevenir actrice de votre vie
💳35€ la séance avec un guide PDF offert
👉 Contactez-moi pour en savoir plus

-------------
Je suis Laurianne, coach certifiée à Thonon-les-Bains 🌿
Je vous accompagne pour kiffer votre vie de parent et de femme ✨
Séances individuelles & ateliers, présentiel et visio.
Lien en bio pour prendre RDV👆

16/07/2026

J'ai écrit cette phrase dans ma newsletter de juillet.

🌟Parce qu'il y a un lien énorme entre vivre le moment présent et se ressourcer ;
🌟Parce qu'on peut très bien se trouver dans un endroit paradisiaque et, pour autant, ne pas déconnecter ;
🌟Parce que là où il y a de la conscience, il y a du pouvoir de changer.

Si cette phrase vous parle, écrivez-moi votre adresse email en message privé pour recevoir ma newsletter et voir comment déconnecter cet été. Je vous l'envoie avec plaisir.

---------------------
Je suis Laurianne, coach certifiée à Thonon-les-Bains 🌿
Je vous accompagne pour kiffer votre vie de parent et de femme.
Séances individuelles & ateliers, présentiel et visio
Lien en bio 👆
💬Commentez TEST pour recevoir votre test de l'été spécial déconnexion & écrans

13/07/2026