Empreinte - Mouvement / Massage / Combat

27/08/2026

REPRISE DES COURS !! 🥳

✔️ Mêmes horaires, même lieu !
Venez nous retrouver et développer votre corps en vous amusant 🤗

👉 18h45-20h00 Mouvement Naturel
👉 20h00-21h15 Systema

Rentrée des adhérents le Mardi 01 Septembre !
Rentrée des nouveaux le Mardi 08 Septembre !!

Cours d'essais gratuits tout le mois de Septembre !

Rdv Salle Raymond Prot, à Teillay (35620)

💻 asso-empreinte.fr
https://www.instagram.com/p/DcbCORVo4ZJ/

27/07/2026

Le 28 juin a eu lieu un stage organisé par BRAN Systema Rennes, sur le thème du TRAVAIL DE GROUPE.
Encadré par les 4 instructeurs du club (Benoît, Pascal, Olivier et Loïc), une douzaine de pratiquant.es étaient présent.es.
Une belle énergie, du partage et beaucoup de travail d'équipe !

Stage dispensé par les 4 instructeurs de BRAN SYSTEMA :Benoît, Pas...

28/05/2026

🌳 Grimper dans les arbres fait partie des exercices du 𝐌𝐎𝐔𝐕𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄𝐋.
C'est une activité qui nous fait retomber en enfance, et qui nous ramène au ludique et à l'amusement. C'est important pour nous, d'apprendre et de progresser en s'amusant.

🤨 𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑞𝑢'𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐̧𝑎 𝑎𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑔𝑟𝑖𝑚𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑢𝑥 𝑎𝑟𝑏𝑟𝑒𝑠 ❓

C'est typiquement de la 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, qui se base sur quatre principes :
1️⃣ 𝑴𝒐𝒖𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒍𝒔 : mouvements qui imitent ceux de la vie quotidienne, comme se pencher, soulever, pousser, tirer et tourner. Cela permet de renforcer les muscles de manière spécifique à chaque mouvement et de mieux préparer le corps à faire face aux exigences de la vie quotidienne.
2️⃣ 𝑴𝒐𝒖𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒎𝒖𝒍𝒕𝒊-𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔 : contrairement à la musculation traditionnelle qui se concentre souvent sur des mouvements isolés, la musculation fonctionnelle se concentre sur des mouvements qui sollicitent plusieurs articulations et plusieurs groupes musculaires en même temps. Cela permet de travailler efficacement et de manière équilibrée sur l’ensemble du corps.
3️⃣ 𝑺𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐̂𝒍𝒆 : l’accent est mis sur le renforcement des muscles stabilisateurs et sur le contrôle du mouvement. Cela permet d’améliorer la stabilité et la coordination, et de réduire le risque de blessures.
4️⃣ 𝑨𝒅𝒂𝒑𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ : elle peut être adaptée à tous les niveaux de condition physique. Elle peut être modifiée en fonction des objectifs et des besoins individuels, que ce soit pour une personne débutante ou pour un athlète de haut niveau.

➡️ Les cours de 𝐌𝐎𝐔𝐕𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄𝐋 ont lieu à 𝗧𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝘆 tous les 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶𝘀 𝗮̀ 𝟭𝟴𝗵𝟰𝟱.
😊 Lors du dernier cours, un arbre mort est tombé au-dessus du ruisseau aux étangs de Teillay, où nous pratiquons quand la météo le permet. Ce fût une bonne séance récréative dans un très beau lieu bucolique !

Si le sujet vous intéresse, je vous invite à vous renseigner sur l'𝗛𝗲́𝗯𝗲𝗿𝘁𝗶𝘀𝗺𝗲 😉

10/02/2026

✨ Découverte du Mouvement Naturel et du Systema ✨

Pendant les vacances d’hiver, venez découvrir gratuitement et en famille les activités proposées par EMPREINTE.

📍 Salle Raymond Prot, à TEILLAY
📅 Le 17 février
⏰ 18h45-20h00 Mouvement // 20h00-21h15 Systema
📌 Inscription obligatoire via HELLO ASSO ou par téléphone : 06.66.32.64.10
https://www.ocas.bzh/animation-vacances/

ℹ️ Information importante : lors de l’inscription sur HelloAsso, une contribution financière peut être proposée. Celle-ci est destinée à la plateforme HelloAsso et est entièrement facultative (modifiable ou supprimable).

🤸 La pratique du MOUVEMENT est un entrainement physique complet, basé sur les mouvements universels communs aux êtres humains (marcher, courir, sauter, s’équilibrer, ramper, grimper, lever, lancer...), où l'accent est mis sur l'apprentissage par l'amusement !

💨 Le SYSTEMA est considérée comme un art martial, c’est une méthode d’adaptation face aux épreuves du quotidien (stress, agression, doute, questionnement…), à travers une pédagogie utilisant la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure.

20/01/2026

Je vous invite à écouter le podcast très intéressant avec Alain Couturier, de Movement Practice Paris, réalisé par Alban Cambe.

Il est question de MOUVEMENT NATUREL, pratique que je propose depuis 2 ans à Teillay, via Empreinte.
Je n'ai pas eu l'opportunité de rencontrer Alain, mais j'ai suivi un cours à son club (merci Bastien !) qui m'a permis de voir l'étendue des possibilités et d'ouvrir encore un peu plus mon imaginaire.

Vous ne savez pas vraiment ce qu’est le Mouvement Naturel ? Vous êtes curieux de le découvrir ou simplement d’écouter quelqu’un en parler avec passion ? Alors foncez ! 😊

Loïc

https://movementpracticeparis.com/
https://www.instagram.com/movement_practice_paris/
https://www.instagram.com/albancambe
https://www.youtube.com/watch?v=poS5vd6c6eQ

Alain Couturier est le fondateur de l'école Movement Practice Paris (⁠https://movementpracticeparis.com /⁠⁠ https://www.instagram.com/movement_practice_paris...

25/11/2025

Prochain stage de Benoît à Rennes :
Dimanche 14 Décembre 2025 | 10h-16h

Le lieu reste à confirmer (Dojo de Bréquigny ou du SIUAPS de Villejean).
Les personnes inscrites seront averties.

Pour tout renseignement : [email protected]

Atelier organisé·e par Bran Systema Rennes à Rennes - Le thème de ce stage sera : TRAVAIL AU SOL Le travail au sol est un incontournable dans les arts martiaux. Là où certaines pratiques évitent d'y aller à tout prix, le Systema y voit une voie d'exploration de différentes possibilités d'a...