16/08/2026
𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 ?
Vous est-il déjà arrivé qu’une situation, une parole ou un événement déclenche en vous une émotion particulièrement intense ?
Une peur qui devient soudainement très violente.
Une remarque qui vous blesse profondément.
Une séparation ou une perte qui réveille une immense tristesse.
Un désaccord qui fait naître une colère, une inquiétude ou un sentiment d’injustice très fort.
Ce que vous ressentez est bien réel.
En fait, parfois, une situation actuelle vient toucher quelque chose de plus ancien en nous.
Une petite peur peut entrer en résonance avec une peur vécue autrefois, parfois dans des circonstances beaucoup plus difficiles.
Une remarque peut faire écho à des critiques répétées entendues dans l’enfance, à l’école, dans la famille… et réveiller le sentiment de dévalorisation.
Une perte actuelle peut venir toucher une douleur liée à une perte, un abandon ou un deuil vécu dans notre vie passée.
Alors, l’émotion d’aujourd’hui rencontre celle d’hier.
Et soudain, quelque chose s’amplifie.
Ce n’est pas que nous « réagissons trop ou mal ».
Ce n’est pas non plus que notre émotion n’est pas justifiée.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐬.
Après le temps de la réaction, Il peut être aidant de se poser la question:
« Pourquoi suis je autant boulversé-e, Qu’est-ce que cette situation vient réveiller en moi ? »
Se poser cette question ne permet pas forcément de tout comprendre, ni de tout résoudre.
Mais elle peut nous aider à mettre du sens sur ce que nous vivons, à mieux connaître nos propres résonances et à repérer ce qui, chez nous, peut être particulièrement sensible voire douloureux.
𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́ 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬. 𝐈𝐥 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬. 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐬’𝐞𝐧 𝐝𝐞́𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬
𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐬,
𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬.
𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑚𝑎 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑟𝑛𝑖𝑒𝑟𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑎𝑖 𝑚𝑖𝑠 𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙'𝑜𝑢𝑡𝑖𝑙 Voir moins