15/02/2024
Tu connais les bienfaits de la tricothérapie ? 🧶
Ce post m’a été inspiré lors d’une discussion avec une cliente. Elle était venue me voir pour améliorer sa confiance en elle. Appelons-la Jessica.
Jessica me racontait les bienfaits qu’elle ressentait en tricotant.
Ne la trouvant ni nunuche, ni grand-mère, cela m’a intrigué. 🙄
Et boom, merci Jessica 💥 Grâce à elle, j’ai découvert que la tricothérapie était une méthode utilisée depuis 10 ans aux États-Unis, en Australie, au Canada et en Angleterre pour 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁 !!
La tricothérapie, ou tricot-thérapie, c'est bien plus qu'une activité de grand-mère :
Tricoter :
🌺 Réduit ton stress, apaise ton esprit et tes tensions.
🌺 Agit comme une séance de yoga. Oui, le tricot active ta sérotonine, dopamine, endorphine, tu sais, tes hormones du plaisir, du bien-être, de la joie.
🌺 Booste ton estime : Chaque maille accomplie renforce la confiance en toi, t’apportant un sentiment d'accomplissement. Et quelle fierté lorsque tu as terminé ton chef-d’œuvre !
🌺 Serait plus puissant qu’une séance de méditation : Dès que tu maîtrises un peu le tricot, tu rentres dans un certain automatisme. Regarder les aiguilles glisser l’une dans l’autre te fait entrer en onde alpha, ce qui va te permettre de rentrer en auto-hypnose, en méditation. Tricoter offre une manière créative de méditer en mouvement, favorisant la concentration et la paix intérieure.
🌺 T’offre une pause mentale : Cette répétition régulière du mouvement t’offre une évasion douce de tes pensées, créant ainsi une pause mentale bienvenue.
🌺 Te reconnecte à toi : En effet, tu utilises quasiment tous tes sens. Le toucher, la vue, l’ouïe, la proprioception.
Beaucoup de gens en burn-out sont déconnectés de leur corps et n’ont plus l’énergie de se mettre en mouvement (sport) et zéro créativité.
Alors si la méditation, la cohérence cardiaque, la sophro ne sont pas pour toi, teste le tricot 🔥
Tricoter est une véritable source de bien-être, une pause bien méritée dans ta vie trépidante, et en plus le tricot a la côte 😜💃
