Alexandre Poignard

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France
Strasbourg
Alexandre Poignard

Praticien Janzu & pratiques somatiques. Plusieurs cordes à mon arc pour t'aider à traverser ton quotidien et à te transformer. Depuis 2009 en Alsace et Stras
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Voyages au tambour, travail avec l'eau, hutte de sudation, chant, danse, écoute, retraites etc.

28/09/2026

Lundi : Repos et préparation.
Mardi : Salsa consciente en dojo
Mercredi : breathwork : Souffle & Tambour
Jeudi : Amahame : Les voyages oniriques - Nootoos
Vendredi : repos & prépa
Samedi : hutte de sudation et de chant
Dimanche : hutte de sudation et de chant

Il reste des places

Www.alexandre-poignard.fr

26/09/2026

Ce Mercredi :
Ce Breathwork sera dans l univers mongole.

17/09/2026

Un temps de nature directement en lien avec tous les éléments.

Samedi 3 octobre : 5 inscrits
Dimanche 4 octobre : 6

Et toi ?
www.alexandre-poignard.fr

08/09/2026

Il y a quelque chose d’assez particulier qui se passe quand on passe plusieurs jours sans parler.

Au début, on remarque surtout le silence.

Puis on remarque tout ce qu’on se dit à soi-même.

Les pensées deviennent plus faciles à observer. La manière dont on se juge, dont on s’encourage, dont on se met la pression, dont on imagine ce que les autres pensent…

Et puis il y a cette chose étrange : même sans parler, on continue à communiquer.

Un regard, un geste, une façon de marcher, de s’asseoir, de se rapprocher ou de s’éloigner.

C’est aussi pour ça que j’ai envie de mélanger plusieurs pratiques pendant ces trois jours : méditation, Anapanasati, marche lente, méditations osho, mouvement, Vipassana, exercices de perception, musique, nature…

Changer de pratique permet de changer de point de vue.

Parfois on se concentre. Parfois on lâche. Parfois on se retrouve face à quelque chose d’un peu moins confortable. Et parfois on se surprend simplement à être complètement absorbé par ce qu’on est en train de vivre.

Le cadre sera là pour ça aussi.

Un lieu calme au milieu de la nature, de belles musiques, un poêle à bois, des canapés, des plaids, des lits bien chauds, un sauna.

Et une cuisine végétarienne, bio, préparée avec attention.

Tout est pensé pour pouvoir rester quelques jours dans cette expérience sans avoir à se préoccuper du reste.

Je ne sais pas ce que chacun va en retirer.

J’ai surtout envie de voir ce qui se passe quand on donne autant de place au silence, à l’expérience et à l’observation.

Trois jours.

On verra bien.

plus d'info, sur le site
www.alexandre-poignard.fr
dans la rubrique agenda

https://alexandre-poignard.fr/au-coeur-du-silence-retraite-meditative/

26/08/2026

Bonjour, la rentrée approche à grand pas !

Voici les propositions à venir , pensez à inscrire celles qui vous intéressent dans votre agenda. Tout ce que je propose vous permet d'intégrer un savoir par le corps et ensuite par la tête.

D'autres activités s'insinueront au fur et à mesure

- Souffle & Tambour
16/9, 30/9 etc - Yogiz Strasbourg
une fois toutes les 2 semaines, on travaille la respiration et état modifié de conscience suivi d'un voyage au tambour.
relâcher les tensions, se réénergiser, se recentrer, explorer votre monde intérieur

- Amahame : les voyages oniriques
1/10 , 19/11 etc - Nootoos Strasbourg
une fois par mois, découvrez les voyages chamaniques au tambour, apprenez, participez ou simplement profitez des voyages toujours uniques qui se dévoilent.

- Cercles d'eau
Dates à venir - octobre
Une fois par mois venez vous initier au Janzu & ateliers aquatiques avec à dispo sauna, hammam et piscine chaude.

- Huttes de sudation
3,4/10 - Zen it - Wimmenau
2 fois par an, vivez un rite millénaire toujours au service de l'époque actuelle. Chantez, purifiez vous et recontacter les 4 éléments en même temps avec la prédominance du feu.

- Les ateliers Constellation & Maloca
10/10 - Gimbret - En Trio avec Isabelle & Catherine
Tous les 2 mois vivez des constellations familiales courtes au service d'une thématique suivies et approfondies par Amahame

- Re-sent : Stage de Mouvements conscients
27/10 - Dojo de L'Aar - Schiltigheim
Ensemble de mini ateliers qui invitent à recevoir et apprendre par le corps plutôt que par le mental, en explorant le mouvement, la confiance, la respiration, l’énergie et la joie, dans une approche sincère et autonome

- L’appel des 5 éléments
15/11 - Yogiz Strasbourg - Duo avec Émilie
séance de Yin Yoga avec des postures tenues dans la douceur accompagné de tambour, carillon, bâton de pluie, bols tibétains

- Retraite Estivale
10/07/27 au 13/07/27 - Zen it Wimmenau
4 jours en pleine nature alsacienne, pour ralentir, à vous reconnecter à vos sensations et à vivre des expériences immersives mêlant mouvement, exploration sensorielle, musique, eau, silence et temps de partage.

Tous ce que je propose en individuel ( sauf Janzu ) est désormais sur donation
- régulation émotionnelle
- Voyage au tambour
- Écoute & Dialogue

Ainsi, il n'y a plus de notion d'argent dans l'aide alors n'hésitez pas à faire appel à mes services en cas de besoin.

Bel rentrée !
www.alexandre-poignard.fr

06/08/2026

Deux jours. Deux huttes.

Une hutte le samedi.
Une hutte le dimanche.

Entre les deux, on mange, on dort, on parle ou pas.

On laisse retomber la chaleur.
On respire. On bouge. On chante. On écoute.

Et le lendemain, on recommence.

Pas pour refaire la même chose.
Pour voir ce qui a changé.
Pour aller plus profondément.

L’essentiel reste très simple :

Tu viens avec ce que tu es.
Tu te reconnectes avec les élements
Et tu vois ce qui se passe.

3–4 octobre 2026 · Wimmenau
10 places · 274 € le week-end, Possibilité une journée

Les détails sont sur mon site.

👉 Je m’inscris :
https://alexandre-poignard.fr/hutte-de-sudation/

04/08/2026

3 semaines déjà… et pourtant, l’aventure est encore bien présente.

Il y a moins d'un mois, nous vivions Mystère III.

Quelques jours hors du temps, entre exploration, mouvement, rires, émotions, rencontres et moments suspendus. Un espace pour sortir du quotidien, se laisser surprendre et vivre pleinement l’instant.

Aujourd’hui, en revoyant ces images, je réalise à quel point certaines expériences continuent de nous accompagner bien après leur fin.

Merci à toutes les personnes qui ont fait de cette édition un moment aussi fort.

Cette vidéo est une petite fenêtre sur ce que nous avons vécu… capturé par

Et peut-être déjà un avant-goût de ce qui se prépare pour la suite.

Mystère III — juillet 2026

03/08/2026

6e Saison
Amahame : Un voyage intérieur guidé par le son
Les Voyages Oniriques sont des expériences collectives où le tambour, la voix, le chant, les instruments et le silence créent un espace propice à l’exploration intérieure.

Pendant environ 1h30, vous pouvez vous allonger,
fermer les yeux
et vous laisser porter par les sons.
Vous pouvez aussi bouger,
chanter
ou jouer d’un instrument.

Il n’y a pas de manière particulière de participer. Certains préfèrent rester dans l’écoute, d’autres ont besoin de bouger ou de faire du son.

Vous êtes libre de vivre l’expérience comme vous le souhaitez.

Á Strasbourg Nootoos
Église St-Pierre le vieux

Un jeudi par mois
2026 : 1/10, 19/11, 03/12
2027 : 07/01, 04/02, 04/03, 01/04, 06/05, 03/06
de 20h à 22h dans la salle d’activité.

– Repas de 20h à 20h30
Amene à boire ou à manger & nous partageons ce temps convivial ensemble (optionnel)
– Amène ton tapis de sol, plaid pour t’allonger si besoin.

+ d'info sur le site
https://alexandre-poignard.fr/les-voyages-chamanique-de-la-maloca/

11/05/2026

Vendredi Étirements Dansés ouvrira le bal avec ses étirements dansés puis je proposerai des

Mouvements conscients poétiques :

Ensemble de mini ateliers qui invitent à recevoir et apprendre par le corps plutôt que par le mental, en explorant le mouvement, la confiance, l’énergie et la joie, dans une approche sincère et autonome. Seul, en groupe ou à deux cette approche poétique du mouvement suit une structure précise permettant de faire de plus en plus confiance au process en train de se dérouler. Emotionnel, cet atelier se déroule en partie les yeux fermés et peut prendre plusieurs formes rendant chaque séance intrigante et similaire à une aventure. Le tout est accompagné de musiques exceptionnelles.

Pourquoi faire ?
Calmer le système nerveux, relâcher des émotions, retrouver la confiance en l’autre, se rencontrer par le toucher, laisser l’enfant intérieur s’exprimer sans jugement, s’évader, voyager, renouer avec l’esprit d’équipe, reconnecter à son corps, revenir à l’intérieur du corps…

Pensez à votre tapis de sol et surtout à vous inscrire :
https://www.helloasso.com/associations/etres-en-mouvement-eem/evenements/etirements-danses-2025-2026

Tarif : 15 euros (10 euros pour les adhérents)
Êtres en Mouvement EEM

Adresse

Strasbourg Et Environs
Strasbourg
67000

Téléphone

+33614787384

Site Web

https://www.alexandre-poignard.fr/

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