Osez etre vous - Coach De Vie certifiée en PNL- Lucinda Sabrian

17/03/2026

🎙️✨ Je l’ai fait…😱🔥
J’ai lancé mon podcast 💕
Ça faisait longtemps que j’en avais envie…
Mais comme beaucoup de choses, j’ai hésité.
Et puis un jour…
j’ai décidé d’y aller.
Pas parfait.
Mais sincère.
💖 Parce que j’ai envie de parler aux femmes…
💖 Aux mamans…
💖 À celles qui donnent tout… mais qui s’oublient parfois

Dans ce podcast, je te parle avec le cœur.
Sans filtre. Sans pression.
✨ De la vraie vie
✨ De la fatigue, du mental, des émotions
✨ De la maternité… mais aussi de la femme derrière
Parce que oui…
🌸 être maman est magnifique
✨ mais tu restes avant tout une femme
🎧 Mon tout premier épisode est en ligne
👉https://open.spotify.com/episode/0j7rCASiSJiF9nUMBdED7c?si=X7MicvSCRvGsjpAeDrCbrw

N'hésite pas à partager à une amie à qui ça fera écho😉

Osez Être Vous- Maman, mais femme avant tout · Episode

16/03/2026

Et si le vrai changement commençait simplement par vous reconnecter à vous-même ?
Dans le rythme du quotidien, beaucoup de femmes donnent énormément aux autres…
mais finissent par s’oublier un peu en chemin.
Se sentir alignée avec soi-même, c’est retrouver de la clarté, de l’énergie et une vraie harmonie intérieure. 🌿
C’est justement ce que je propose dans mes accompagnements, à travers :
✨ la méthode O.E.V – Oser Être Vous
✨ et la méthode Lucinda

J’accompagne les femmes — et particulièrement les mamans — à :

💫 se reconnecter à qui elles sont profondément
💫 apaiser leur charge mentale et leurs émotions
💫 retrouver leur énergie et leur confiance
💫 créer une vie plus alignée avec leurs valeurs et leurs envies
🌸 Je propose des appels découverte gratuits, simplement pour échanger ensemble et voir comment je peux vous accompagner.
Un moment bienveillant pour faire le point sur votre situation et vos envies d’évolution.

💌 Si cela vous parle, écrivez-moi “ALIGNEMENT” en message privé et je vous enverrai les informations.

Et vous…
✨ vous sentez-vous pleinement alignée avec la femme que vous êtes aujourd’hui ?

20/01/2026

Hello les supers mamans!!🦸‍♀️
Encore mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 🎊
Je vous partage une publication que vous pouvez également retrouver sur mon compte Instagram 😘

✨ Ton corps sait avant ton mental que tu es épuisée 🤍
Avant même que tu te dises « je suis fatiguée », ton corps a déjà compris 🌿 Il envoie des signaux discrets puis de plus en plus clairs : sommeil agité 😴, tensions dans le dos ou la nuque, respiration courte, ventre noué, énergie en dents de scie… Ce n’est pas un hasard. Ce n’est pas “dans ta tête”. C’est ton corps qui te parle.

Le mental, lui, continue souvent à tenir 🧠 Il minimise, il s’adapte, il trouve des excuses : « encore un peu », « après ça ira mieux », « je n’ai pas le choix ». Mais le corps, lui, n’a pas cette capacité à tricher. Il sait quand tu as trop donné, trop porté, trop longtemps 💔

C’est pour ça que dans ma méthode O.E.V. – Osez Être Vous, inspirée de la PNL, on ne commence jamais par “faire plus” ou “penser autrement”. On commence par revenir au corps
🤍 Apaiser le système nerveux, recréer de la sécurité intérieure, remettre de l’harmonie entre ce que tu ressens et la vie que tu mènes réellement ✨

Ralentir n’est pas un échec. C’est souvent le premier vrai pas vers une vie plus juste, plus sereine, plus alignée avec qui tu es vraiment 🌙💞
Écouter ton corps, c’est déjà commencer à prendre soin de toi.

17/10/2025

> 🎥 Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de ce que je vois chaque jour chez tant de femmes et de mamans : ces 5 grandes problématiques qui pèsent sur leur équilibre, leur couple et leur épanouissement.

Parce qu’on veut tout bien faire… mais à force, on s’épuise, on s’oublie, on se perd un peu.

Dans cette courte vidéo, je partage mon regard de coach sur ce que vivent les femmes d’aujourd’hui — et surtout, comment on peut commencer à en sortir. 💫

🌷 Si tu te reconnais dans ce que je dis, dis-le-moi en commentaire ou en message privé.
Oser être toi, c’est déjà le premier pas vers ton mieux-être. 💜

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30/09/2025

https://lucinda22.my.canva.site/osez-etre-vous

30/09/2025

https://lucinda22.my.canva.site/osez-etre-vous

23/06/2025

Hello les Supermamans 🦸‍♀️ !! petit article pour bien commencer la semaine 🔥💪

Et si tout partait de ton énergie intérieure ?

Tu peux avoir les meilleures intentions du monde…
Mais si à l’intérieur de toi, ça bloque, si ton énergie est fatiguée, tendue, dispersée…
🌀 Tu vas avoir l’impression que rien ne bouge.

Ce que tu attires, c’est jamais ce que tu espères dans ta tête.
C’est ce que tu vibres depuis ton corps, ton cœur, ton inconscient.

Dans ma méthode O.E.V. – Oser Être Vous, on commence toujours par ça :
🔁 Revenir à toi,
🔋 Recharger ton énergie,
🌱 Choisir consciemment ce que tu veux dégager…
Parce que tu ne peux pas créer un changement durable si tu vibres encore l’épuisement ou le doute.

🎯 Petit exercice PNL express :

Ce matin, prends 3 minutes et visualise-toi en mode "toi en puissance".
→ Imagine comment elle se tient, comment elle respire, ce qu’elle ressent.
→ Entre dans sa posture, dans son énergie, là maintenant.

✅ Tu viens d’activer une ancre.
À chaque fois que tu te reconnectes à cette posture, ton cerveau va s’en souvenir.

Et ta journée ne part plus du stress…
Elle part de ton centre.

🧡 C’est exactement ce que je t’aide à faire dans mes accompagnements O.E.V. :
poser les bases, reprendre ton pouvoir intérieur, arrêter de t’épuiser à vouloir tout contrôler…
et recommencer à vibrer ce que tu veux vraiment voir apparaître dans ta vie.

✨ Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, clique sur le lien en bio.
Une simple séance peut déjà tout déverrouiller.