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Conseil RH, pour concilier enjeux humains et projet d'entreprise.

Sophrocoaching & bilan de compétences pour accompagner transitions professionnelles, prises de poste, gestion du stress et des émotions, pour un mieux - être au travail et à la maison !

15/03/2026

✨Le mois de mars est là ! ✨
Il porte avec lui l’idée d’un Renouveau qui s’installe après ces mois d’hiver.

✨La lumière se fait plus présente, les premières fleurs éclosent attirant les insectes pollinisateurs qui se réveillent, les bourgeons apparaissent, signes d’une nature qui renaît après le sommeil hivernal ! ✨

🌸 Peut-être que tu sens au fond de toi cette envie de Renouveau, d’un changement dans ta vie dans l’harmonie et le respect de qui tu es ? 🌸

🌸 Peut-être ressens-tu le besoin d’amener plus de sérénité dans ta vie oú tu as l’impression de courir tout le temps ?🌸

👉 Parlons-en lors d’un entretien gratuit en visio pour trouver l’accompagnement qui répondra le mieux à tes besoins ! (On se retrouve en MP 😉)

15/03/2026

🌸 ATELIER SÉRÉNITÉ – S’ouvrir au Renouveau du Printemps - 26 mars 2026 🌸
Et si le printemps était la saison idéale pour s’alléger, se recentrer, et réactiver son énergie vitale…
Offres-toi un moment privilégié pour prendre soin de toi, dans un cadre bienveillant et ressourçant autour d’une démarche de prévention de santé globale.

🌿 Au programme de cet atelier :
• Libérer les tensions physiques et émotionnelles pour retrouver ton harmonie intérieure
• Expérimenter des pratiques douces issues du Qi Gong, de la méditation, de la sophrologie, du yoga, de la relaxation, et de la respiration consciente.
• Prendre conscience de ton rythme naturel
• Composer ta propre boîte à outils bien-être.
• Vivre la force du collectif : partager, t’exprimer, et t’enrichir du regard des autres dans un espace sécurisé, bienveillant et confidentiel
Chaque atelier SÉRÉNITÉ est une invitation à la transformation consciente de ton quotidien — à apprendre à mieux vivre les aléas, à accueillir ce qui est, à avancer avec plus de légèreté.

🍃 Le 26 mars, offre-toi cette bulle de bien-être pour t’ouvrir pleinement à l’énergie du printemps.
📅 Date : jeudi 26 mars 2026 à 18h30
📍 Lieu : Oasis Fontmarie à Castries (34160)
⏰ Durée : 3 heures
💫 Inscription : https://sites.google.com/view/ateliers-serenite/accueil
🍃 Contact : [email protected]
Et si ce printemps, tu décidais de cultiver ta sérénité intérieure ? 🌷

12/02/2026

✨Cela fait quelque temps que je veux vous partager cette lecture et aujourd’hui, c’est comme si ce post s’imposait à moi ! ✨

🌸 📚Je tombe sur un post qui parle des bienfaits de la lecture, puis sur une librairie qui présente les livres comme des remèdes … et vous comprendrez à la lecture de « Une irrésistible envie de fleurir » de oú l’on découvre « la boutique de mots qui font fleurir » pourquoi je sais que c’est le moment de partager ce trésor ! 📚🌸

🌸✨Je vous invite à suivre les traces de Juliette qui a vu son monde qu’elle croyait parfait s’écrouler, laissant place à un voyage, des rencontres, des prises de conscience, des découvertes sur elle-même pour mieux se retrouver et devenir qui elle EST ! ✨🌸

😉 J’ai hâte de lire vos impressions de lecture !

💬 Et si vous cherchez à remettre du sens dans votre vie, dans votre activité professionnelle, amener plus de sérénité dans votre quotidien, prenons le temps d’échanger ensemble 😉

15/01/2026

✨J’avais envie de vous partager une lecture très inspirante que je viens de faire avec mon fils : de Charlotte Bellière et Ian De Haes aux éditions Alice qui fait partie de la sélection de cette année.

✨Cette belle histoire de cette petite souris qui décide de lâcher la rive et part sur la rivière sans savoir naviguer !

✨Elle lâche tout ce qui comptait pour elle et part vers de nouvelles aventures pour se rencontrer elle-même !

✨Je vous invite à vous interroger sur cette histoire et sur la vôtre. Et si vous lâchiez la rive pour vivre de nouvelles aventures ?

➡️ Dites-moi ce que ces pages vous inspirent en commentaire !

✨💕Au plaisir de nos prochains échanges 😉✨💕✨

10/01/2026

Et si vous entriez dans cette nouvelle année avec sérénité !

🌟 Offrez-vous des moments privilégiés pour vous reconnecter à vous-même, vous détendre et retrouver votre vitalité au cours d’un cycle de 6 ateliers dans un lieu inspirant à l' à Castries (34160).

🌟 Au « feel » des saisons, vous découvrirez différentes pratiques pour vous ressourcer, lâcher les tensions, vous libérer du stress et retrouver un quotidien plus apaisé.

🌟 Si vous souhaitez prendre soin de votre corps en douceur, prévenir l’épuisement, oser une nouvelle façon d’être et de reconnexion à soi, ces ateliers sont faits pour vous !

🌟 Avec Jean-François FIGAROL nous vous accompagnons en petit groupe pour pouvoir apporter à chaque participant une attention particulière à raison d’une rencontre par mois de janvier à juin 2026, les JEUDI SOIRS suivants, à partir de 18h30 : 22 janvier (3h), 19 février (2h), 26 mars (2h), 16 avril (2h), 21 mai (2h) et 4 juin (3h) .

🌟 Un programme de 15 heures d'accompagnement dans une dynamique cyclique, connectée à la nature et aux saisons, favorisant la découverte puis l’intégration progressive des outils de "sérénité" permettant de « réenchanter » votre quotidien.

➡️ Les places sont limitées et sur inscription, alors contactez-nous en MP ou à l’adresse : [email protected]

Les TARIFS
“Douceur et sérénité” pour un cycle complet (15 h d’accompagnement sur 6 mois) : 288 €
“Bulle de sérénité” pour un atelier à l’unité : 58€

✨ Au plaisir de vous rencontrer, d'échanger avec vous et de vous accompagner vers plus de sérénité et d'harmonie dans votre vie.

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05/01/2026

✨ Vivre dans la sérénité, c’est quoi pour vous ? ✨

J’entends beaucoup parler de stress, de peurs, de doutes, de manque de confiance en soi, de sentiment d’être perdu.e…

… alors oui j’ai envie de vous souhaitez de vivre plus de moments sérénité en 2026 !

🤔 Mais peut-être qu’ avant de commencer votre chemin vers la sérénité, vous pouvez vous interroger sur ce que représente ce mot pour vous ?

🤔 Quand avez-vous vécu des moments où vous pouviez dire « Je me sens serein.e » ?

🤔 Quels ressentis physiques étaient associés à ces moments ?

✨Vous pouvez noter ces moments et les ressentis associés dans un carnet, sur des post-it, les associer à une image, un objet, un geste pour pouvoir y revenir quand vous en avez besoin.

➡️Et parce qu’il n’est pas forcément facile d’avancer seul.e, je vous accompagne vers plus de sérénité et d’harmonie dans votre vie, à réduire vos tensions, à developper votre confiance en vous, à remettre du sens dans votre activité professionnelle en séances individuelles ou en atelier collectif, en sophrocoaching ou en bilan de compétences.

✨Au plaisir de vous lire, de vous rencontrer, d’échanger sur vos besoins et d’avancer ensemble vers plus de sérénité✨

02/01/2026

✨Une nouvelle année s’ouvre à nous ! ✨

🤔Comment et qu’est-ce que vous avez envie de vivre en 2026 ?

🤔Quels rêves souhaitez-vous voir se réaliser ?

✨Je me suis proposer d’accueillir le moment présent, de mieux accepter ce qui est, d’avancer dans le sens du courant comme l’eau qui circule avec sérénité plutôt qu’aller en force et en contrôle, de toujours mieux m’écouter pour rester dans l’harmonie et de danser avec le mouvement de la vie ! ✨

Oui c’est un vaste programme, je fais de mon mieux chaque jour ! (Je trouve les accords toltèques très inspirants )

➡️Et vous, que vous proposez-vous pour cette nouvelle année ?

✨Au plaisir de vous lire, de vous rencontrer, d’échanger, de vous accompagner tout au long de cette nouvelle année ! ✨

19/12/2025

✨Lâ fin d’année est là ! Et c’est souvent le moment de faire un bilan ! ✨

Une année d’apprentissages, de rencontres, de questionnements, de remises en question, de prises de conscience, l’occasion de tenter de nouvelles choses, de parfois échouer, de parfois réussir, de faire différemment, de vivre de nouvelles aventures, …

✨Et j’avais envie de retenir cela, ces petites choses qui me mettent en joie et qui confirme que j’aime ce que je fais ! Et en particulier ces instants précieux partagés ! ✨

🙏 alors merci à tous ceux qui ont croisé ma route en cette année 2025 ! 🙏

✨Belles fêtes de fin d’année et au plaisir de vous retrouver pour de nouvelles aventures en 2026 ! ✨

25/10/2025

✨Regarder la mer, entendre les oiseaux, le roulis des vagues au loin et prendre le temps de respirer en prenant conscience de chaque inspiration pour nous amener ce dont nous avons besoin et de chaque expiration pour lâcher les tensions ! ✨

✨💕✨Belle journée ! ✨💕✨

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