FIT&form coaching

12/10/2026

Voici les belles recettes proposées lors d'un programme alimentaire 🥗🥙

❌️ NON AUX RÉGIMES ALIMENTAIRES
✅️ OUI AUX RÉEQUILIBRAGES ET AU MIEUX MANGER

Pour une perte de poids, une prise de muscle, une sèche, une prise de masse..... beaucoup se passe dans l'assiette !

Et si bien manger devenait si simple ? 🤤

11/10/2026

Réservez votre place pour ce mardi 19h30 !

Au programme du fun, de la transpiration, les muscles qui chauffent et une heure de pure folie 🥵🔥

Inscriptions sur le tableau ou en mp !📧

Vous pouvez réserver votre place pour le cours de ce mardi 19h30 💪
Un bon moment de kiff et de transpiration !

Pour ce mardi, ça sera un CIRCUIT TRAINING !
Des exercices, des tours, du matériel varié ! 🔥

À vos inscriptions 📧

10/10/2026

Ce matin avait lieu notre deuxième matinée bien-être 💪✨️

On a oublié la photo 😱

Mais bravo à vous les filles, vous avez était super forte et courageuse !

Vivement la prochaine 🤩✨️

(Je n'arrive pas à identifier Christiane) 😉

09/10/2026

Une petite semaine de coaching sport / nutrition, des défis au quotidien et surtout un suivi = -1,7kg ! 💪

Les bilans d'aujourd'hui ont tous était au top du top ! Trop fière de mes sportives 🤍✨️

08/10/2026

Disponibilités pour les coachings visio ou présentiel (domicile) pour la semaine du 12 🥰✨️

Réservez vite ! 📧

08/10/2026

Le planning collectif pour la semaine du 12 au 17 octobre 🔥

A vos inscriptions 🗓️

SEMAINE DU LUNDI 12 OCTOBRE AU SAMEDI 17 OCTOBRE Bienvenue sur le document vous permettant de réserver un créneau en ligne. Sur ce document, retrouvez uniquement les disponibilités et les cours collectifs ainsi que les horaires. Votre prénom est modifiable jusqu’à 24 heures avant l’envoi du...

08/10/2026

3 places pour remplir cette salle de motivation 💪
Une matinée bien-être basé sur de la relaxation, des étirements, un travail d'abdos bien profonds 🥵 du pilates, du renfo & du cardio !

Le tout dans la bonne humeur avec de jolis cadeaux et un joli petit-déjeuner 🥐🩷

3 places restantes ! 📧🌸

@à la une

07/10/2026

Le mot clé pour atteindre ses objectifs c'est : LA MOTIVATION 💪🔥🤩

On se fixe un objectif ✅️ puis finalement on me croise 🫣 un mot, une parole, une mise en confiance et BIIIMMMMM !

On sort de sa zone de confort et on fait encore mieux !

Sachez que tous vos objectifs s'atteigneront lorsque vous en aurez pris la décision 🤍✨️💪

Je suis là pour vous accompagner, à atteindre vos objectifs et à garder cette motivation! 😉

Bravo à toi ! Tu vas te reconnaître et certaines te reconnaîtront aussi 😉🤣
Tu peux être fière de toi 🤍

07/10/2026

Retrouvons-nous tous les mardi à 18h30 pour un joli cours de Pilates, cardio/renfo léger ! 🏋🌸✨️

Encore une très jolie séance ce soir pour renforcer à fond ces beaux petits muscles 💪

Remercions également le maire de Coupelle-Neuve qui a pensé à nous en nous offrant un joli tour de cou pour ce mois d'octobre Rose 🎀🩷

06/10/2026

Mention spéciale à cette team de choc de ce soir 💪

Whaou quelle séance ! Il y avait de l'intensité et je pense qu'il va y avoir beaucoup de courbatures 🥵

Mais qu'est ce que c'est bien de passer une heure à rire, rire, rire & encore rire ! 🤪🔥

Merci à vous les filles! Le sport nous fait faire de sacrés belles rencontres 🤍🤍