Benoit Lacour Coach sportif particulier

09/04/2026

Envie de renforcer la cohésion de votre équipe ?

Et si vous sortiez du cadre habituel pour créer du lien autrement ?
Je propose des journées de cohésion en entreprise autour du sport, du challenge et de la bonne humeur💪

Au programme :

Activités sportives adaptées à tous les niveaux
Challenges en équipe
Jeux collaboratifs et ludiques
Moments de partage et de motivation

Objectifs :

renforcer l’esprit d’équipe, améliorer la communication et booster la motivation de tous






Pour toutes les informations supplémentaires, vous pouvez me contacter en privé

BL COACHING
SPORT POUR TOUS

19/12/2025

Les fêtes de noël s’est toujours beaucoup d’excès pour tous,
Venez déculpabiliser en rejoignant le groupe de crossfit convivial de la maison de joie,
BL coaching vous propose 5 séances avec des formats de travail différents :

-séance full body pour tous : le lundi 22/12 à 12h et le vendredi 02/01 à 18h

- séance spécial cardio brule graisse: le vendredi 26/12 à 18h

- séance pour les initiés à forte intensité type hyrox : le samedi
27/12 à 10h

- séance spécial coureur : axé essentiellement sur le bas du corps : le lundi 29/12 à 18h

N'hésitez pas à poser des questions et à vous inscrire au

06 40 40 92 25

25/08/2025

Vendredi 5 septembre reprise du Crossfit à la maison de joie,

-le vendredi à 18h séance crossfit axé sur le musculaire et le cadio,
-le lundi à 19h30 une semaine sur 2 une séance cardio training axé sur la perte de poids, objectif brulé un maximum de calories en 1heure, et l'autre semaine séance spécial coureurs, avec renforcement musculaire orienté sur les muscles utilisés en trail et route.
-le samedi matin 10h beaucoup plus soft cour de gym douce avec entretien musculaire et quelques exercices de maintien de la posture.

Venez découvrir un endroit de toute beauté avec un groupe de travail très convivial et efficace,

pour toute question n'hésitez pas à me contacter sur ma page ou au 06 40 40 92 25

13/07/2025

Aujourd'hui un nouveau portrait de la semaine celui de Vanessa qui a rejoint le groupe Crossfit de cette année, sa bonne humeur permanente, sa combativité et sa persévérance ont fait d'elle une des meilleurs progressions de l'année, merci à elle pour son joli portrait. Content que tu ais rejoints le groupe, ta mentalité reflète tout à fait notre groupe de travail...

29/06/2025

Mercredi 02 juillet à 19h, je propose une initiation au crossfit en extérieur avec un cours au lac de pont coté terrain de beach volley, le cours sera à dominante cardio, venez découvrir une séance bien explosive en toute convivialité avec la team crossfit de la maison de joie suivit d'un pique nique/apéro. (prix de la séance 10 euros)
Pour vous inscrire ou pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter au 06 40 40 92 25 .

19/02/2025

Après une saison 2024 bien rempli avec beaucoup de kilomètres au compteur , des émotions et des sensations bien différentes en fonction des courses, beaucoup d'énergie dépensé mais des souvenirs exceptionnels avec des paysages de grandes ampleurs et des rencontres de gens simples décontractés qui partagent cette meme passion... un sport unique qui permet de se redécouvrir!

Après une pause pour travailler sur les courtes distances , regagner en vitesse de course et reposer un peu les articulations, On repart sur une saison 2025 avec de nouveaux objectifs:

- 02 mars la pérouse 27km
-16 mars la transmontagne 29km
-30 mars trail de la cote chatillonaise 25km
-05 avril ultimate les grands crus (objectif 100km)
-12 avril bussy la pesle 23km
-19 avril sentier bibracte/alésia 120km
-10 mai trail des forts besançon 62km
-17 mai trail de gergueil 25km
-1 juin les groboisiennes 18km
-13 juin trail de saint jacques 134km course UTMB

Ayant perdu mon fidèle collègue de course, qui se fait tranquillement doré à la Réunion, qui doit en prendre plein la vue dans des sentiers magnifiques... N'hésitez pas à me contacter si vous voulez venir sur certaines de ses courses possibilité de covoiturage ou si vous voulez partager des entrainements ou week end choc en montagne pour progresser...

12/02/2025

Aujourd'hui un nouveau portrait de la semaine avec notre courageuse Clotilde, élève assidu du Crossfit depuis plusieurs années qui vient de valider son premier Marathon, merci à elle pour sa gentillesse et sa persévérance.

18/12/2024

Les fêtes de noël s’est toujours beaucoup d’excès pour tous,
Venez déculpabiliser en rejoignant le groupe de crossfit convivial de la maison de joie,
BL coaching vous propose 4 séances avec des formats de travail différents :
Le code couleur est le suivant :

-séance abordable pour tous (niveau vert): le lundi 23/12 à 18h30 et le jeudi 02/01 à 10h
- séance spécial cardio (niveau bleu): le samedi 28/12 à 10h
- séance pour les initiés à forte intensité (niveau rouge) : le lundi 30/12 à 18h,

N'hésitez pas à poser des questions et à vous inscrire au 06 40 40 92 25

26/10/2024

21/09/2024

Voici un nouveau portrait de la semaine avec Cécile qui a intégré le groupe Crossfit depuis l'année dernière et qui progresse de séance en séance , félicitations à elle pour sa bonne humeur permanente et son mental d'acier...
merci aussi à toi en tant que parents de joueurs pour ton aide précieuse et ton implication au sein du club.

01/09/2024

Reprise des cours de gym douce et de Crossfit à partir de la semaine prochaine à la maison de joie n’hésitez pas à venir essayer , si vous avez la moindre question je me ferais un plaisir d’y répondre.a bientôt