Les enfants sous les pins

01/09/2026

Pas 2 – Se souvenir que tous les êtres humains ont les mêmes besoins
Marshall B. Rosenberg, créateur de la Communication NonViolente, nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.
Je vous invite à explorer chacun de ces 10 pas ensemble !
—————
Ce deuxième pas nous invite à revenir à l’essentiel : au-delà de nos différences, tous les êtres humains partagent les mêmes besoins : sécurité, amour, reconnaissance, autonomie, appartenance, sens, etc.

Derrière nos stratégies qui peuvent s’opposer, nous pouvons nous rejoindre au niveau de nos besoins.

🌟Derrière la colère d’une personne dans une file d’attente…
Je peux me relier à son besoin de reconnaissance, de soutien, de respect…

🌟Derrière un enfant qui s’agite …Je peux entendre un besoin de mouvement, de jeu, d’attention, de liberté…

Cette posture permet de passer du jugement à la curiosité, de la séparation au lien.

⚠️ Mais attention : reconnaître que nous avons les mêmes besoins ne signifie pas que nous avons accès aux mêmes ressources pour y répondre.

Certaines personnes, en raison de leur âge, de leur genre, de leur origine, de leur orientation, de leur capacité physique ou mentale, ou de leur position sociale , vivent des privations structurelles et répétées pour satisfaire leur besoins.

Par exemple : Un enfant et un adulte ont tous les deux un besoin d’expression.Mais l’enfant a moins de pouvoir pour satisfaire ce besoin car sa parole est considérée socialement comme moins importante ou moins légitime. « ex : « on ne coupe pas la parole des adultes »

Reconnaître que tous les êtres humains ont les mêmes besoins, c’est aussi avoir le courage de regarder les obstacles systémiques et structurels qui empêchent certains d’y répondre , pour soutenir un accés plus équitables aux ressources.

Et pour vous, il résonne comment ce « Pas n°2 » ?

———
Et si vous voulez développer votre conscience des besoins, les votres et ceux des autres humains, retrouvez les cartes illustrées des besoins fondamentaux des humains en premier commentaire !

01/09/2026

Bonne reprise aux enseignants et aux loulous !

29/08/2026

☀️ On continue les « 10 pas vers la paix « de Marshall Rosenberg :
Aujourd’hui, le 5e pas : Dire ce que je veux, plutôt que ce que je ne veux pas

Formuler nos demandes de manière négative à deux inconvénients majeurs :
1. Notre interlocuteur ne sait pas vraiment ce qui est attendu de lui.
2. Une demande exprimée en creux (« ne fais pas ci, ne fais pas ça ») provoque souvent de la résistance, car elle peut être perçue comme un reproche ou une tentative de contrôle.
Cela n’offre aucune direction claire. Si je dis à un·e enfant : » Ne cours pas ! » iel peut donc , sauter, danser, ramper… mais était-ce cela que j’attendais ?

En identifiant mon besoin de contribuer à sa sécurité, je pourrais dire :
💬« Est-ce que tu veux bien marcher à côté de moi ? » c’est plus clair, plus compréhensible, plus facile à réaliser .

Autre exemple (extrait du livre « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs » de M.Rosenberg)
« Une femme dit à son mari :
« Je voudrais que tu passes moins de temps au travail. »Trois semaines plus t**d, il lui annonce s’être inscrit à un championnat de golf.
Elle avait réussi à exprimer ce qu’elle ne voulait plus (qu’il passe tout son temps au travail), mais elle n’avait pas exprimé ce qu’elle voulait vraiment.Elle aurait pu dire, par exemple :
« J’aimerais que tu passes au moins une soirée par semaine avec les enfants et moi. » »

❤️ Quand on se concentre uniquement sur ce que nous ne voulons pas,on ne donne aucune instruction réalisable ni à l’autre, ni à nous-même.
Comment fait-on un « ne fais pas » ?Avec un formulation à la forme négative, on reste dans le flou, en nous et avec l’autre.

Et c’est aussi valable pour les demandes à soi même: plutot que « je ne veux plus me dévaloriser » , —-> « je souhaite écouter mes jugements sur moi et identifier mes besoins qui se cachent derrière »

✨ Identifier ce que je veux me permet d’aller vers ce qui nourrit mes besoins. Plus je l’exprime avec précision, plus j’ai de chance de le recevoir. (Ce n’est pas garantie non plus. Mais c’est toujours plus facile de faire une « action » qu’une « non-action ».)
———
Derniers jours pour profiter de -10% sur tous les outils de communication pacifiante avec le code RENTREEGIRAFE2026

17/08/2026

« Les 10 pas vers la paixe de Marshall B. RosenbergMarshall B. Rosenberg, créateur de la Communication Nonviolente,nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.

✨ Je vous invite à explorer chacun de ces 10 pas, durant les prochaines semaines afin de pratiquer une compétence à la fois, un pas à la fois.

Pas n°1
« Consacrer du temps chaque jour à réfléchir à la façon dont nous aimerions nous relier à nous-même et aux autres. »

Il y a un immense pouvoir dans l’intention. Elle agit comme une boussole : elle nous rappelle la direction que l’on souhaite prendre.

Une intention claire et réaliste ,même toute simple, peut transformer totalement u e habitude ou un automatisme. Elle ne garantit pas qu’on y arrivera à chaque fois. Mais elle nous soutient, nous oriente, et nous aide à apprendre.

Quelques exemples d’intentions :

🌟 Des intentions vers soi :
- « être à l’écoute des mouvements de mon corps. »
- « respecter mon rythme interne »
- « me parler intérieurement avec douceur et compassion. »
-« demeurer à l’écoute de mes besoins . »

🌟Des intentions vers l’autre :
-« écouter jusqu’au bout des mots . »
-« se relier aux besoins derrière les paroles. »
-« rester ouvert à des solutions nouvelles .
– « garder mon coeur ouvert à l’inattendu
-« se mettre à la place de l’autre »

Imaginez si chacun de nous était au clair sur comment il souhaite relationner avec les autres et avec lui-même… peut-être, serions-nous collectivement, beaucoup moins dans la réactivité et l’automatisme … et davantage dans la souplesse, la détente et l’ouverture ?

Et vous, quelle intention souhaitez-vous poser aujourd’hui ?

———-
Et pour apprendre à vous écoutez avec compassion, je vous invite à découvrir le « petit guide pour s’écouter en douceur » : https://apprentie-girafe.com/produit/petit-livret-pour-s-ecouter-en-douceur/

14/08/2026

🎉😀🦒
EXTRAIT du livre de Marshall ROSENBERG les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs.
« Presque toutes les religions et mythologies que j’ai étudiées proposent un message très semblable : « Ne faites rien qui ne soit pas un jeu. » Et « jouer » signifie ici « contribuer à la vie avec l’élan du cœur ». Ainsi, n’agissons pas dans le but d’éviter une punition ou d’obtenir une récompense, ne faisons rien sous l’influence de la culpabilité, de la honte ou de ces notions vicieuses que sont le devoir et l’obligation.

Ce que nous faisons est un « jeu » lorsque nous voyons à quel point nos actions rendent la vie plus belle. Lorsque nous sommes conscients du désir de servir la vie qui sous-tend nos actions, lorsque la seule énergie qui nous motive est de rendre notre vie et celle des autres plus belles, même un travail acharné comporte un élément de jeu. »

Ce que Marshall Rosenberg appelle l’élan du coeur, pour moi c’est être en lien avec le sens de ce que je fais, les besoins que je nourris par mon action . Quand je suis connectée à mes besoins ( de réalisation, d’harmonie, de contribution… ), c’est comme si j’étais porté de l’intérieur, mon énergie d’action est décuplée. Et c’est doux d’agir depuis cette énergie là !

Il y a aussi, des moments ou j’entends cette phrase avec mes oreilles chacal, comme une injonction à toujours agir depuis l’élan du jeu et je vais me juger si je suis dans un autre état. Particulièrement quand je me vois agir par obligation mais sans voir de possibilité de faire autrement. Dans ces moments là , plutot que de chercher à changer mon état, j’essaye de d’accueillir mon impuissance avec compassion et de me rappeler que cette phrase est une direction pour nous mettre en mouvement là ou la vie pousse en nous, pas un état absolu a atteindre en permanence !

Et vous, elle vous inspire quoi cette phrase « Ne faites rien qui ne soit pas un jeu ? »

—————
Et si vous avez envie de jouer pendant les vacances , découvrez la sélection de jeux relationnels d’apprentie girafe : https://apprentie-girafe.com/categorie-produit/cooperation-lien/

30/07/2026

Nous sommes responsables de nos paroles, mais nous ne pouvons pas contrôler comment les autres les interprètent.

Lorsque nous communiquons les échanges sont sujets à de multiples interprétations. Les malentendus peuvent surgir, générant de la colère, des disputes ou même des ruptures. Chaque personne est différente, et nos interprétations varient en fonction de nos émotions, de nos croyances et de nos expériences.

"Entre Ce que je pense, Ce que je veux dire, Ce que je crois dire, Ce que je dis, Ce que vous avez envie d'entendre, Ce que vous entendez, Ce que vous comprenez... il y a dix possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer. Mais essayons quand même...” -Bernard Werber

N'oublions pas cette sagesse : "Dans la vie, on ne fait pas toujours ce que l'on veut, mais on est toujours responsable de ce que l'on est." -Jean-Paul Sartre

25/07/2026