25/06/2024
Le manque de sommeil, un sujet régulièrement évoqué avec nos élèves, notamment en cette période d'examen.
Trop souvent, nous voyons nos jeunes élèves à la limite de l'endormissement durant nos séances. Trop souvent, nous devons les stimuler pour que leur concentration retrouve un niveau acceptable.
Même si le sujet n'est pas facile à aborder avec le jeune qui se croit souvent invulnérable, il est important de le travailler.
Notre partenaire VB Accompagnement, pointe le sujet avec le jeune lors de séances d'accompagnement individuel.
14h - Aujourd'hui, mardi 25 juin 2024...
"Bonjour Valérie, je ne peux pas venir à mon cours. Désolé. On peut reporter ?"
Voici le SMS que j'ai reçu. Ce n'est pas la première fois 😟
Aucun motif évoqué dans le SMS mais je fais la supposition d'une trop grande fatigue.
Le cours en question est une séance de préparation à l'épreuve orale de français. Elle avait été fixé hier, avec l'élève pour 14h30 ce jour. J'avais déjà reçu de sa part deux SMS dans la nuit, l'un à 1h, l'autre à 5h du matin (non, vous lisez bien 🙃... j'ai bien dit à 1h et 5h) pour me demander de lui rappeler notre heure de rendez-vous.
L'objectif de mon post n'est pas de pointer du doigt les mauvaises habitudes de sommeil chez ce jeune, car celles-ci ne sont plus marginales aujourd'hui.
L'objectif de mon post est simplement de rappeler que le sommeil est source de réussite, quelque soit l'âge. Chez les adolescents, le manque de sommeil a des conséquences importantes et négatives sur ses apprentissages.
"T'inquiète, je gère bien la fatigue"(*)
Si votre ado vous affirme qu'il peut faire une nuit blanche la veille d'un examen parcequ'il "gère bien la fatigue", ne le croyez pas.
C'est un sujet que j'aborde régulièrement avec mes jeunes accompagnés. Il fait partie du "Pouce" de la méthode MAP réussite pour laquelle je suis formée.
(*) Petite phrase entendue récemment de la bouche d'une élève qui avait prévu d'assister à un concert nocturne la veille de son examen 😩
Pour en savoir plus sur le sujet 👉 https://sommeilenfant.reseau-morphee.fr/ado/sommeil-de-ladolescent/