VMS Yoga & Co' - Sarah Dias

VMS Yoga & Co' - Sarah Dias VMS Yoga Fit & Co’
By Sarah Yoga
Instructrice de Yoga
&
Éducateur sportif 
Indépendant
02100 Saint-Quentin

YOGA FEET UP 🦋Et si vous preniez le temps de changer de perspective… les pieds vers le ciel ? ✨🙃 mais pas que .. Le Yoga...
05/09/2026

YOGA FEET UP 🦋

Et si vous preniez le temps de changer de perspective… les pieds vers le ciel ? ✨🙃 mais pas que ..

Le Yoga Feet Up est une pratique accessible qui invite à relâcher les tensions, à favoriser la circulation et à retrouver une agréable sensation de légèreté.

Installé confortablement sur la FeetUp®, le corps peut explorer les inversions en toute sécurité, avec une approche progressive et adaptée à chacun. 🧘‍♀️ Mais aussi en explorant les postures de Yoga ou la chaise vient soutenir les postures ✨

✨ Les bienfaits :
• Favorise la circulation
• Soulage les jambes lourdes
• Invite au relâchement profond
• Développe la conscience corporelle
• Apaise le mental
• Offre une nouvelle perspective sur les postures inversées , mais aussi découvrir une autre façon de pratiquer

Un moment pour ralentir, respirer et laisser le corps se déposer. 🌿

🤎 Yoga Feet Up — Relâchement • Circulation • Légèreté

📍 VMS Yoga & Co’ — Saint-Quentin
📲 Réservation : 06 66 94 91 69
🌐 www.vms-yoga.fr

SaintQuentin02

1er cours le dimanche 13 Septembre 🦋✨🧘‍♀️
04/09/2026

1er cours le dimanche 13 Septembre 🦋✨🧘‍♀️

Le Yoga Aérien n’est pas que dans les airs 🪽 Comme le papillon…Il faut parfois de la force pour se déployer,de la souple...
30/08/2026

Le Yoga Aérien n’est pas que dans les airs 🪽

Comme le papillon…
Il faut parfois de la force pour se déployer,
de la souplesse pour se laisser porter,
et de l’étirement pour aller chercher plus loin.

Entre ancrage et légèreté,
le corps s’ouvre, se renforce, se libère…
et peu à peu, les ailes prennent leur envol. 🦋🤍

🧘‍♀️ YOGA HATHA MODERNE DYNAMIQUEUn yoga qui mêle respiration, mouvement et renforcement pour réveiller le corps et apai...
28/08/2026

🧘‍♀️ YOGA HATHA MODERNE DYNAMIQUE

Un yoga qui mêle respiration, mouvement et renforcement pour réveiller le corps et apaiser l’esprit.

Le Hatha Moderne Dynamique propose un enchaînement de postures fluides, accessibles et énergisantes, avec une attention particulière portée à la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la conscience du corps. En utilisant parfois des outils qui vous accompagnent pour aller plus loin.

✨ Un moment pour bouger
✨ Se renforcer en douceur
✨ Libérer les tensions
✨ Retrouver énergie et équilibre

Un yoga dynamique, mais toujours à l’écoute de son corps.
On respire, on bouge, on se reconnecte à soi. 🌿

On note 📝 :
Lundi 10h
Lundi 19h30
Samedi 10h

📍Chez VMS Yoga 🧘‍♀️
85 rue de la Fere , 02100 Saint-Quentin

Réservation au 0666949169

YogaSaintQuentin BienEtre YogaPourTous

Une parenthèse de douceur pour prendre soin de soi autrement… 🌿Installé dans un hamac aérien, le corps se laisse porter ...
26/08/2026

Une parenthèse de douceur pour prendre soin de soi autrement… 🌿
Installé dans un hamac aérien, le corps se laisse porter pour relâcher les tensions, étirer en douceur, améliorer la mobilité et retrouver une agréable sensation de légèreté. 🩵

Un cours accessible, relaxant et enveloppant, entre mouvement, respiration et lâcher-prise.

Après deux ans d’effort , ce projet se concrétise, heureuse de pouvoir vous faire découvrir cette nouvelle pratique 🦋✨🧘‍♀️
📍 Vermand
🗓️ Tous les mercredis
⏰ 19h15 → 20h / 20h15
🤝 Avec l’association ASCVERMAND réservation au près de Véronique Varrier 07 86 37 14 49

🩵 Venez vous laisser porter… et découvrir le plaisir du yoga aérien.

BienÊtre LacherPrise Relaxation VMSYoga

⭕ Yoga Wheel - Roue 🧘‍♀️Une pratique ludique et dynamique avec la roue comme support pour ouvrir le corps, améliorer la ...
23/08/2026

⭕ Yoga Wheel - Roue 🧘‍♀️

Une pratique ludique et dynamique avec la roue comme support pour ouvrir le corps, améliorer la mobilité, travailler l’équilibre et renforcer les muscles en profondeur.

La roue permet d’explorer les postures autrement, de progresser à son rythme et de gagner en souplesse tout en développant force et confiance. ✨

Une séance pour bouger, s’amuser et sortir de sa zone de confort, toujours dans le respect de son corps. 🤍

Mardi 18h30 chez VMS Yoga 85 rue de la Fere 02100 Saint-Quentin

Réservation au 0666949169
Info sur le site internet www.vms-yoga.fr

✨ NOUVEAUTÉ — YOGA AÉRIEN ✨🪽 Tous les dimanches matin à partir du 13 septembreVenez découvrir une pratique originale et ...
20/08/2026

✨ NOUVEAUTÉ — YOGA AÉRIEN ✨

🪽 Tous les dimanches matin à partir du 13 septembre

Venez découvrir une pratique originale et enveloppante… le Yoga Aérien 🤍

🕊️ 10h30 — Yoga Aérien Doux
Un moment pour s’étirer, respirer, relâcher les tensions et se laisser porter par le hamac. Une pratique accessible, idéale pour ralentir et retrouver une agréable sensation de légèreté. Respirer avec le tissu , à l’enveloppement dans la relaxation finale.

🔥 11h15 — Yoga Aérien Dynamique
Une séance plus rythmée pour renforcer le corps, travailler la mobilité, l’équilibre et la tonicité, tout en s’amusant avec le hamac. L’enveloppement dans un mouvement de balancier.

✨ Mais au fait, le Yoga Aérien, c’est quoi ?
Le Yoga Aérien utilise un hamac en tissu suspendu comme support pour explorer les postures autrement. Il permet de travailler le corps, la souplesse, la mobilité et le renforcement tout en jouant avec la gravité… et surtout de retrouver cette délicieuse sensation de flotter 🪽

🌟 Une pratique unique dans la région en collectif !

📍 Campus Fontaine Coupe
17 Boulevard Victor Hugo
02100 Saint-Quentin

📅 À partir du dimanche 13 septembre

📲 Réservation & informations :
06 66 94 91 69
🌐 www.vms-yoga.fr

🤍 Les places sont limitées — réservation obligatoire !

VMS Yoga — Vision Mouvement Sérénité 🧘‍♀️✨

✨ Offrez du temps pour soi à votre maman ✨Pour la Fête des Mères, choisissez un cadeau qui fait vraiment du bien 💛Une pa...
14/05/2026

✨ Offrez du temps pour soi à votre maman ✨

Pour la Fête des Mères, choisissez un cadeau qui fait vraiment du bien 💛
Une parenthèse de douceur, de respiration et de reconnexion.

🧘‍♀️ Cartes cadeaux disponibles pour :
• des séances de yoga
• des ateliers bien-être , peut-être pour « Évasion Yoga au Domain »
• des moments de détente et de partage

Parce qu’une maman mérite aussi qu’on prenne soin d’elle 🌿

📩 Carte cadeau personnalisable
🎁 Disponible en version papier ou digitale

08/05/2026

🌞 Retrouvailles après notre retraite yoga à Agadir 🧘‍♀️✨

Un joli moment partagé autour d’un apéritif sucré-salé préparé par Mel Pâtisse 🥂🍰

Voir mes élèves créer du lien, partager et continuer à faire vivre cette belle énergie est ma plus grande priorité 💛
Me mettre en avant n’a jamais été le plus important pour moi… ce qui compte, ce sont ces moments vrais, humains et sincères 🌿

Et l’aventure continue déjà avec une nouvelle porte s’ouvre vers une nouvelle retraite qui se prépare à Agadir en avril 2027 ✨

26/04/2026

URBAN TRAIL 2026
Ce matin, avec les élèves de VMS Yoga, on a relevé le défi de l’Urban Trail de Saint-Quentin 🏃‍♀️✨

Une team marche, une team course et surtout une super énergie, de la bonne humeur et beaucoup de sourires du début à la fin ! 😁🤩😎

Les 10 km prévus se sont finalement transformés en 13,5 km… mais toujours avec motivation et plaisir , sous un magnifique soleil ☀️ 💪🌿

Le yoga réunit les gens, crée de beaux liens et nous emmène aussi hors du tapis pour partager de vrais moments ensemble 🤍 et à tous les élèves de Yoga 🧘‍♀️ ou du sport rencontrés 💪

Bravo à toute la team VMS Yoga pour cette belle matinée sportive, conviviale et pleine de bonne humeur ! ✨🙏🏃‍♀️

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