Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 20:00 Mardi 06:00 - 20:00 Mercredi 06:00 - 20:00 Jeudi 06:00 - 20:00 Vendredi 06:00 - 20:00 Samedi 06:00 - 14:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/406044546165046/

LMJ Coaching Sportif

Je suis Ludovic, coach sportif diplômé. Je suis spécialisé dans le sport santé et l'activité physique adaptée.

26/08/2026

En tant que coach je ne peux que vous encourager à pratiquer une activité physique regulière quel que soit votre âge.

Dans les cours collectifs et les cours individuels à domicile, de plus en plus de personnes, sedentaires, retraitées et seniors font appel à mes services.
Je suis très heureux que ces personnes comprennent les bienfaits du sport !

👉L'activité physique est adaptée à chaque personne, pour les tous les niveaux et tous les âges
👉 Le plus important c'est la régularité : 1, 2 ou 3 séances par semaine, toutes les semaines
👉 Vous verrez rapidement les bienfaits sur votre corps (perte de poids, tonification musculaire, mobilité, souplesse, force, endurance, équilibre) et sur votre mental (plus détendu et moins stressé, motivation ++, moins de "brouillard psychique")

🔥La rentrée est dans une semaine, profitez-en pour prendre soin de vous‼️
🏃‍♂️‍➡️Marcher tous les jours, monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, faire des étirements, du yoga, du renforcement musculaire ou tout simplement un sport collectif⛹️

👉 Vous pouvez aussi me contacter pour être encadré. Je vous proposerai des séances adaptées et personnalisées.

🔥Bonne rentrée à tous 😊😊

19/08/2026

💥La rentrée de septembre arrive bientôt et c'est le moment idéal pour penser à soi même, son bien-être et sa santé tout en pratiquant une activité sportive 💪

Je sais qu'il est parfois difficile de se motiver, je suis là pour vous aider, vous accompagner et vous guider dans vos défis, dans la réalisation de vos objeticfs.

Vous souhaitez,
✅️ perdre du poids
✅️ gagner du muscle
✅️ augmenter votre endurance
✅️ avoir une vie plus saine
nous travaillerons ensemble pour y parvenir 💪💥

N'oubliez pas que la clef de la réussite passe par la persévérance, la détermination et la regularité. 💪💥

Maintenant c'est à vous de jouer ! 😉💪

21/07/2026

🔥 Séance renforcement musculaire et mobilité avec Sophie 🔥

Je suis Ludovic, éducateur sportif diplômé d’État, depuis 12 ans. Je suis spécialisé dans la remise en forme, et le sport santé.

Avec mon entreprise de service à la personne LMJ COACHING j'accompagne tout public (peu importe l'âge) à se remettre en forme, se sentir mieux dans son corps et à atteindre ses objectifs. Que ce soit à domicile ou en extérieur ! 🌳

Ainsi, je propose :
🏋‍♂️ perte de poids / prise de muscle
💪 renforcement musculaire
🧘‍♂️ stretching / gym douce / activité physique adaptée
🥊 cardio training
🍏 conseil en nutrition

Mon objectif est de vous guider avec des programmes personnalisés, adaptés à vos besoins et votre rythme.

⚠️ Vous pourrez profiter de mes services avec des tarifs uniques grâce au crédit d'impôt : vous pouvez bénéficier de 50% de réduction sur vos séances à domicile !

📍 Je me déplace dans la région Grenobloise, autour de Voiron et Tulllins.

📩 Pour plus d'informations, contactez moi au 06.46.87.52.01 ou via mes réseaux sociaux.

Votre nouvelle forme commence maintenant 🔥

21/06/2026

🔴 Vous souhaitez progresser et atteindre vos objectifs?

➡️ Un bon programme d’entrainement est la base de toute progression physique.

➡️ Vous aurez accès à un programme entièrement personnalisé et un suivi régulier qui vous permettra d’atteindre vos objectifs de façon optimale.

Voici en quoi consiste mon travail :

✅ Mise en place d’un programme de musculation ou renforcement musculaire adapté (morphologie, pathologies, objectifs, disponibilités,…).

✅ Pour chaque séance : planification des séries, des répétitions, des charges.

✅ Évolution progressive du programme en fonction de votre travail de la semaine précédente.

✅ Je suis joignable quotidiennement si vous avez des questions à me poser durant la durée du coaching via SMS/ WHATSAPP/ MAILS

✅ paiement sécurisé

📞 Pour plus de renseignements, vous pouvez m'envoyer un message via messenger, par sms ou par mail

06 46 87 52 01
[email protected]

Sportivement,
Ludovic.

16/06/2026

Collation après entraînement =

👉 protéines végétales (j'ai arrêté les protéines de lait appelées "whey" qui se digèrent beaucoup moins)
👉 fruits secs
👉 banane
👉 pain complet au levain (le levain permet une bien meilleure bio disponibilité des nutriments et est beaucoup plus digeste)

✅️ l'alimentation est tout aussi importante que vos entraînement 💪

15/04/2026

Cours du jeudi soir à Chevrières.
La semaine dernière c'était circuit training 💪💪

✅️ sport, convivialité, le combo parfait 😁

Adresse

Saint-Quentin-sur-Isère
38210

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 20:00
Mardi	06:00 - 20:00
Mercredi	06:00 - 20:00
Jeudi	06:00 - 20:00
Vendredi	06:00 - 20:00
Samedi	06:00 - 14:00

Téléphone

0646875201

Site Web

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