Dare-win Coaching

31/08/2026

LUNDI 31 AOÛT - CETTE FOIS, LA RENTRÉE DEVIENT RÉELLE

Aujourd’hui, c’est la pré-rentrée.

Les casiers retrouvent leurs propriétaires. Toute l’équipe de l’établissement se réunit autour d’un café, de viennoiseries, si le budget le permet encore !
Tout le monde raconte ses vacances, qui sont passées beaucoup trop vite.

Puis la traditionnelle « grand-messe » de rentrée commence.
Certains écouteront… au moins par moments !
D’autres continueront discrètement de raconter leurs vacances à leurs voisins.

Les premières informations vont arriver : les directives ministérielles et académiques, les attentes de la direction, les projets et, bien sûr, le fameux emploi du temps.

Certaines réponses provoqueront un soulagement, "c'est cool, j'ai mon mardi matin !", "Génial Brigitte, nous sommes ensemble avec les 4D"...

D’autres feront peut-être naître une grimace, un « Qu’est-ce que je fais là ? », "ça va être un cauchemar cette année", "dans 7 semaines nous sommes en vacances" ou encore un « Allez, plus que X rentrées avant la retraite ! »

C’est fou : c’est la sixième année que je ne fais plus de pré-rentrée et pourtant, en me replongeant dans mes souvenirs pour écrire cette publication, cette atmosphère me revient comme si je l’avais vécue l’année dernière.

La mémoire des émotions est puissante !

Ce matin, imaginez que vous ouvrez un nouveau livre intitulé :
« Mon année 2026-2027 à… »
Vous en avez peut-être déjà écrit beaucoup. Certains contenaient de très beaux passages, quelques rebondissements inattendus et des chapitres que vous auriez volontiers sautés.

Aujourd’hui, vous n’avez pas besoin d’en connaître la fin.
Vous commencez seulement le premier chapitre : « La pré-rentrée ».

Alors, retrouvez vos collègues, prenez connaissance des informations, repérez les bonnes nouvelles et attendez que les problèmes soient vraiment là avant d’essayer de les résoudre.

La suite s’écrira progressivement, une page après l’autre.

Je vous souhaite une pré-rentrée faite de retrouvailles, de bonnes surprises et de quelques moments de légèreté.

Et si cette première page n’est pas parfaite, rappelez-vous qu’il en reste encore beaucoup à écrire !

Quel sous-titre aimeriez-vous donner à votre année scolaire ?

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Je m’appelle Karine Perruche.
Je suis praticienne en développement personnel.
J'utilise le coaching, la PNL et l'hypnose régressive spirituelle.
J’accompagne
- les personnes motivées à prendre soin d’elles en faisant des choix authentiques et assumés ;
- les enseignants à retrouver confiance en eux et plaisir à enseigner,
ou à quitter l’Education Nationale sereins et alignés.

30/08/2026

DIMANCHE 30 AOÛT - MON ANNIVERSAIRE = LA FIN DES VACANCES

Aujourd’hui, c’est mon anniversaire :-)

Quand j'ai commencé à travailler à l'Eduction Nationale, mon été était rythmé par deux grands repères.
Mes vacances commençaient avec un rituel incontournable : les fêtes de la Madeleine à Mont-de-Marsan, et se terminaient le 30 août, le jour de mon anniversaire.

La pré-rentrée avait généralement lieu le 31 août ou le 1er septembre. Difficile, dans ces conditions, de ne pas associer mon anniversaire à la fin des vacances.

Certaines années, j’ai même dû faire ma pré-rentrée le jour de mon anniversaire. Et je trouvais cela profondément injuste ! J’envisage de faire voter une loi interdisant de travailler le jour de son anniversaire. Si certains souhaitent rejoindre le comité de soutien, contactez-moi !

Et pourtant, je me souviens encore de la pré-rentrée 2019, un 30 août, et de toute une équipe, enseignants, vie scolaire, agents…, qui m’a souhaité un joyeux anniversaire et m’a applaudie !

Si des personnes de D. Mitterrand se reconnaissent… je m’en souviens encore !

Avec le temps, j’ai appris à profiter de mes vacances jusqu’au bout du bout, parce que la reprise devenait de plus en plus difficile. Lorsque l’on me parlait de la rentrée, ma réponse était : "c’est conceptuel pour le moment ! »
Plus les années passaient, plus le « conceptuel » a duré longtemps… jusqu’après la pré-rentrée.

Comme quoi, on peut être physiquement de retour sans avoir encore récupéré toutes les fonctions nécessaires.

Alors, si votre sac est prêt, mais que votre tête l’est un peu moins, rassurez-vous : vous n’avez pas besoin d’être prêt•e pour toute l’année dès maintenant. Votre expérience, vos compétences et votre capacité à vous adapter ne se sont pas envolées pendant les vacances.

Demain sera seulement le premier jour. Le reste se construira progressivement, un jour après l’autre.

Et si, demain matin, la rentrée vous paraît encore un peu « conceptuelle », laissez-vous le temps, la réalité vous rattrapera bien assez vite !

Je vous souhaite une pré-rentrée aussi douce et agréable que possible.

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Je m’appelle Karine Perruche.
Je suis praticienne en développement personnel.
J'utilise le coaching, la PNL et l'hypnose régressive spirituelle.
J’accompagne
- les personnes motivées à prendre soin d’elles en faisant des choix authentiques et assumés ;
- les enseignants à retrouver confiance en eux et plaisir à enseigner,
ou à quitter l’Education Nationale sereins et alignés.

29/08/2026

SAMEDI 29 AOÛT - PRÉPARER LA RENTRÉE… OU PROFITER ENCORE UN PEU ?

C’est le dernier week-end avant la rentrée.
Une partie de vous aimerait peut-être tout préparer pour se sentir parfaitement rassurée avant la reprise.
Une autre préférerait ne surtout pas ouvrir le moindre cahier ou ordinateur et profiter des vacances jusqu’à la dernière minute.
Les deux se comprennent.

Et si vous êtes partagé·e entre les deux, rassurez-vous : vous n’êtes certainement pas seul·e.

Entre préparer des cours pour toute l’année et considérer que lundi est encore un concept lointain, il existe peut-être une troisième possibilité.

Commencez par vous demander :
« De quoi ai-je réellement besoin pour me sentir suffisamment prêt·e pour la pré-rentrée et l’arrivée des élèves ? »

Pas pour toute la semaine.
Encore moins pour toute l’année.
Seulement pour les premiers jours.

Accordez-vous ensuite un temps précis pour vous en occuper : trente minutes, une heure ou deux, selon ce qui vous semble réellement nécessaire.
Lorsque ce temps est écoulé, notez ce qui reste à faire pour ne plus avoir à le garder dans votre tête. Puis refermez vos cahiers ou votre ordinateur.

Ensuite, choisissez consciemment ce que vous voulez préserver de ce dernier week-end : une promenade, un repas, une sieste, un moment en famille, un café au calme ou simplement le plaisir de ne rien faire.

Vous n’avez pas besoin d’être prêt·e pour les dix prochains mois dès aujourd’hui.

Se préparer à reprendre, ce n’est pas seulement remplir son sac et organiser ses cours. C’est aussi commencer cette nouvelle année en posant une première limite et en décidant de prendre soin de soi.

Quel moment avez-vous décidé de garder pour vous ce week-end ?

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Je m’appelle Karine Perruche.
Je suis praticienne en développement personnel.
J'utilise le coaching, la PNL et l'hypnose régressive spirituelle.
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28/08/2026

VENDREDI 28 AOÛT - RETROUVER CE QUI FAIT DU BIEN

Pendant mes 25 années dans l’Éducation nationale, la rentrée ne signifiait pas seulement retrouver un rythme infernal, des réunions interminables et le réveil qui sonne trop tôt.

C’était aussi retrouver les collègues.
Ceux qui, au fil des années, étaient devenus des copains et même de véritables amis.

C’était retrouver les débats animés en salle des profs ou à la pause cigarette, les cafés partagés et les conversations qui pouvaient être personnelles, futiles, profondes… tout cela le temps d’une récréation ou d’un repas à la cantine !

C’était retrouver les élèves et leurs difficultés, avec cette envie de les accompagner pour que leur année se passe le mieux possible.

Et puis, soyons honnêtes, pendant quelques années, reprendre le travail avait aussi un petit avantage : ne plus avoir à entendre…

« Maman ! » toutes les deux minutes.
« Maman, on fait quoi aujourd’hui ? »
« Maman, on mange quoi à midi ? »
« Maman, je m’ennuie ! »

Rien que pour cela, la rentrée pouvait avoir un certain charme.

Au milieu des inquiétudes et de tout ce qui peut sembler difficile, il reste souvent une personne, un projet, une envie ou un moment que l’on est heureux de retrouver.

Et vous, quel est votre point positif pour cette rentrée ?

Même s’il vous paraît simple ou futile, il a le mérite d’exister. Il peut devenir cette petite lumière dans un ciel plus sombre, celle qui fait naître un sourire sur vos lèvres et apaise, ne serait-ce que quelques secondes, votre ventre noué.

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Je m’appelle Karine Perruche.

Je suis praticienne en développement personnel.
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ou à quitter l’Education Nationale sereins et alignés.

27/08/2026

JEUDI 27 AOÛT – « CETTE ANNÉE, JE… »

Chaque rentrée apporte son lot de bonnes intentions pour que l’année à venir se passe mieux que la précédente… ou que les précédentes.

Cette année :
• je ne répondrai pas aux messages à n’importe quelle heure ;
• je ne passerai pas tous mes week-ends à préparer la semaine ;
• je ne dirai pas oui à chaque projet, à chaque demande ou à chaque collègue en difficulté ;
• je demanderai de l’aide avant d’être complètement débordé•e ;
• je prendrai du temps pour moi ;
• je poserai mes limites avant que mon corps ne le fasse à ma place…

Comme les résolutions du mois de janvier, celles de septembre sont sincères, pleines d’espoir… et parfois un peu ambitieuses.

Nous aimerions tout changer, tout de suite et pour toute l’année.
Et si, cette fois, vous n’en choisissiez qu’une ?

Une décision simple, réaliste et suffisamment importante pour améliorer concrètement votre quotidien.

Celle qui vous permettra de vous dire, en juin :
« Cette année, j’ai réussi à… et cela m’a permis de… »

Quelle décision avez-vous le plus besoin de prendre pour améliorer votre quotidien cette année ?

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Je m’appelle Karine Perruche.

Je suis praticienne en développement personnel.
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26/08/2026

MERCREDI 26 AOÛT - LE GRAND QUESTIONNAIRE DE PRÉ-RENTRÉE

À quelques jours de la reprise, les questions commencent parfois à défiler.

Je pense surtout aux enseignants du secondaire, dont je connais mieux les interrogations précédant la rentrée :

- À quoi va ressembler mon emploi du temps ?

- Quelles classes vais-je avoir ?

- Comment seront les élèves cette année ?

- Avec quels collègues vais-je travailler ?

- Comment cela va-t-il se passer avec le nouveau chef d’établissement ?

- Serai-je professeur principal ?

Parmi toutes ces questions, l’EDT occupe souvent une place particulière.

Lors de mes 25 prérentrées, je me souviens de l’impatience des professeurs, souvent mêlée d’une certaine tension, autour de cette feuille distribuée lors de la pré-rentrée.

Une feuille qui allait organiser toute leur année scolaire : les heures de « trou », les préparations de cours, les heures en salle des profs, les réunions, les rendez-vous, les moments « off » et la vie personnelle.

De mon côté, je travaillais sur deux ou trois établissements et je construisais mon emploi du temps en fonction de la disponibilité des bureaux. Je les partageais avec la/le Psy EN, qui devait également composer avec ses autres établissements.

Avant même d’avoir toutes les informations, mon cerveau essayait de rendre compatibles les lieux, les disponibilités des autres professionnels, les demandes parfois contradictoires de ma cheffe de service et des établissements, ainsi que les temps de déplacement.

Bref, un vrai casse-tête qui m’a valu quelques migraines et parfois quelques prises de bec !

Une partie de Tetris grandeur nature… mais avec des pièces manquantes.

C’est souvent ce que fait notre cerveau : il essaie de remplir les cases avant même d’avoir reçu toutes les informations.

Dans quelques jours, vous découvrirez vos emplois du temps, vos classes, vos collègues et les grandes orientations annoncées par votre chef.fe d’établissement lors de la pré-rentrée.

Les réponses ne seront pas toujours celles que vous aviez imaginées ou espérées.

Certaines vous réserveront peut-être de bonnes surprises.

Et sinon, rappelez-vous que cette année scolaire ne durera que dix mois. 😉

❓ Quelles seraient, pour vous, les bonnes nouvelles de cette rentrée ?

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25/08/2026

MARDI 25 AOÛT — ENCORE EN VACANCES… MAIS PLUS TOUT À FAIT !

À quelques jours de la reprise, chacun vit les choses à sa façon.

Pendant les 25 années où j’ai travaillé dans l’Éducation nationale, la semaine précédant la rentrée plaçait mon cerveau dans une contradiction permanente :

"Je suis encore en vacances."
Et
"La semaine prochaine, c’est la reprise !"

Les premières années, je commençais à penser à la nouvelle année scolaire une semaine, parfois même quinze jours, avant la rentrée.
J’anticipais, j’imaginais et je me posais beaucoup de questions.

Puis, plus les années ont passé, plus j’ai appris à profiter de mes vacances jusqu’au bout. La rentrée pouvait bien attendre encore un peu.

Parfois, il arrive que notre corps reçoive le calendrier avant nous : le cœur qui se serre légèrement, l’estomac qui se noue et l’esprit qui commence doucement à quitter les vacances.

Si vous ressentez cela aujourd’hui, vous n’êtes pas seul.e.
Cette appréhension ne signifie pas que l’année sera difficile.
Elle traduit simplement ce drôle d’entre-deux : être encore en vacances tout en commençant déjà, intérieurement, à reprendre le chemin de l’école/collège/lycée.

Et vous, votre cerveau est-il encore pleinement en vacances… ou a-t-il déjà commencé sa rentrée ?

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Je m’appelle Karine.
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26/04/2026

C'est aujourd'hui 😊
Venez faire de belles rencontres dans un lieu merveilleux 🙂

🌟 Retrouvez Arkhèpa au Lac de Christus a st Paul les Dax!

​L’association est ravie de vous inviter à une journée d'échange et de convivialité organisée par la mairie de Saint-Paul-lès-Dax. Dans le cadre magnifique du lac, venez découvrir nos projets et partager un moment avec notre équipe.

​📍 Rendez-vous à la Grange de Christus
​Date : Ce dimanche 26 avril
​Horaires : De 10h à 17h
​Lieu : Lac de Saint-Paul-lès-Dax (Grange de Christus)

​✨ Pourquoi venir nous voir ?
​Que vous soyez déjà membre, curieux de connaître nos actions ou simplement de passage pour une balade dominicale, notre stand est ouvert à tous !
​▫Découverte : Présentation de nos activités et de nos engagements pour l'année.
​▫Échanges : Rencontrez les bénévoles qui font vivre l'association au quotidien.
​▫Partage : Un moment privilégié pour poser vos questions et, pourquoi pas, nous rejoindre dans cette aventure.

​Le saviez-vous ? La Grange de Christus offre le cadre idéal pour allier détente en bord de lac et engagement associatif.
Profitez de votre dimanche pour faire le plein d'énergie et de projets !

​🌿 Infos Pratiques
​L'entrée est libre et ouverte à tous. Nous avons hâte de vous retrouver sous le soleil (on l'espère !) de Saint-Paul pour construire ensemble l'avenir de l'association.

​À dimanche ! L'équipe Arkhèpa

23/04/2026

Bonjour, je vous propose de me retrouver dimanche à la Grange de Christus avec l'association Arkhépa 🙂

🌟 Retrouvez Arkhèpa au Lac de Christus a st Paul les Dax!

​L’association est ravie de vous inviter à une journée d'échange et de convivialité organisée par la mairie de Saint-Paul-lès-Dax. Dans le cadre magnifique du lac, venez découvrir nos projets et partager un moment avec notre équipe.

​📍 Rendez-vous à la Grange de Christus
​Date : Ce dimanche 26 avril
​Horaires : De 10h à 17h
​Lieu : Lac de Saint-Paul-lès-Dax (Grange de Christus)

​✨ Pourquoi venir nous voir ?
​Que vous soyez déjà membre, curieux de connaître nos actions ou simplement de passage pour une balade dominicale, notre stand est ouvert à tous !
​▫Découverte : Présentation de nos activités et de nos engagements pour l'année.
​▫Échanges : Rencontrez les bénévoles qui font vivre l'association au quotidien.
​▫Partage : Un moment privilégié pour poser vos questions et, pourquoi pas, nous rejoindre dans cette aventure.

​Le saviez-vous ? La Grange de Christus offre le cadre idéal pour allier détente en bord de lac et engagement associatif.
Profitez de votre dimanche pour faire le plein d'énergie et de projets !

​🌿 Infos Pratiques
​L'entrée est libre et ouverte à tous. Nous avons hâte de vous retrouver sous le soleil (on l'espère !) de Saint-Paul pour construire ensemble l'avenir de l'association.

​À dimanche ! L'équipe Arkhèpa

07/04/2026

Heureuse et fière de commencer une nouvelle aventure 🙂