Sylvie Janssen - Ose, Agis, Fonce, VIVRE

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Sylvie Janssen - Ose, Agis, Fonce, VIVRE

Coach en neurosciences motivationnelles | Auteure de VIVRE !

Le guide pratique pour surmonter le stress post-traumatique
Burn-out – Estime de soi – Résilience – Reconstruction post-trauma

11/09/2026

🎬 LES COULISSES DE VIVRE — direction les 10 ans de STUDIO Agence Vidéo Créative

Hier soir, juste avant de partir, j'avais envie de vous emmener un peu avec moi…

Derrière les vidéos VIVRE que vous découvrez actuellement, il y a une équipe de professionnels, mais aussi des lieux que j'ai volontairement choisis parce qu'ils racontent quelque chose.

Hazebrouck. Saint-Omer. La gare. Les ruines de Saint-Bertin…

Parce que parfois, après un burn-out, un épuisement ou une épreuve, on peut avoir l'impression que tout est en ruines.

Et pourtant, il reste toujours quelque chose sur lequel s'appuyer pour reconstruire.

Hier, c'était donc au tour de REC Studio de célébrer : 10 ans d'aventure.

Et comme promis dans cette vidéo… j'ai ramené quelques images de la soirée. 😉

La suite des coulisses arrive. 🎥✨

11/09/2026

❤️ UNE PHRASE À VIVRE • 13/45

« Ne comptez pas les victoires de l’un contre l’autre.
Cherchez celles que vous remporterez ensemble. »

Dans une discussion, nous pouvons parfois vouloir convaincre.

Avoir le dernier mot.
Prouver que nous avions raison.
Entendre l’autre reconnaître qu’il avait tort.

Et peut-être même ressentir, pendant quelques secondes :
« J’ai gagné. »

Mais dans une relation, si l’un gagne et que l’autre repart blessé, humilié ou incompris… qu’avons-nous vraiment gagné ?

Dans le couple, avec nos enfants, notre famille ou nos proches, il existe une autre manière d’aborder les désaccords :

Nous ne sommes pas obligés de chercher un gagnant et un perdant.

Nous pouvons chercher une solution dans laquelle chacun a été entendu, respecté et considéré.

Parfois, la vraie victoire ressemble simplement à :

« Nous n’étions pas d’accord… mais nous avons réussi à nous comprendre. » ❤️

🌱 Et si gagner, c’était trouver une solution ensemble ?

Et pour nos deux amoureux, une petite règle à glisser quelque part dans votre nouvelle vie à deux : 😉
comptez vos victoires communes, pas vos points l’un contre l’autre.

Que dans quelques années, votre plus beau tableau des scores affiche surtout :
NOUS : beaucoup. ❤️

10/09/2026

LE CHEMIN DE LA RÉSILIENCE 🌱

Quand on ne sait plus où l’on va, il devient difficile d’avancer.

Après un trauma, c’est souvent exactement ce qui se passe.

On a perdu ses repères.
Parfois sa confiance.
Son énergie.
Une partie de ce que l’on croyait savoir de soi et de sa vie.

Alors, par où commencer ?

C’est précisément pour cela que j’ai construit VIVRE comme un chemin.

V — Vaincre l’angoisse et l’anxiété
I — Incarner l’estime et la confiance en soi
V — Vaincre la honte et la culpabilité
R — Renforcer l’intelligence relationnelle
E — Évoluer positivement

Pas tout en même temps.

Étape après étape. Petit pas après petit pas.

Parce que chacun construit son propre chemin de résilience.

🎥 Cette vidéo est la 2e d’une série de 8 vidéos réalisées avec Studio.

Et aujourd’hui, elle a une saveur toute particulière : Studio fête ses 10 ans ce soir. 🎂

Je serai d’ailleurs présente à cette soirée pour célébrer cette belle aventure et celles et ceux qui mettent leur talent au service des projets des autres.

Merci à toute l’équipe de REC Studio d’avoir mis en images et en lumière mon programme VIVRE.

Et vous, si vous deviez choisir aujourd’hui une seule chose à reconstruire, laquelle serait-ce ?

Votre sérénité ? Votre confiance ? Vos relations ? Votre énergie ?

Sylvie Janssen
Auteure de VIVRE !
Coach spécialisée en neurosciences et résilience

👉 Pour découvrir VIVRE :
Lien en bio et ici :
www.sylviejanssen.com

10/09/2026

❤️ UNE PHRASE À VIVRE • 12/45

« Lorsque la vie soufflera fort,
rappelez-vous que vous êtes dans la même équipe. »

Quand tout va bien, être une équipe paraît facile.

C’est lorsque la fatigue arrive, que les imprévus s’accumulent, que l’argent inquiète, que les enfants nous épuisent ou qu’un désaccord s’installe… que nous pouvons l’oublier.

Et parfois, sans même nous en rendre compte, l’autre devient le problème.

On cherche qui a tort.
Qui aurait dû faire autrement.
Qui n’a pas compris.
Qui doit changer.

Alors qu’il existe une autre question :

« Comment est-ce qu’on traverse ça ensemble ? »

Dans le couple comme dans une famille, être une équipe ne signifie pas être toujours d’accord.

C’est pouvoir se rappeler, au cœur du désaccord :

Le problème est devant nous.
Pas entre nous. ❤️

🌱 Face au problème, êtes-vous adversaires… ou alliés ?

Et une pensée particulière pour nos deux amoureux : je vous souhaite évidemment beaucoup de jours où la vie soufflera doucement…

Mais lorsqu’elle soufflera plus fort, souvenez-vous de vous remettre du même côté.

Pas l’un contre l’autre.

Vous deux face au problème.
Toujours dans la même équipe. ❤️🌱

10/09/2026

LES COULISSES DE VIVRE ✨

Quelques minutes avant un accompagnement.

La table est prête.
Les supports sont ouverts.
Le tableau de bord est imprimé.
Le thé est servi… et oui, il y a même un flan. ☕🍮

C'est aussi ça, les coulisses de VIVRE.

Derrière un coaching, il y a un vrai temps de préparation. Chaque personne repart avec des outils concrets pour avancer, réfléchir, poser des mots et construire une direction.

Aujourd'hui, le thème est simple en apparence : clarifier ses objectifs.

Parce que lorsque le cerveau ne sait pas où il va, il dépense énormément d'énergie… sans toujours avancer dans la bonne direction.

Alors ensemble, on prend le temps de répondre à des questions essentielles :

• Où est-ce que je veux aller ?
• Qu'est-ce qui a du sens pour moi ?
• Quels sont mes objectifs pour les prochains mois… ou les prochaines années ?
• Comment gérer aussi les conflits qui font partie de la vie ?

Chaque accompagnement est unique, mais une chose est constante : 100 % des personnes qui sont accompagnées avancent.

Pas toujours au même rythme.
Pas toujours de la même manière.
Mais elles avancent.

Bienvenue dans les coulisses de VIVRE. ❤️

Ose. Agis. Fonce
www.sylviejanssen.com

09/09/2026

❤️ UNE PHRASE À VIVRE • 11/45

« Que votre maison connaisse beaucoup
de rires inutiles et merveilleux. »

Il y a les choses sérieuses de la vie.
Les horaires. Les courses. Le travail. Les devoirs. Les factures. Les problèmes à résoudre…

Et puis il y a ces moments qui ne servent absolument à rien. 😄

Un fou rire à table.
Une blague complètement nulle.
Une chanson massacrée dans la voiture.
Un souvenir que personne d’autre ne comprend.
Un regard qui suffit pour déclencher le rire.

Et finalement… peut-être qu’ils ne sont pas si inutiles que ça.

Parce que rire ensemble, c’est aussi créer de la complicité, relâcher les tensions et fabriquer des souvenirs.

Dans un couple comme dans une famille, il faut du sérieux pour construire.

Mais il faut aussi beaucoup de légèreté pour respirer. ❤️

🌱 Qu’est-ce qui vous fait rire ensemble ?

Et aujourd’hui, une pensée pour nos deux amoureux : je vous souhaite une maison pleine de projets et de belles choses sérieuses…

mais surtout beaucoup de fous rires pour absolument rien.

Et dans quelques années, j’espère que vous rirez encore de cette fameuse journée où même le ciel avait décidé de participer à la cérémonie… avec beaucoup, beaucoup d’enthousiasme. ☔😂❤️

08/09/2026

L’IMPRÉVU, PARFOIS NOTRE PLUS GRAND DÉFI.

Il y a des événements que nous n’avions pas prévus.

Une séparation.
Un deuil.
Une maladie.
Un accident.
Une violence.
Un épuisement.

Parfois plusieurs tempêtes qui arrivent presque en même temps.

Et un jour, on se retrouve K.-O.

Je connais cet endroit.

Celui où l’on cherche des réponses, des professionnels, des outils… avec cette impression que l’on devrait réussir à « remonter la pente », mais sans vraiment savoir comment.

C’est aussi de cette expérience qu’est née VIVRE.

Pas avec la promesse d’effacer ce qui est arrivé.

Mais avec une conviction : quand on comprend mieux ce qui se passe en nous et qu’on dispose des bons outils, on peut commencer à agir.

Petit pas après petit pas.

🎥 Cette vidéo est la première d’une série de 8 vidéos tournées avec REC Studio que je vais partager avec vous au cours des prochaines semaines.

À travers elles, je vais vous faire découvrir le chemin de VIVRE : anxiété, confiance en soi, honte et culpabilité, relations, résilience… et surtout des outils pour recommencer à avancer.

Si aujourd’hui vous traversez vous-même une période difficile et que vous ne savez plus très bien par où commencer, vous pouvez aussi me contacter.

Et vous, qu’est-ce qui vous a déjà aidé à remonter la pente dans une période difficile ?

— Sylvie Janssen
Auteure de VIVRE !
Coach spécialisée en neurosciences et résilience

👉 www.sylviejanssen.com

08/09/2026

❤️ UNE PHRASE À VIVRE • 10/45

« Un cadeau n’a pas besoin d’être précieux.
Il suffit qu’il dise :
J’ai pensé à toi. »

Parfois, ce qui nous touche le plus n’a presque aucune valeur matérielle.

Un café préparé comme on l’aime.
Une chanson envoyée avec un « ça m’a fait penser à toi ».
Le petit gâteau préféré de son enfant.
Une fleur cueillie en chemin.
Un message au milieu de la journée.
Une toute petite surprise rapportée sans occasion particulière.

Ce qui compte n’est pas toujours ce que l’on reçoit.

C’est ce que cela raconte :

« Même quand tu n’étais pas là, tu étais quelque part dans mes pensées. » ❤️

Et ça vaut pour notre amoureux, nos enfants, nos parents, nos amis…

Pas besoin d’attendre un anniversaire, Noël ou une grande occasion pour offrir cette sensation-là.

🌱 Comment direz-vous « j’ai pensé à toi » aujourd’hui ?

Et un petit clin d’œil à nos deux amoureux : parmi les cadeaux de votre mariage, j’espère que vous garderez surtout cette habitude-là… continuer à vous surprendre avec des petits « j’ai pensé à toi », même quand il n’y aura plus de papier cadeau. 😉❤️

07/09/2026

❤️ UNE PHRASE À VIVRE • 09/45

« Gardez longtemps le réflexe
de vous prendre la main. »

Une main, parfois, dit beaucoup sans prononcer un mot.

Je suis là.
Je reste avec toi.
Viens.
On y va ensemble.

C'est la main de son amoureux que l'on attrape en marchant. ❤️
Celle de son enfant que l'on serre un peu plus fort.
Celle d'un parent qui vieillit.
Celle que l'on tend à quelqu'un qui traverse un moment difficile.

Et puis il y a toutes ces mains que l'on ne prend pas vraiment… mais que l'on tend : un appel, une présence, une aide, quelques minutes d'écoute.

Avec les années et le quotidien, certains gestes peuvent devenir moins spontanés.

Alors peut-être qu'aujourd'hui, il suffit simplement d'en retrouver un.

🌱 À qui pourriez-vous tendre la main aujourd'hui ?

Et une petite pensée pour nos deux amoureux… ❤️
Vous vous êtes pris la main pour commencer une nouvelle page de votre histoire. Gardez longtemps ce réflexe-là : dans les beaux jours, et peut-être encore davantage dans ceux où le chemin sera moins facile.

06/09/2026

❤️ UNE PHRASE À VIVRE • 08/45

« Parfois, aimer signifie simplement :
Assieds-toi, je m’en occupe. »

Parce que même les samouraïs ont parfois besoin de poser leur armure. 😉❤️

Nous aussi, certains jours, nous aimerions tellement entendre :

« Laisse. Aujourd’hui, je m’en occupe. »

Mais il y a un petit piège dans nos relations : attendre que l’autre devine ce dont nous avons besoin… alors que nous ne lui avons jamais vraiment donné le mode d’emploi.

Et si nous commencions aussi par montrer ce que nous aimerions faire grandir dans nos relations ?

Préparer quelque chose pour l’autre.
Prendre une tâche à sa place.
Lui offrir un peu de repos.
Voir qu’il est fatigué avant qu’il ait besoin de le demander.

Pas pour tenir les comptes.
Pas pour penser : « J’ai fait ça, donc maintenant tu me le dois. »

Mais parce que les attentions peuvent aussi être contagieuses.

Ce que nous donnons, ce que nous montrons et ce que nous osons demander aide parfois l’autre à mieux comprendre comment prendre soin de nous à son tour.

🌱 Qui pourriez-vous soulager un peu aujourd’hui ?

Et si, vous aussi, vous rêvez parfois d’entendre « assieds-toi, je m’en occupe »… osez peut-être le dire.
L’amour est beaucoup plus simple quand chacun possède quelques pages du mode d’emploi de l’autre. ❤️

Et une pensée pour nos deux amoureux : continuez à vous apprendre l’un l’autre… et les jours où l’un aura moins de force, que l’autre puisse porter un peu plus. 🌱❤️

Adresse

Hazebrouck
Saint-Omer

Téléphone

+33610663382

Site Web

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