Temps Libre Multisports

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Temps Libre Multisports Temps Libre propose des séances de sport adaptées aux seniors, enfants et entreprises, dans la région de Toulouse et en Haute-Garonne.

« On verra à la rentrée. »Je l'entends souvent. Le planning est chargé, le budget est compté, et remettre du sport dans ...
04/09/2026

« On verra à la rentrée. »

Je l'entends souvent. Le planning est chargé, le budget est compté, et remettre du sport dans une organisation, ça attend toujours le bon moment.

Sauf que pendant ce temps-là, quelque chose s'installe. La sédentarité, ce n'est pas qu'une affaire de santé. C'est de la fatigue en fin de journée. Du stress qui monte. Des liens qui se distendent, sans qu'on s'en rende compte.

Chez Temps Libre, on part d'une conviction simple : remettre les gens en mouvement, ensemble, ça transforme une journée. Et dans la durée, ça transforme un collectif.

Alors pour passer de « on verra » à « on essaie », on vous propose deux choses :
✅ Une séance découverte offerte. Sur votre site, avec vos équipes, sans engagement. On vient, on bouge, vous ressentez. Vous décidez après.
✅ -10% sur un engagement à l'année. Parce que le mouvement, ça ne se joue pas en une séance. Ça se construit, semaine après semaine.

Des sports collectifs, du bien-être, des activités adaptées à chaque public, salariés, enfants, résidents. Encadrées par des coachs qualifiés, pensées pour tous les niveaux. Ici, aucune séance ne se ressemble.

On commence par quoi ? Une conversation.

Écrivez-moi, on cale votre séance test. 👇​
📞 06 51 52 39 43 · tempslibre-multisports.fr

Et si marcher aidait à y voir plus clair ?On sous-estime ce qui se passe dans la tête quand les jambes avancent. Le ment...
27/08/2026

Et si marcher aidait à y voir plus clair ?

On sous-estime ce qui se passe dans la tête quand les jambes avancent. Le mental se déroule. Les idées se remettent en ordre. Les vraies questions remontent, celles qu'on n'a jamais le temps de se poser.

C'est pour ça que cette aventure ne s'appelle pas seulement « Itinérance ». Mais « Itinérance & Introspection ».

Sur le chemin, il y a Thomas. Coach en développement personnel, il accompagne tout le versant intérieur du voyage, avec douceur, écoute et zéro pression.

Ça commence avant même le départ : un questionnaire préparatoire, reçu 15 jours avant, pour poser là où tu en es et ce que tu viens chercher.

Puis, chaque jour, au moins trois temps d'introspection guidés.

Quelques exemples de ce qui peut se vivre en marchant

→ transformer une remise en question en vision positive
→ cheminer avec les 4 accords toltèques
→ associer un mot à un paysage, et voir ce qu'il révèle
→ des exercices de confiance en soi et de lâcher-prise.

Et le soir, des temps de partage collectif pour ancrer ce qui a été vécu.

Le plus beau ? Rien n'est obligatoire.
Tu partages si tu veux, tu gardes pour toi si tu préfères.
Chacun chemine à son rythme, dehors comme dedans.

Marcher, oui. Mais aussi du bien être dans la tête et pour le corpsQuand j'ai imaginé cette itinérance, je me suis dit u...
20/08/2026

Marcher, oui. Mais aussi du bien être dans la tête et pour le corps

Quand j'ai imaginé cette itinérance, je me suis dit une chose : marcher trois jours, c'est bien. Mais si on veut vraiment se reconnecter à soi, il faut que le corps soit choyé, pas épuisé.

Alors j'ai pensé chaque détail autour du bien-être.

Tu marches léger : tes affaires voyagent d'une étape à l'autre, tu ne portes que l'essentiel. Le matin, un réveil musculaire prépare le corps en douceur. Le soir, des étirements et un vrai temps de récupération. Et pendant le séjour, un massage de 20 minutes rien que pour toi.

Côté assiette, rien n'est laissé au hasard : les repas sont pensés avec une nutritionniste, avec des produits régionaux, pour tenir l'effort et bien récupérer. Les hébergements sont chaleureux, faits pour se sentir bien une fois la marche terminée.

Et puis il y a le format : un petit groupe, deux accompagnateurs toujours proches. On connaît chacun, on ajuste, on veille. Personne n'est un numéro.

Marcher pour se dépenser.
Tout le reste pour se ressourcer.
C'est ça, l'équilibre que je voulais offrir.

La prochaine aventure, c'est du 26 au 29 septembre 2026.
Envie de t'offrir cette parenthèse ? Écris-moi.

Je ne suis pas assez sportif·ve pour ça. Si tu savais le nombre de fois où j'entends cette phrase. Alors je vais te répo...
13/08/2026

Je ne suis pas assez sportif·ve pour ça.

Si tu savais le nombre de fois où j'entends cette phrase. Alors je vais te répondre une bonne fois pour toutes.

Itinérance & Introspection n'est pas une épreuve sportive. C'est une aventure humaine. Et elle est pensée pour être accessible.

Ce qu'il faut, ce n'est pas un mollet d'athlète. C'est avoir envie de marcher, aimer les beaux paysages, et pouvoir tenir environ 5 heures de marche en allure tranquille dans une journée. C'est tout.

Le reste, on s'en occupe. Dès l'inscription, tu reçois un programme de préparation physique doux, à faire sur 3 semaines. Tu arrives prêt·e, sans pression. Et sur le chemin, on respecte le rythme de chacun, personne n'est laissé derrière.

Et puis il y a ce que je ne peux pas vraiment décrire, ce qu'il faut vivre pour comprendre : la force du collectif. Porté·e par le groupe, tu ne ressens plus la fatigue de la même façon. La difficulté s'efface. On avance ensemble, et soudain les kilomètres deviennent légers.

Ceux qui étaient les plus inquiets au départ sont souvent ceux qui en parlent le mieux à l'arrivée.

La prochaine aventure, c'est du 26 au 29 septembre 2026. Un doute, une question ?
Écris-moi, on en parle.

8h. Le sac est prêt. On marche. »On me demande souvent à quoi ressemble, concrètement, une journée sur le Chemin. Alors ...
07/08/2026

8h. Le sac est prêt. On marche. »

On me demande souvent à quoi ressemble, concrètement, une journée sur le Chemin.

Alors je te raconte.

Le réveil à 6h30, en douceur. Un automassage et un réveil musculaire pour préparer le corps. Un petit-déjeuner, puis chacun compose son pique-nique du midi. Une salade pensée avec une diététicienne, parce que bien manger fait partie du voyage.

7h30, on charge les sacs dans la navette et on part. Tu marches léger : on s'occupe du reste.Et là, la vraie journée commence. 20 kilomètres en moyenne, 480 mètres de dénivelé, une allure tranquille de 4 km/h. On avance ensemble, au rythme du chemin. Les paysages défilent, et le temps finit par laisser place à autre chose : la connexion au groupe et la connexion à soi.

En marchant, on parle. On partage. On fait quelques exercices d'introspection. Et on s'arrête, régulièrement, pour boire, manger, souffler, et garder la même dynamique jusqu'au bout.

16h, arrivée au gîte. Étirements à chaud, remise en condition, puis un vrai temps pour soi : un massage de 20 minutes, un moment de repos.

20h, on partage le repas. 20h40, une méditation pour ancrer la journée. Et le reste de la soirée est à toi.

Marcher, oui. Mais aussi prendre soin de soi, du corps comme de la tête. C'est toute la différence.

Roncevaux → Zubiri → Pampelune.
La prochaine aventure, c'est du 26 au 29 septembre 2026.
Envie d'en faire partie ? Écris-moi.

Pourquoi je vous emmène marcher sur le Chemin de Compostelle ?Parce que je me suis rendu compte que c’était là que je me...
05/08/2026

Pourquoi je vous emmène marcher sur le Chemin de Compostelle ?

Parce que je me suis rendu compte que c’était là que je me sentais le plus vivante.

Toute ma vie, j’ai trouvé mon équilibre dans le sport et l’aventure. Mon parcours de sportive de haut niveau, puis mes années à encadrer des groupes dans l’armée, en France comme à l’étranger, m’ont appris à guider, organiser, anticiper et prendre soin des autres.

Mais un jour, en partageant ces aventures avec des amis puis avec ma mère, j’ai observé quelque chose de magique. Je les ai vus retrouver de la joie, prendre confiance en eux, se dépasser et savourer le simple bonheur de voyager différemment ensemble … sans avoir à penser à l’organisation, juste en se laissant guider.

C’est à ce moment-là que j’ai compris où se trouvait ma zone de génie : créer des expériences, accompagner un groupe, transmettre, rassurer et aller à la rencontre de l’humain.

Ces itinérances ne sont pas seulement des voyages. Ce sont des parenthèses où chacun repart un peu différent de celui qu’il était en arrivant.

J’ai la chance d’offrir cette expérience à ceux qui me font confiance. Mais la vérité, c’est qu’ils m’offrent tout autant en retour. Chaque aventure est faite de rencontres, de rires, d’émotions et de connexions humaines qui me rappellent, à chaque fois, pourquoi j’ai choisi ce chemin.

Et c’est certainement le plus beau cadeau de cette aventure. ❤️​

Et justement : la prochaine dates, c'est du 26 au 29 septembre 2026.

Si ça résonne en toi, écris-moi et je t’ amène avec moi !
Fais une pose, ça fait combien de temps que tu ne t'es pas offert un vrai temps pour te ressourcer ?

4 jours. Un chemin. Deux guides.On m'a beaucoup demandé, ces dernières semaines : « Mais concrètement, c'est quoi, Itiné...
04/08/2026

4 jours. Un chemin. Deux guides.

On m'a beaucoup demandé, ces dernières semaines : « Mais concrètement, c'est quoi, Itinérance & Introspection ? »

Alors voilà, tout simplement.

Le quoi : Quatre jours de marche sur le Chemin de Compostelle, de Saint-Jean-Pied-de-Port à Pampelune. Trois étapes, trois nuits, un petit groupe. Les bagages voyagent en voiture : tu marches léger.

Le où : Les Pyrénées basques, la belle région Navarre dans les forêts et villages du Camino. Des paysages qui remettent les choses à leur place.

Le pour qui : Pour toi, si ce chemin t’ inspire, si tu as envie de souffler, de bouger et d'y voir un peu plus clair. Pas besoin d'être sportif·ve : il faut simplement pouvoir marcher quelques heures par jour. Ici, aucune performance. On avance au rythme de chacun.

Et surtout, tu ne seras pas seul·e. Vous serez accompagnés par deux personnes, main dans la main :

Magalie : c'est moi. Éducatrice sportive, organisatrice de cette belle aventure, je veille sur vos corps : réveils musculaires, étirements du soir, un massage de récupération pour chacun, et une alimentation pensée avec une nutritionniste. Le mouvement, en douceur. Rien n’ est laissé au hasard.

Thomas : coach de vie. Il accompagne l'autre versant du voyage : l'intérieur. Des temps d'introspection, d'écoute et de partage, en lien avec un questionnaire reçu avant le départ. Sans jamais rien forcer. A chacun sa liberté.

Marcher dehors, cheminer dedans. Le corps et la tête.
C'est ça, Itinérance & Introspection.

Le corps qui bouge, la tête qui se pose. Et un chemin qui devient, pour quatre jours, un vrai espace de plaisir.

La prochaine aventure, c'est du 26 au 29 septembre 2026.
Curieux·se ? Écris-moi, je te raconte tout.

« On l'a fait. »Deux mots. Le souffle court et le sourire immense.Il y a quelques semaines, un groupe s'est élancé sur l...
17/07/2026

« On l'a fait. »

Deux mots. Le souffle court et le sourire immense.

Il y a quelques semaines, un groupe s'est élancé sur le Chemin de Compostelle.

Trois jours de marche. De Saint-Jean-Pied-de-Port à Pampelune.

Je pourrais vous parler de kilomètres. De dénivelé.
Je ne le ferai pas.

Parce que ce qui compte, ici, ne se mesure pas.

Il y a eu la marche. Un pas, puis un autre, puis mille.
Il y a eu les silences. Ceux qu'on partage sans avoir besoin de les remplir.
Il y a eu les rires. Surtout quand le pulvérisateur d’ eau nous sauvé de la chaleur.
Et il y a eu les rencontres. Des inconnus le premier jour. Un groupe uni, le dernier.

Marcher, c'est déposer ou récupérer quelque chose sur le chemin. Un poids. Une question. Une fatigue. Un avenir. Une prise de décision. Un passage a l’ action…

Et à l'arrivée, il reste l'essentiel. Le lien. La nature. La clarté. La joie Et soi !

Cette première aventure, on l'a vécue à fond. Avec Thomas, on avait une seule envie : créer une parenthèse où chacun avance à son rythme. Sans performance. Juste bouger, respirer, se retrouver.

Alors merci. À celles et ceux qui ont fait le premier pas avec nous. Vous nous avez rappelé pourquoi on fait ça.

Ça vous parle ? Les prochaines dates sont ouvertes a la réservation, Ecrivez moi pour que je vous communique le lien.

Il y a une aventure que je ne vous ai pas encore racontée.Vous me connaissez pour les séances de sport : dans les écoles...
13/07/2026

Il y a une aventure que je ne vous ai pas encore racontée.

Vous me connaissez pour les séances de sport : dans les écoles, les entreprises, les maisons de retraite.
Du mouvement, du lien, du collectif.

Cette fois, j'ai eu envie d'aller plus loin.

Littéralement.

Alors j'ai posé les sacs sur le Chemin de Compostelle.
4 jours de marche, de Saint-Jean-Pied-de-Port à Pampelune.

Pas une course.
Pas une performance.
Une vraie aventure humaine, pour marcher, respirer, et se reconnecter à soi.

Itinérance & Introspection, c'est ça :
Le corps qui avance.
La tête qui se pose.
Et un groupe qui, pas après pas, apprend à se connaître.

La première édition a eu lieu.

Et j'y ai vu : ces regards, ces silences, ces liens qui se tissent sur le chemin.
Cela m'a convaincue d'en faire une véritable aventure à partager.
Alors dans les prochaines semaines, je vous emmène avec moi.

Le chemin, les rencontres, les connexions : je vous raconterai tout.
L'aventure ne fait que commencer.

Partagez en commentaire si ce type d’Aventure vous inspire….

Et si vous vous offriez bien plus qu’une randonnée… ✨Je suis heureuse de vous présenter notre séjour itinérant sur le my...
14/05/2026

Et si vous vous offriez bien plus qu’une randonnée… ✨

Je suis heureuse de vous présenter notre séjour itinérant sur le mythique chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, de Saint-Jean-Pied-de-Port à Pampelune 🥾

4 jours pour :
🌿 marcher au cœur de paysages incroyables
🧠 prendre du temps pour soi
🤝 vivre une aventure humaine forte
💆‍♀️ prendre soin de son corps et de son esprit
🍽 profiter d’une alimentation pensée pour le bien-être et l’énergie

Accompagnés par Thomas, coach de vie, nous vous proposons une expérience unique mêlant itinérance, introspection, bien-être et reconnexion à l’essentiel.

Le descriptif complet du séjour est enfin prêt 📄✨

📩 Infos & inscriptions en message privé ou par mail.
Venez me suivre sur: mag_en_temps_libre 🤗

Adresse

Saint-Jean-Pied-de-Port
64220

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