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Plus de 130 km au compteur en août 🏃🏽‍♀️Mais surtout, des kilomètres partagés avec plein de personnes différentes.Des ru...
31/08/2026

Plus de 130 km au compteur en août 🏃🏽‍♀️

Mais surtout, des kilomètres partagés avec plein de personnes différentes.
Des runs, des discussions, des kilomètres faciles… et parfois un peu moins. 😅

Pas en une fois.
Un peu chaque jour.

Le secret, ce n’est pas d’en faire beaucoup.
C’est de ne jamais arrêter de bouger.

Et quelle fierté de partager le dernier run du mois avec mon fils 🥰!

☀️ Cet été, le sport est accessible à tout le monde… alors plus d’excuses pour ne pas bouger ! 😉Comme à l’école, quand l...
29/07/2026

☀️ Cet été, le sport est accessible à tout le monde… alors plus d’excuses pour ne pas bouger ! 😉

Comme à l’école, quand les derniers jours avant les vacances riment avec jeux et bonne humeur, j’aime apporter cette même énergie à mes séances.

Cette fois, on a sorti… le UNO Fitness ! 🃏💪

Le principe ? Associer les cartes à des exercices pour transformer une simple partie de UNO en une séance ludique, où l’on bouge, on rit, on se challenge… sans même voir le temps passer.

J’adore imaginer de nouvelles façons de rendre l’activité physique amusante et accessible. Parce que faire du sport ne veut pas dire souffrir : on peut aussi prendre du plaisir, partager un bon moment et repartir avec le sourire.

Alors, qui serait prêt à tester un UNO Fitness cet été ? 😄

🔥 Venez vous dépenser dans un cadre exceptionnel ! 🌳💪🏻Je vous donne rendez-vous pour un cours de renforcement musculaire...
04/07/2026

🔥 Venez vous dépenser dans un cadre exceptionnel ! 🌳💪🏻

Je vous donne rendez-vous pour un cours de renforcement musculaire & cardio au Parc de Marly !

📅 Jeudi 9 juillet
🕡 18h30 à 19h30
📍 Parc de Marly
💥 Accessible à tous les niveaux
💶 20 € la séance

Que vous souhaitiez vous remettre en forme, vous dépasser ou simplement profiter d’une séance en extérieur, ce cours est fait pour vous ! ☀️

📩 Réservation obligatoire en message privé

☀️💦 Avec les fortes chaleurs du moment, l’hydratation est plus importante que jamais ! 💦☀️Saviez-vous que beaucoup d’ent...
18/06/2026

☀️💦 Avec les fortes chaleurs du moment, l’hydratation est plus importante que jamais ! 💦☀️

Saviez-vous que beaucoup d’entre nous ne boivent pas suffisamment d’eau au quotidien ?

Une règle simple : 1 litre d’eau pour 30 kg de poids de corps. (Sans sport)
Je vous laisse faire votre calcul 😉👇

Pour m’aider à rester hydratée tout au long de la journée, j’adore associer :

🍃 Mon Aloe Vera Mangue : une boisson rafraîchissante qui contribue à mon hydratation quotidienne et contient de l’aloe vera, reconnu pour ses nombreux bienfaits. (Qualité de la peau entre autres…)

⚡ Mon Thé Mangue Fruit du Dragon : un vrai coup de boost grâce à sa teneur en thé, idéal pour garder de l’énergie et de la concentration pendant la journée. (et c’est tellement bon. 😋)

Le combo parfait pour :
✅ Boire davantage
✅ Rester hydraté
✅ Garder son énergie

Alors, tu penses que tu bois suffisamment d’eau par jour ?

Adresse

8 Rue Témara
Saint-Germain-en-Laye
78100

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