23/04/2026
Hey la Team ⚡️
Comme chaque année nous vous attendons nombreux pour rendre hommage à la bravoure du Lieutenant Murphy 🫡🇺🇸
Le 28 juin 2005, le Lieutenant Michael Murphy accomplissait son dernier acte de bravoure.
Ce Navy SEAL de 29 ans s’est sacrifié en Afghanistan pour sauver son équipe, s’exposant aux tirs ennemis pour appeler des renforts. Son courage lui a valu la Medal of Honor à titre posthume - la plus haute distinction militaire américaine 🎖️
Son workout favori, qu’il surnommait ***Body Armor*** est devenu le WOD Murph en son honneur, un des WODS les plus emblématiques du CrossFit !!!
Michael l’effectuait avec un gilet pare-balles de 20 livres, ajoutant une dimension encore plus intense au défi 🚀
Comme tous les WODS de CrossFit, il est adaptable à tous niveaux, chacun aura sa variante adaptée 💪🏻
9h30 pour la Team Navy SEAL ou 11h30 pour la Team DELTA Force c’est toi qui choisis 😉
Une chose est sûre… à 13h30 nous nous retrouverons autour du traditionnel barbecue pour effectuer le débriefing de cette mission 🪖🥳
Semper Fi 💚
HEALTHIER - STRONGER - TOGETHER