Séverine Berger - Coach professionnelle certifiée

Le pouvoir de l’empathie

Side Effects Eleonora Stella Hariyono Oei A guy who loves to take care of others learns that he needs to take care of himself too. Film by Eleonora Stella Hariyono Oei Music…

Excellent article que je vous invite à lire pour poser vos propres réflexions. D’après un
entretien avec l’excellent Christophe André (oui ca fait beaucoup d’excellence !!!) , médecin psychiatre, psychothérapeute et auteur ("Vivre heureux, psychologie du bonheur" et de "L’Estime de soi" aux éditions Odile Jacob (2004 et 2001).

Le bonheur vient aussi du sentiment de progresser Faut-il changer de lieu, de relation ou de travail pour être heureux ? Pas toujours, affirme le psychiatre Christophe André. Trouver sa place, pour ce spécialiste du bonheur, c’est d’abord tirer profit de ce que la vie met à notre disposition.

Dans la vie quotidienne, nous sommes parfois confrontés à ce genre de situation, de manque de respect, de savoir vivre :
👉 Quelqu’un qui vous bouscule sans s’excuser,
👉 quelqu’un qui se met à aboyer alors que vous posiez simplement une question.

L’attitude de ces personnes peut avoir un effet papillon et des conséquences plus graves.

Quelle est votre attitude à vous ?

"Je suis donc tu es" Réalisation Maylis de Poncins Nikon Film Festival Sélection CONNEXION Y 12/2020 La sélection "Connexion Y" du mois - Décembre 2020« Nous sommes parfois responsable de l’humeur de l’autre ».Magnifique message de Maylis de PONCINS à trave...

À partager sans modération 😊
La vie est une succession d’apprentissages.
Échouer à un examen, ou dans tout autre domaine, professionnel ou personnel, ne va pas déterminer le reste de votre vie, sauf si vous restez bloqué dessus.
C’est plutôt la façon dont vous allez continuer d’avancer qui sera déterminant.
Chaque échec a quelque chose à nous apprendre.
Se tromper, échouer, chacun de nous l’a expérimenté un jour. Qu’en avez-vous retenu finalement ? Quel chemin avez vous emprunté pour vous relevez ? Quels efforts avez-vous fourni ? Dans quel but ?
Tout n’est pas blanc ou noir.
Quand vous tombez de vélo, vous remontez. Dans la vie, c’est la même chose. Remontez à votre rythme, avec les efforts que vous pouvez fournir à l’instant T. Progressivement. Pas à pas.

Excellent dimanche et bonne fête à tous les papas.

Séverine Berger
Coach professionnel certifiée - Coaching de vie

Quel est votre objectif, votre rêve que vous repoussez depuis trop longtemps ?

Cette histoire qui finit bien nous montre que la différence amène à des interprétations ou préjugés qui se révèlent être faux.
Qu’en retenez-vous personnellement ?

"Gillian est une fille de sept ans qui ne peut pas aller à l'école. Elle se lève continuellement, se distraire, vole avec des pensées, et ne suit pas les leçons.

Ses professeurs s'inquiètent pour elle, la punissent, la grondent, récompensent les quelques fois qu'elle est attentive, mais rien. Gillian ne sait pas comment s'asseoir et ne peut pas être attentive.

Quand elle rentre à la maison, sa mère la punit aussi. Donc non seulement Gillian a de mauvaises notes et des punitions à l'école, mais elle en souffre aussi à la maison.

Un jour, la mère de Gillian est appelée à l'école. La dame, triste comme quelqu'un qui attend une mauvaise nouvelle, prend sa main et se rend dans la salle de réunion. Les enseignants parlent de maladie, d'un trouble évident. Peut-être que c'est une hyperactivité ou peut-être un autre trouble.

Lors de l'interview un ancien professeur arrive. Il connaît la petite fille. Il demande à tous les adultes, mères et collègues de le suivre dans une pièce adjacente d'où elle peut encore être vue. En partant, il dit à Gillian qu'ils vont bientôt revenir et allume une vieille radio avec de la musique.

Comme la fille est seule dans la pièce, elle se lève immédiatement et commence à monter et à descendre en poursuivant la musique dans l'air avec ses pieds et son cœur. L ' enseignant sourit alors que les collègues et la mère le regardent entre confusion et compassion, comme on le fait souvent avec les vieux. Alors il dit :
′′ Tu vois ? Gillian n'est pas malade, Gillian est danseuse !"

Il recommande à sa mère de l'emmener à un cours de danse et demande à ses collègues de la faire danser de temps en temps. Elle assiste à sa première leçon et quand elle rentre à la maison, elle dit à sa mère :
′′ Tout le monde est comme moi, personne ne peut s'asseoir là !"

En 1981, après une carrière de danseuse, ouvrant sa propre académie de danse et recevant une reconnaissance internationale pour son art, Gillian Lynne devient la chorégraphe de la comédie musicale ′′ Cats."

Espérons que tous les enfants ′′ différents ′′ trouvent des adultes capables de les accueillir pour ce qu'ils sont et non pour ce qu'ils manquent.

Vive les différences, les petits moutons noirs et les mal compris. Ce sont eux qui créent la beauté dans ce monde.

copyright Joe Becigneul

lecerveaudelenfant.com

J’ai appris qu’une seule phrase, un seul mot peut changer la journée d’une personne et lui donner-redonner le sourire. Alors à toi qui est derrière cet écran, je t’offre symboliquement ces jolis coquelicots, symbole de la vie, de la plénitude et du bonheur.
Et je t’adresse ces quelques mots et cette phrase que j’ai longtemps entendu depuis mon enfance « tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir ». Alors :
✅ Crois-en toi,
✅ Crois en la vie,
✅ Crois en demain.
☀️Belle et heureuse journée ☀️

La vie nous réserve des difficultés, des épreuves, et parfois, à force de les affronter, de s’y confronter, on se peut se trouver fatigué, lassé, exténué, fragilisé, de devoir en surmonter encore une autre. Marre. Ras-le-bol.
Mais quand est-ce que tout cela va s’arrêter ?

Jamais. Car la vie est faite de hauts et de bas. Et il faut pouvoir réussir à surfer sur ces moments difficiles. Rappelle-toi que derrière les nuages le soleil brille toujours.

Prends le temps de digérer, de te laisser traverser par tes émotions, de les accueillir, de les accepter. Fais-toi aider, n’aies pas peur de parler. Laisse ta carapace s’écailler, laisse ta vulnérabilité parler. Assis-toi un moment, prends le temps dont tu as besoin. Sois à ton écoute, à l’écoute de tes propres ressentis. Et rappelle-toi de tout ce que tu as déjà traversé, des moments les plus durs, les plus douloureux. Regarde ce que tu as déjà surmonté, tu peux encore y arriver, tu l’as déjà fait, tu vas y arriver. Crois-en toi et ne baisses pas les bras. Quelque soit cette épreuve, accroche-toi et avance, pas à pas, à ton rythme.

Et rappelle-toi, derrière les nuages, le soleil brille toujours.

Séverine Berger
Coach professionnel

« Pour accéder à l’intuition, il faut déjà se mettre dans un état d’acceptation, acceptation que ça existe même si on ne peut en effet pas se forcer à y croire, et ensuite lâcher prise, lâcher prise sur le besoin de contrôler ce qui se passe. Se mettre en récepteur plutôt qu’en penseur. Tant qu’on est dans le mental, on se coupe de la perception extrasensorielle. La cogitation parasite l’intuition... » extrait du dernier livre de Laurent Gounelle - INTUITIO.

Et vous, quelle part laissez-vous à votre intuition ? Vous laissez-vous guider par elle ou la balayez-vous d’un revers de la main ? L’écoutez vous? Et que vous apporte t-elle?

De mon côté, elle me guide, dans mes choix, dans mes actions, dans mes décisions. Elle peut-être puissante dans son expression : c’est vraiment le sentiment de savoir ce qu’il y a à faire ou justement ne pas faire!
Faites lui confiance, laissez- lui de la place pour l’appréhender, la comprendre. Voyez-la comme un.e ami.e qui ne vous veut que du bien!
Être à son écoute peut être utile pour suivre le chemin qui vous convient le mieux. Et également éviter de mauvais choix ou décisions car elle vous préviendra. À sa façon.

Séverine Berger
Coach professionnel
Déployez vos ailes et réalisez vos objectifs

Il faut être courageux pour affronter la vie car la vie n'est pas un long fleuve tranquille, elle comporte son lot d'épreuves, de difficultés, que nous vivons tous à notre niveau, selon nos moyens, selon nos ressources, et il faut avoir du courage pour continuer, pour avancer.
Votre mental va vous dire : "j'ai peur, je n'y vais pas". Pourtant, vaincre sa peur va vous permettre de muscler une force que vous avez en vous : le courage ! Plus vous allez faire face à vos peurs, plus vous allez être courageux et gagner de la confiance en vous et de l’estime de vous!
Etre courageux est une force non négligeable dont nous avons tous besoin pour affronter les épreuves, les difficultés de la vie, qu'elles soient petites ou grandes toujours selon nos perceptions. Affronter vos peurs pour pouvoir aller de l'avant, seul ou en étant accompagné, parfois juste le soutien autour de nous suffit.
Exercice :
- Lister vos peurs de la plus petite à la plus grande
- Quelle peur pourriez-vous d'ores et déjà affronter, tout seul ?
- Que signifierez pour vous d'affronter cette peur ? Qu'allez-vous en tirez comme bénéfices ?
A vos claviers,
Bonne soirée
Séverine BERGER
Coach professionnel