Institut des Savoirs Ancestraux

07/09/2026

20/12/2025

🌟 HARMONIE D’HIVER – Journée de Qi Gong ❄️

Ouvert à toutes et à tous, débutants comme confirmés. Une journée de ressourcement et de bien-être pour gagner en présence et stabilité.
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🌅 Le matin avec Michel Granjon

– Postures et mouvements pour vous recentrez et commencer à nourrir votre potentiel d’énergie vitale. Routine pour stimuler votre énergie.

- « La Paume de Bouddha »
Mouvements qui amènent la concentration et l’énergie dans les mains.
Stimulation de différentes zones du corps pour favoriser la détente. Contribue à favoriser la circulation, apaiser le système nerveux et à améliorer la concentration.

- Découvrez ensuite des exercices simples issus, de la tradition taoïste, pour nourrir la fonction Rein : cerveau, mémoire, oreilles, moelle des os.
+ exercices pour favoriser le sommeil. Douceur, détente, respiration et conscience du corps. Et méditation (sur le thème de l’Eau)

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🌄 L’après-midi avec Amar Funel

1 — Les Émotions de l’hiver

Exploration des émotions liées à l’hiver : sécurité, vigilance et concentration. Comment mieux comprendre, accueillir et donner du sens aux forces émotionnelles en nous.

2 — Qi gong des paysans (variante des moines Shaolin)

Travail dynamique du dos, du bassin et des appuis, pour développer stabilité, coordination et conscience corporelle.
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• Date : Dimanche 8 Février. Horaires : 9h –12h00 / 13h30 –17h30
• Lieu : 82 rue de la Richelandière, Saint-Étienne (parking gratuit rue Sovignet)

• Tarif : 50 € la journée

📝 Inscription : 06.70.00.41.58 (Amar)

À apporter : repas tiré du sac (four et frigo sur place), tenue souple, gourde, plaid pour relaxation.
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08/12/2025

Quelle belle expérience humaine.. à voir et à revoir... et pourquoi pas à vivre dans une prochaine mission. N'hésitez pas à nous contacter..
Fabienne valentin. Institut des savoirs ancestraux. 0627158406

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