Périménopause consciente et sereine

Périménopause consciente et sereine J'accompagne les femmes en préménopause ou ménopause à retrouver vitalité, sérénité, perdre

😊 Ravie de vous annoncer la reprise des cours de MUNZ FLOOR, en présentiel lundi 7 septembre à La Riche, salle de L'équi...
27/08/2026

😊 Ravie de vous annoncer la reprise des cours de MUNZ FLOOR, en présentiel lundi 7 septembre à La Riche, salle de L'équilibre 37, et mercredi 9 septembre, au 3 Place Coty à Tours nord.
Séance d'essai possible.
Séance en ligne mardi 1er septembre 9h15-10h30.
Réservez vos séances par sms au 06 84 33 18 10 ou par MP.🙏

Ma routine du soir en vacancesEn vacances, je ne lâche pas tout. Je simplifie. 🌿Parce que mon corps, lui, ne prend pas d...
18/07/2026

Ma routine du soir en vacances

En vacances, je ne lâche pas tout. Je simplifie. 🌿

Parce que mon corps, lui, ne prend pas de congés.

Voici ma routine du soir en vacances — celle qui me permet de dormir correctement même quand tout est différent : les horaires, la chaleur, les repas…

Elle tient en 20 minutes.
Et elle fait toute la différence.

Tu veux qu'on construise la tienne, adaptée à ta situation ?
Commente ECHANGE et on en parle en MP. 😊

👀Dates des prochains ateliers Munz Floor (fascias en mouvement) pour t'aider: ☞ à réduire, voir éliminer tes douleurs re...
10/05/2026

👀Dates des prochains ateliers Munz Floor (fascias en mouvement) pour t'aider:
☞ à réduire, voir éliminer tes douleurs rebelles de toutes sortes, tes inflammations (y compris l'endométriose) et la pression sur toutes tes articulations,
(Le Munz Floor est aussi indiqué en cas de fibromyalgie.)
☞ à améliorer ta mobilité, booster ton moral,
☞ à retrouver un sommeil réparateur, réduire, voir éliminer les migraines.
👉Allons libérez ensemble le pouvoir régénérateur de tes fascias!
Avec 5 stratégies motrices, indispensables, (dont le Graal est l'extrême lenteur), les fascias vont produire et diffuser dans le corps leurs protéines de Jouvence, qui sont anti-inflammatoires, anti-usure, et anti-vieillissement.
Les principales sont : le collagène, l'acide hyaluronique, l'élastine et des protéoglycanes (anti-inflammatoires)
🔸Dimanche 24 mai : 9h30 - 11h30, L'Equilibre 37, La Riche, 34 bis rue de la Mairie
🔸Samedi 20 juin : 15h - 17h, L'Equilibre 37, La Riche, 34 bis rue de la Mairie
🔸Samedi 27 juin : 15h - 17h00, L'Equilibre 37, La Riche, 34 bis rue de la Mairie
Tarif: 33€ l'atelier de 2 heures
Des séances en ligne seront proposées en juillet/août.
🌱Dates des ateliers : Les bases de ton bien-être et de ton énergie en pré et post/ménopause pour t'aider à :
☞ en finir avec la fatigue, les bouffées de chaleur ou suées nocturnes, la baisse de libido, les sautes d’humeurs, les troubles digestifs, etc...
☞ retrouver un sommeil réparateur, une bonne énergie
☞réduire sa graisse abdominale tenace et retrouver un poids de forme🌱
🎁Les ateliers sont offerts
En ligne :
- Mardi 19 mai et mardi 16 juin: 20h15 - 21h15
En présentiel : ( St Cyr ou Tours nord, lieu à confirmer)
- Samedi 23 mai : 14h30 - 16h et samedi 30 mai : 14h30 - 16h
Plus d'informations ou t'inscrire : écris Moi en commentaire et je te contacte en Mp👇

La pré/ménopause est une étape naturelle de la vie d'une femme…et pourtant beaucoup d’entre nous la traversent avec des ...
10/03/2026

La pré/ménopause est une étape naturelle de la vie d'une femme…
et pourtant beaucoup d’entre nous la traversent avec des incompréhensions, de la fatigue, et parfois un profond sentiment de déséquilibre.

Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, émotions plus intenses, digestion plus sensible, fatigue++…

Ces changements ne sont pas « dans ta tête ».

Ils sont simplement le signe que ton corps vit une transition hormonale importante.

La bonne nouvelle ?

Ton corps peut être soutenu naturellement.

C’est pour cela que nous avons créé un accompagnement spécial :

🌿 21 jours pour vivre une ménopause plus sereine

Pendant 3 semaines, nous t'accompagnons pour :

– comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps

– soutenir ton équilibre hormonal naturellement

– retrouver énergie, sommeil et sérénité

– découvrir des recettes et pratiques bien-être simples

🌿 Cet accompagnement sera animé à deux :

• Anne Piedallu, conseillère bien-être doTerra pour vous guider dans l'utilisation des solutions naturelles,

• moi-même, yoga-thérapeute et coach en santé des femmes selon la médecine ayurvédique, praticienne en aromathérapie, pour t'expliquer le fonctionnement du corps pendant cette transition, partager des conseils nutritionnel et proposer des exercices de yoga hormonal.

Pour participer, il te suffit de te procurer ton kit bien-être ménopause, composé de compléments naturels permettant de soutenir ton organisme pendant cette période.

Chaque femme étant différente, ton kit pourra être personnalisé selon tes besoins principaux : sommeil, digestion, gestion émotionnelle ou énergie.

💛 Une fois ton kit reçu, tu pourras rejoindre gratuitement l’accompagnement de 21 jours qui se fera sur un groupe Telegram.

Si tu ressens que ton corps a besoin d’être soutenu pendant cette période de transformation, je serai ravie de te guider.👍🙏

⏳ On commence le 5 avril, alors ne tarde pas pour passer ta commande.

Envoie-moi un MP ou écris KIT Base ou Kit Perso en commentaire pour que je t'envoie le lien vers le kit choisi. 👍👇

04/12/2025

Je note de 1 à 10 quelques conseils santé pour les femmes en périménopause. Partie 2
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03/12/2025

Je donne ici une note de 1 à 10 à quelques conseils bien-être pour les femmes de plus de 40 en préménopause/ménopause - Partie 1
Ce qu'on faisait à 20 ans ou 30 ans ne fonctionnera plus à 45-50 ans car notre métabolisme a changé, et que les conseils santé, quels qu'ils soient, devront toujours être adaptés à notre constitution/nos déséquilibres du moment, et la saison.
💬 N’hésites pas à poser tes questions ici pour des conseils plus personnalisés.
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