30/07/2026
Lettre ouverte aux mamans 4
Dans ma dernière lettre, je te partageais le chemin d’acceptation, du deuil de la maman parfaite, de l’écoute de mes émotions que j’avais tant cherché à étouffer.
S’il y a bien une chose dont j’ai pris conscience à ce moment-là, c’est que mon corps savait avant moi.
J’ai commencé à écouter ses signaux, en même temps, ils devenaient tellement forts :
• Ne plus pouvoir respirer
• Tensions dans le corps, contractions
• Fatigue
• Irritabilité
• Pleurs
J’ai vraiment dû apprendre à l’écouter, à faire alliance avec lui pour mettre en place les bonnes stratégies de régulation.
J’ai dû revenir habiter mon corps, me connecter à lui, entendre ses messages pour m’aligner profondément.
Comme le dit si bien Christiane Singer : « la vie cherche à nous rejoindre à chaque instant ».
C’est tout un chemin, tout un apprentissage qui continue encore aujourd’hui.
Je prends chaque jour un temps pour revenir à moi. Parfois quelques minutes suffisent. Parfois j'ai besoin de plus...
Ce rendez-vous avec moi-même est devenu essentiel et me permet de me sentir au mieux dans ma relation à mes enfants et ma famille.
Cela m’a pris du temps mais comme le dit quelqu’un cher à mon cœur
« chaque jour suffit sa peine ».
Aujourd'hui encore, il y a des jours où c'est simple… et d'autres où j'oublie d’être présente à moi-même et ma famille.
Je suis humaine.
Mais désormais, je sais reconnaître les moments où je m'éloigne de moi. Et, avec beaucoup plus de douceur qu'avant, je reviens.
Je sais quand utiliser mes outils et quand faire appel à quelqu’un pour m’aider si besoin.
Entre le travail, les enfants, la maison, les rendez-vous… il est si facile de s'oublier.
Alors aujourd'hui, j'ai envie de te poser une question toute simple : comment va ton corps… vraiment ?
Avec cœur
Maud
