Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Mardi 08:30 - 19:00 Mercredi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 19:00 Vendredi 08:30 - 19:00 Samedi 08:30 - 19:00

Philippe Nappey

Accueil
France
Saint-Avé
Philippe Nappey

Itinéraire Site Web

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Philippe Nappey, École, 1 Rue Lann Kerdevet, Saint-Avé.

Philippe Nappey spécialiste du stress chronique, surcharge mentale et blocages relationnels, Je vous aide à retrouver clarté et discernement dans les situations chaotiques

12/10/2026

J'ai reçu un appel cette semaine.

Une personne me contacte pour des renseignements sur mes ateliers. Elle hésite, se demande si ça va lui correspondre.

Je lui demande ses objectifs, ce qu'elle attend vraiment.

Elle me répond : « Je veux aider les autres. »

Vouloir aider l'autre est une noble tâche. C'est une belle intention, une excellente intention même.

Mais en l'écoutant, j'ai entendu quelque chose de plus subtil. Elle cherche des techniques pour aider les autres. Des outils, des méthodes, des façons de faire.

Ma démarche est l'inverse. J'enseigne des méthodes qui pourront bien sûr servir à accompagner les autres. Mais mon intention première, c'est que chacun commence par se sentir mieux dans sa propre vie. Et par effet de ricochet, son entourage en bénéficie.

Car vouloir aider l'autre est noble. Vouloir — vraiment, profondément, pour soi d'abord — est bien plus riche en répercussions.

Depuis plus de 30 ans, j'assiste à des formations. Et je rencontre régulièrement des personnes qui veulent aider les autres en omettant d'appliquer l'enseignement sur elles-mêmes.

Il y a deux types de formations.

Les premières vous apprennent à devenir praticien. Vous acquérez des techniques, un savoir-faire, une boîte à outils.

Les secondes vous apprennent à devenir la technique. Vous travaillez sur vous d'abord. Vous construisez une posture, une attitude, une compréhension qui vient de l'intérieur. Et c'est là que les méthodes prennent tout leur sens pour accompagner quelqu'un d'autre.

Les deux chemins existent. Les deux ont leur valeur.

Mais l'ordre compte. On ne donne pas ce qu'on n'a pas d'abord reçu pour soi.

Le chemin le plus fréquenté est celui où l'on cherche à faire pour l'autre. Le chemin le plus transformateur est celui où l'on commence par être pour soi.

Et vous, aujourd'hui, vous cherchez à faire ou vous cherchez à être ?

09/10/2026

Quand l'épuisement devient si intense que même s'arrêter fait mal. Le cerveau tourne, bouillonne, refuse tout repos.

La charge mentale ne laisse plus de place au soulagement qu'on espère tant et se conjugue à un état de confusion.

dans ces moments vous vous sentez coincé, piégé.

Je sais par expérience à quel point il est difficile de demander de l'aide. Parce qu'on ne sait pas vers qui se tourner et c'est normal.
Vous ne savez plus vers qui vous tourner.

Encore plus dans ces périodes où la fatigue se conjugue à la saturation.

Pour éviter ce questionnement incessant, et vous aider à y voir plus clair nous pouvons en discuter en visioconférence tranquillement depuis chez vous.

je vous offre 30 minutes gratuites, sans engagement, pour faire le point sur votre situation.

Nous verrons ensemble si ce que je propose est adapté à votre situation si ce n'est pas le cas, je vous le dirai clairement.
En parler à un professionnel est le premier pas vers une amélioration.

📅 Prenez rendez-vous sans engagement : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/162651_rdv-sur-vannes-saint-ave

08/10/2026

Il y a quelques années, j’ai involontairement créé une mini-polémique.

J’avais dit quelque chose qui, à l’époque, avait fait réagir :
« La paix est notre état de base. L’amour, lui, est un choix. »
Je comprends que cette idée puisse déranger.

Vous vous êtes déjà senti happé par le stress ? Une réunion qui tourne mal, un examen qui approche, une journée où tout s'accumule ? Ce qu'on cherche à ce moment-là, ce n'est pas une solution extérieure. C'est un soulagement. Un espace où l'on peut enfin respirer et voir clair, prendre du recul.

Vous aimeriez être en paix avant l’épreuve.

En paix pendant l’épreuve.

Et même pouvoir conserver cette stabilité après.

La paix est là nichée en vous, mais recouverte par vos peurs, vos tensions, vos habitudes de pensée et votre besoin permanent de contrôler.

Et l'amour, la joie, la colère… tout l'arc-en-ciel émotionnel ? On l'apprend. Et ça, c'est une bonne nouvelle. Parce qu'on peut apprendre à choisir autrement.

Nous apprenons à aimer.
Nous apprenons à nous méfier.
Nous apprenons à nous mettre en colère.
Nous apprenons aussi à nous raconter certaines histoires sur nous-mêmes et sur le monde.

Apprendre, à revenir systématiquement dans la paix, est fondamental.

Pas une paix qui signifie que tout va bien.

Une paix qui permet de regarder ce qui est là avec le recul, sans être immédiatement emporté par ce qui se passe.

À partir de cet état, quelque chose change.

Nos décisions vont être différentes.

Nos relations vont être différentes.

Notre manière de traverser les difficultés va être différente.

C’est précisément ce que je vous propose d’explorer lors de l'atelier du samedi matin 31 octobre. lien en commentaire.

Pas pour apprendre à « faire le vide » dans votre tête.

Mais pour poser les fondations d’une paix profonde et découvrir comment cet état va progressivement trouver sa place dans votre quotidien.

👉 Les informations et le lien d’inscription sont en commentaire.

07/10/2026

J'aurais jamais pensé dire cela un jour.

J'ai été une personne stressé et le dire n'est en comparaison avec ce que je vivais en réalité.

La peur et l'angoisse, faisaient partie de ma vie et de mes relations personnelles.

Vous pouvez aisément comprendre que voir le monde à travers ce prisme de la peur ne m'offrait pas une relation sécurisé avec l'extérieur et encore envers moi-même.

Et pourtant après de nombreuses années de recherches, d'expérimentations, j'ai appris, compris, qu'il est inutile d'utiliser des usines à gaz.

Aujourd'hui je peux affirmer qu'à partir d'un esprit apaisé il est plus facile de :

* de prendre des décisions avec discernement
* de prendre du recul
* d'agir avec sérénité
* de créer des relations apaisée

Vous souhaitez expérimenter les fondation d'une paix profonde ?

Alors rejoignez-moi le samedi matin 31 octobre.

Pouvez bénéficier de 30 minutes offertes pour faire le point sur votre situation.

Écrivez en commentaire FAIRE LE POINT vous recevrez un lien d'inscription

06/10/2026

Se rencontrer dans la paix,
la paix se trouve dans un lieu que chacun peut trouver.
Nul besoin d'acheter un billet d'avion ou d'utiliser un moyen de transport quelconque.
C'est le voyage le plus écologique qui soit.
Ce lieu est déjà en chacun nous. Il n'est ni caché, ni enfoui. Il est à disposition de tous et en tout temps.
Inutile de passer des heures assis sur un coussin. La paix à plusieurs moment de la journée.
Tout simplement parce que nous en avons besoin.
La paix se décline sous divers noms, soulagement, contentement, sérénité, joie, bonheur quand la vie nous octroie ce dont nous avons besoin.
Mais ce qui lui confère toute sa puissance c'est de s'y poser en conscience. sans aucune raison. A partir de ce lieu vos perspectives changent, vous ne vous raconter plus les mêmes histoires.
Samedi 31 octobre, je vous propose une demi-journée (en ligne) pour créer les bases d'une paix profonde. Un premier pas vers une dimension qui vous relie a ce que vous êtes réellement.
Si cela vous tente c'est ici https://beta.liberlo.com/guest/event/2170 samedi 31 octobre en ligne

06/10/2026

J'ai passé des années à vouloir être heureux et au final pour découvrir que mon désir le plus profond était d'expérimenter la paix.

A partir de la paix, l'univers des possibles se révèle.

Il y a ce que vous désirez et ce que vous désirez vraiment. En définitive derrière chacune de vos aspirations, ce que vous souhaitez vraiment c'est la paix.

je vous propose de poser les fondations d'une paix profonde si ce sujet vous parle. rejoignez-moi samedi 31 octobre en ligne. lien en commentaire.

Comment l'état de paix influencerait vos prises de décisions ?

05/10/2026

Agissez et prenez vos décisions avec discernement-

Reconversion, licenciement, séparation, retraite ou perte de repères : ces étapes de vie ne créent pas seulement du stress, elles provoquent une désorientation totale. Vous ne savez plus comment avancer, quelle décision prendre, ni sur quoi vous appuyer pour retrouver de la stabilité.

Inutile de tourner en rond. Face à ces pressions mentales et aux situations à forts enjeux, je vous accompagne pour trancher et agir. Mon approche ne se contente pas d'apaiser l'émotion : elle débloque votre discernement pour que vous preniez les bonnes décisions, rapidement.

Ne subissez plus le changement. Reprenez le contrôle, retrouvez votre équilibre et avancez avec sécurité.

Bénéficiez de 30 minutes gratuites pour faire le point sur votre situation https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/162651_rdv-sur-vannes-saint-ave

Philippe Nappey- spécialisé du stress chronique, de la surcharge mentale et des blocages relationnels

05/10/2026

Se rencontrer dans la paix,

la paix se trouve dans un lieu que chacun peut trouver.
Nul besoin d'acheter un billet d'avion ou d'utiliser un moyen de transport quelconque.

C'est le voyage le plus écologique qui soit.

Ce lieu est déjà en chacun nous. Il n'est ni caché, ni enfoui. Il est à disposition de tous et en tout temps.

Inutile de passer des heures assis sur un coussin. La paix à plusieurs moment de la journée.

Tout simplement parce que nous en avons besoin.

La paix se décline sous divers noms, soulagement, contentement, sérénité, joie, bonheur quand la vie nous octroie ce dont nous avons besoin.

Mais ce qui lui confère toute sa puissance c'est de s'y poser en conscience. sans aucune raison. A partir de ce lieu vos perspectives changent, vous ne vous raconter plus les mêmes histoires.

Samedi 31 octobre, je vous propose une demi-journée (en ligne) pour créer les bases d'une paix profonde. Un premier pas vers une dimension qui vous relie a ce que vous êtes réellement.

Si cela vous tente c'est ici https://beta.liberlo.com/guest/event/2170

03/10/2026

Insomnies, mental qui s'emballe, épuisement chronique ? Vous n'êtes pas à bout, vous êtes juste sur-sollicité.
Si vous ne supportez plus de cogiter la nuit, de ruminer sans cesse ou de vous sentir vidé dès le réveil, ce n'est pas une fatalité. C'est le signal que votre cerveau a besoin d'être utilisé autrement, en suivant le fonctionnement naturel du cerveau.
L'atelier exclusif « Méditation Flash » n'est pas une énième méthode complexe. C'est une réponse directe à votre urgence :
Stop aux nuits blanches : Apprenez à « débrancher » le mental pour enfin dormir.
Silence intérieur : Coupez la rumination permanente et retrouvez le calme instantanément.
Fin de l'épuisement : Recréez des réserves d'énergie en quelques minutes, sans avoir besoin de vous isoler des heures.
Au programme :
✅ Comprendre pourquoi ça bloque (et pourquoi ça va marcher).
✅ Pratiquer en direct et mesurer l'effet immédiat sur votre stress.
✅ Repartir avec des techniques simples et efficaces en temps réel.
Le lien de connexion est envoyé uniquement aux inscrits. 👉 dès réception de votre inscription.
Réservez votre place maintenant https://beta.liberlo.com/guest/event/2170
Places limitées à 14 personnes pour garantir la qualité de l'échange).
Tarif : 57 € en visioconférence
Philippe Nappey Spécialiste du stress chronique, surcharge mentale et blocages relationnels www.sophrologie-saint-ave.fr

03/10/2026

Pourquoi vouloir dormir est la pire idée qui soit 🌙

Vouloir, c’est faire appel à sa volonté. Et la volonté, c’est l’effort. Or, il existe une loi fondamentale souvent oubliée : la loi de l’effort inversé. Plus vous faites d’efforts mentaux intenses pour obtenir un état (comme le sommeil), plus vous produisez l’effet inverse.

On peut se passer de sommeil profond quelques nuits sans dommage majeur, mais le cerveau a impérativement besoin de périodes (REM) pour récupérer. Pour y accéder, le corps doit se relâcher. Et là encore, la volonté n’a pas sa place. Tenter de "forcer" la relaxation risque de crisper le mental, rendant l’endormissement impossible.

Alors, comment faire ?
La solution est d’une simplicité déconcertante (et c’est là que réside sa complexité).

Je dors entre 4 et 7 heures par nuit, sans que cela ne freine mes activités. Lorsque je me réveille la nuit, je pratique quelques exercices selon mes envies : écoute de la respiration, Yoga Nidra, incarnation du corps... Mais avec une nuance capitale :

⛔ Je ne cherche jamais à me détendre. ⛔ Je ne vise aucun résultat. ⛔Je n’attends aucun état particulier.

Parfois, je me rendors, parfois je somnole parfois rien ne se passe consciemment et pourtant au matin je me sens bien.

J’écoute la respiration, point. Je fais le Yoga Nidra, point. J’incarne le corps, point.

Tout fonctionne si et seulement si vous vous détachez du résultat. Pourquoi ?

Parce que l’exercice produit naturellement un effet. Si vous attendez un effet spécifique, vous interpréterez la moindre réaction différente du corps comme un échec

ça ne marche pas

Comme il existe des milliers de réponses possibles à un exercice, il est facile de se mystifier soi-même par manque de patience ou d'attentes irréalistes.

Pour l’avoir expérimenté et enseigné à mes clients pendant des années, je vous l’affirme : cela fonctionne.

Cela ne signifie évidemment pas que le manque de sommeil est sans conséquence : lorsqu’il devient important ou chronique, il peut affecter la vigilance, les capacités cognitives, l’humeur et la santé. L’objectif n’est donc pas de dormir moins, mais de ne pas transformer l’endormissement en une nouvelle performance à réussir.

Je vous souhaite des nuits paisibles.

Vous rencontrez des difficultés dans ce domaine ? Discutons-en : 02 97 44 45 46

Spécialiste du stress chronique, de la surcharge mentale et des blocages relationnels.

Adresse

1 Rue Lann Kerdevet
Saint-Avé
56890

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 19:00
Samedi	08:30 - 19:00

Site Web

https://stressmanager.fr/, https://sophrologie-saint-ave.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Philippe Nappey publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.